Äpfel
Wenn man Anti-Aging-Gewohnheiten praktiziert, ist das Gehirn zweifellos das primäre Zielorgan. Denken Sie in diesem Sinne daran, täglich einen Apfel zu essen. Es wird nicht nur helfen, den Arzt fernzuhalten, es
liefert Ihnen Quercetin – ein Molekül, das Ihr Gehirn gesund hält.
Zimt
Zimt wird seit langem für seine Fähigkeit gelobt, den Blutzuckerspiegel auf einem normalen Niveau zu halten, und ist ein fantastischer Ersatz für Zucker, wenn Sie einer Mahlzeit ein wenig Geschmack verleihen möchten. Dieses Superfood-Gewürz auch
hat Eigenschaften, die helfen, vorzeitiges Altern zu vermeiden.
brauner Reis
Ein Teil des Jungbleibens ist, energiegeladen zu bleiben. Die komplexen Kohlenhydrate, die in braunem Reis enthalten sind, sind der perfekte Weg, um die Kraft zu erhalten, die Sie benötigen, um mit voller Geschwindigkeit zu leben. Neben den Kohlenhydraten auch brauner Reis
hat einen hohen Anteil an Vitamin B und Ballaststoffen.
Eier
Während Sie nicht zu viele Eier essen möchten, können Ihnen ein paar Eier pro Woche einen Schub an Carotinoiden geben. Es gibt viele Ei-Ersatzprodukte, die die Vorteile von normalen Eiern haben, ohne die
Cholesterin.
Möhren
Der Verzehr einer rohen Karotte pro Tag wirkt Wunder, wenn es darum geht, Ihr Immunsystem stark zu halten und Krankheiten abzuwehren. Karotten senken auch das Risiko für einige Krebsarten und einige altersbedingte Erkrankungen.
Soja Milch
Wenn Sie Sojamilch noch nicht probiert haben, probieren Sie es aus. Das Trinken von Sojamilch kann den Übergang in die Wechseljahre erleichtern und auch Osteoporose bekämpfen. Suchen Sie nach angereicherter Sojamilch, um das Beste daraus zu machen
dein Geld.
Haferflocken
Herzerkrankungen sind weltweit eine der häufigsten Todesursachen. Die gute Nachricht ist, dass Haferflocken lösliche Ballaststoffe enthalten, die Ihren Cholesterinspiegel senken können, was wiederum die Gesundheit von. erhöht
Ihr Herz-Kreislauf-System.
Avocado
Avocado hat mehrere Anti-Aging-Wirkstoffe, die für Sie arbeiten. Vor allem die einfach ungesättigten Fettsäuren halten Ihr Herz gesund. Zweitens helfen Avocados, andere Elemente wie Lycopin aufzunehmen
und Beta-Carotin.
Schokolade
Was wäre, wenn ich dir sagen würde, dass das Essen von Schokolade hilft, jung zu bleiben? Es ist wahr. Schokolade, insbesondere dunkle Schokolade, kann dazu beitragen, das Risiko von Blutgerinnseln zu senken und auch den Cholesterinspiegel im Blut zu senken
Blutkreislauf.
Wasser
Obwohl es vielleicht übersehen wird, gehört Wasser sicherlich zu den Superfoods und ist unerlässlich, um jung zu bleiben. Es gibt Ihrem Körper die Kraft, Giftstoffe auszuscheiden und es hält Ihre Haut weich und
glatt. Wasser kann auch dazu beitragen, dass Haare und Nägel ihren natürlichen Glanz behalten.
