Duschen haben es schwer. Vor nicht allzu langer Zeit bekamen sie in der Presse einen bösen Schlag, weil sie „schlecht“ für uns sind – insbesondere die heiße Art, die Sie jeden Tag nehmen. Es wurde viel darüber geredet, wie sie deine Haut austrocknen, bis du wie eine Reptilienversion deines früheren Ichs aussiehst und wie sie uns langsam aber sicher töten. Oder so.
Ich weiß, dass du deswegen den Schlaf verloren hast. Solltest du jeden Tag baden oder nicht? Nun, wie es der Zufall so will, sind wir hier, um alles mit Hilfe eines Dermatologen für Sie zu klären. Hier sind vier Dinge, die deiner Haut antun könnten, wenn du deine tägliche Dusche auslässt – das Gute, das Schlechte und das Hässliche.
1. Es kann verhindern, dass Ihre Haut zu trocken wird
Jeden Tag zu duschen, besonders lange, kann zu trockener Haut führen, da sowohl heißes Wasser als auch Seife ihre natürlichen Öle entziehen. „Der Kontakt mit Seife und heißem Wasser kann die Haut austrocknen“, sagt Dr. Elma Baron, Dermatologin am Case Medical Center der University Hospitals in Cleveland. „Weniger häufiges Duschen verhindert Trockenheit.“ Eine Möglichkeit, es zu vermeiden? Nehmen Sie kürzere Duschen – die American Academy of Dermatology empfiehlt, nicht länger als 10 Minuten am Stück zu duschen, und Baron sagt, fünf könnten sogar noch besser sein – in lauwarmem Wasser. Wenn Sie aussteigen, tupfen Sie sich trocken, anstatt die Haut mit einem Handtuch zu reiben, und tragen Sie eine Feuchtigkeitscreme auf den ganzen Körper auf, solange Sie noch feucht sind.
2. Es kann deine Haut zu fettig machen
Aber übertreibe es nicht, wenn du die Dusche überspringst, sonst bekommst du das gegenteilige Problem: schmutzige, fettige Haut. Blech. „Die Vernachlässigung des regelmäßigen Waschens der Haut kann auch zu einer erhöhten Fettigkeit führen“, erklärt Baron. „Das Auftreten von Fettigkeit durch Nichtwaschen wird auf der Kopfhaut." Mit anderen Worten, Ihre Haut wird nicht nur glänzend und eklig aussehen, sondern auch Ihr Haar wird gleichmäßig aussehen schlechter.
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3. Ihre abgestorbenen Hautzellen könnten länger bei Ihnen bleiben... lecker?
Jeden Tag zu duschen bedeutet, dass wir die äußere Hautschicht schrubben oder abwaschen. Das Baden zu reduzieren bedeutet, dass die obere Haut länger bleibt. Aber ist das positiv oder negativ? Die Antwort lautet: Wir sind uns nicht sicher. „Normalerweise fördern wir beim Duschen das ‚Ablösen‘ des äußeren Teils der Haut – der abgestorbenen Hautzellen“, sagt Baron. „Aber ist das gut oder schlecht? Es ist unklar. Es kann als gut angesehen werden, dass die Barrierefunktion der äußeren Schutzschicht nicht gestört wird. Aber könnte das auch schlimm sein – sollen diese Schichten regelmäßig abgeworfen oder abgewaschen werden? Wir wissen es einfach nicht."
4. Es könnte Ihre natürliche Flora verändern (nicht zu verwechseln mit Ihrer Aura)
… was bedeutet, dass Bakterien und andere lustige Dinge auf Ihrer Haut möglicherweise weniger häufig eliminiert werden als beim täglichen Duschen. „Es kann zu Veränderungen der normalen Flora der Mikroorganismen auf der Haut kommen“, erklärt Baron. "Wir wissen nicht wirklich, ob das Auslassen einer Dusche für einen Tag sie bereits verursachen wird." Aber grundsätzlich kann weniger häufiges Duschen dazu führen, dass mehr Bakterien auf Ihrer Haut wachsen. Auch hier ist nicht klar, ob dies ein Vor- oder Nachteil des Überspringens des täglichen Bades ist. „Wenn wir nicht das normale Waschen machen, wissen wir nicht, wie sich die Flora auf unserer Haut verändert, die einige Bakterien, einige Pilze, einige gute, andere schlechte sind“, sagt Baron.
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Das wegnehmen
Im Zweifel alles in Maßen. Mit anderen Worten, am besten ist es, jeden zweiten oder jeden zweiten Tag eine Ganzkörperdusche und eine Haarwäsche durchzuführen drei Tage, mit schnellen Spritzern und Ausbessern der schmutzigsten Teile (wenn du meinen Drift verstehst) in zwischen.
Hören Sie vor allem auf, Ihre arme, alte Dusche zu verunglimpfen. Es ist nicht so schädlich, wie wir glauben, auch wenn es jeden Tag auf Sie regnet.
„Im Allgemeinen finden wir es nicht schlimm, täglich zu duschen oder zu baden“, sagt Baron. „Aber wir müssen aufpassen, wenn Grunderkrankungen vorliegen oder die Haut bereits trocken ist.“
