Betrachten Sie diese beiden grundlegenden Fakten: Wenn Sie versuchen, Kinder zwangszufüttern, werden sie den Kopf verdrehen und Ihnen unmissverständlich sagen, dass Sie es abhauen sollen. Und manchmal mögen Kinder es, unabhängig zu sein, weshalb sie Essen überhaupt ablehnen. Wie erinnern Sie sie also daran, dass etwas Essenswertes auf ihren Tellern liegt, ohne ihren unabhängigen Geist zu zerquetschen?
Hier sind ein paar Familien Abendessen Ideen und Strategien, um die Hauptmahlzeit Ihrer Familie mit minimalem Widerstand und maximalem Spaß zu überstehen!
Alles in der Präsentation
Machen Sie es hübsch und leicht zugänglich:
- Verzieren Sie einen Salat, indem Sie Erdbeeren, Mini-Orangen, Nüsse, Käse, geschnittenes Fleisch oder andere Leckereien hinzufügen.
- Verwenden Sie Ausstechformen, um lustige Formen zu machen, oder fügen Sie Lebensmittelfarbe hinzu, um die Dinge ein wenig aufzuhellen.
- Schneiden Sie das Obst vor und stellen Sie es im Kühlschrank bereit. Obstspieße sind eine unterhaltsame Möglichkeit, Ihr Kind zu ermutigen, eine Vielzahl von Früchten zu essen.
- Fügen Sie ein wenig Erdnussbutter auf Karotten- oder Selleriestangen hinzu, etwas Ranch-Dressing auf den Brokkoli – geben Sie etwas Leckeres auf das eklige Ding.
- Servieren Sie Lebensmittel wie Hüttenkäse, eine Nuss-Frucht-Mischung, Thunfisch oder Joghurt in einer Eistüte. Dies ist auch ein schneller und einfacher Trick, um ein älteres Kind auf der Flucht zu füttern.
Über Gesicht: Reverse Dinner
Kinder lieben es, Dinge zu tun, die anders und besonders sind. Warum also nicht am Ende des Tages eine Lieblingsmahlzeit oder ein Lieblingsfrühstück daraus machen? Servieren Sie Vollkornpfannkuchen, Eier und frisches Obst oder etwas, das Ihrer Familie gefällt und das Sie normalerweise morgens oder mittags essen. Normalerweise sind Frühstücks- und Mittagsgerichte einfach zuzubereiten, daher ist dies in einer Nacht, in der Sie es eilig haben, eine einfache und unterhaltsame Option.
Essen Sie rückwärts
Beginnen Sie mit dem Dessert und arbeiten Sie sich zurück zum Salat. (Machen Sie das Dessert jedoch nicht zu sättigend.)
Eine Mahlzeit farblich abstimmen
Lassen Sie Ihre Kinder Ihnen bei der Planung einer Mahlzeit mit Lebensmitteln helfen, die alle die gleiche Farbe haben – servieren Sie zum Beispiel Trauben mit einem neuen grünen Gemüse oder Erdbeeren mit roten Paprikascheiben. Dies bietet auch die Möglichkeit, den Kleinen im Haus Farben beizubringen.
Standorte ändern
Rütteln Sie das Abendessen ein wenig, indem Sie es an einem anderen Ort im Haus aufstellen. Haben Sie ein formelles Esszimmer? Wie wäre es zur Abwechslung mit einem Abendessen mit hausgemachter Pizza mit Kerzen und feinem Porzellan? Erwägen Sie ein Picknick auf dem Boden oder ein Barbecue in Ihrem Garten.
Machen Sie daraus ein Buffet oder eine Bar
Erfüllen Sie den Wunsch Ihrer Kinder nach Unabhängigkeit, indem Sie ein Buffet oder ein Abendessen im Bar-Stil zubereiten. Grillen Sie Hamburger, kochen Sie Nudeln oder dämpfen Sie den Reis und legen Sie alle möglichen Beläge aus. Machen Sie einen Ofenkartoffel- oder Taco-Riegel mit harten und weichen Tortilla-Schalen, viel Käse und Gemüse.
Wenn Sie möchten, dass das Abendessen Spaß macht, betrachten Sie es nicht nur als eine weitere Mahlzeit. Sehen Sie es stattdessen als Gelegenheit, Familienessen zu kreieren, die das Gefühl der Unabhängigkeit Ihres Kindes fördern und gleichzeitig neue Traditionen beginnen, die es möglicherweise sogar weitergeben kann ihr Kinder.
