Was ist motivierender, als im Badeanzug abzuhängen, um ein besseres Naschen zu fördern? Ich weiß nicht, wie es Ihnen geht, aber der Gedanke, auf einem fettigen Stück Pizza am Pool zu Mittag zu essen, scheint ein Sakrileg zu sein. Wenn Sie also zum Strand, Pool, See oder zu einem anderen Gewässer fahren, packen Sie eine Mini-Kühlbox mit einigen meiner Lieblingsbikini-freundlichen Häppchen ein.
1. Gefrorene Trauben in griechischem Joghurt getaucht
Eine großartige Alternative zu den Standard-Eiswagen-Leckereien. Eine tolle Balance aus sättigenden Proteinen und Kohlenhydraten. Tauchen Sie sie vor dem Einfrieren in Chiasamen, um zusätzliche Ballaststoffe und Nährstoffe zu erhalten!
2. Popcorn
Bild: BoomChickaPop.com
Dieser Snack ist nicht nur reich an Antioxidantien und Ballaststoffen, er ist auch absolut temperatursicher und in Snackgrößen erhältlich. Doppelt hoch fünf! Ich mag saisonale Favoriten wie Boom Chicka Pops Meersalz-Popcorn
3. Hummus und Gemüse (Karotten, Paprika oder Gurken)
Bild: WildGardenHummus.com
Versuchen Wilder Garten To-Go-Packungen und werfen Sie einige saisonale Gemüse in eine BPA-freie Tüte. Gemacht und gemacht!
4. Hausgemachter Trail-Mix
Wenn Sie Ihren eigenen Studentenmix herstellen, erhalten Sie genau das, was Sie wollen – und wahrscheinlich viel weniger Zucker. Versuchen Sie, Ihr Lieblings-Vollkorn-Müsli mit Mandelsplittern und ungesüßten Trockenfrüchten zu mischen.
5. Salsa mit Guacamole.
Füllen Sie ein Einmachglas (so süß!) mit einer dünnen Schicht Guac und dann einer schweren Schicht meines Lieblingssnacks mit niedrigem Kaloriengehalt… Salsa. Sie werden nicht nur einen leckeren Snack genießen, sondern dank Lycopin, einem natürlichen Pigment, das in Tomaten vorkommt, auch freie Radikale aus der Sonne bekämpfen. Zwei Fliegen, eine Klappe!
6. Erdnussbutter mit Obst und Gemüse
Ich hoffe, Sie haben ein paar Einmachgläser in großen Mengen gekauft. Eine dünne Schicht Erdnussbutter auf den Boden des Glases geben und bis zum Rand mit Apfelscheiben und Sellerie füllen.
7. Gehackter Salat in einer Tasse
Werfen Sie einen gemischten Salat mit den gewünschten Fixins in einen leeren Starbucks-Becher. Stecken Sie eine Plastikgabel in das Strohloch und machen Sie Feierabend!
8. Frisch gebackene Muffins
Bild: CarolineEisenburgRD.com
Versuch mein Vollkorn-Bananen-Zucchini-Muffins für einen kleinen, tragbaren Snack aus saisonalen Produkten!
9. Käse- und Obstspieße
Dieser Snack ist nicht nur schön anzusehen, sondern macht der ganzen Familie Spaß. Spielen Sie mit Ihren Favoriten herum und wechseln Sie beim Stapeln ab. Schuldfrei und kein Grill erforderlich. Hier hast du es! Sommerliche Nahrung, die Sie durch den Nachmittag bringt und hoffentlich zu einer soliden (und sicheren) Bronzebräune.
