In der Welt der Leistung Fitnessbekleidung, ein bisschen gesunde Skepsis reicht weit. Seit Nike die Air Jordans auf den Markt gebracht hat, sind die Verbraucher bereit und willens, ihre Brieftaschen zu öffnen, in der Hoffnung, wie ihr Lieblingssportler zu sein.
Und obwohl ich es zweifelhaft finde, dass die meisten jungen Basketballspieler, die gutes Geld für ein Paar bezahlt haben, Air Jordans hat es jemals in der NBA geschafft, das bedeutet nicht, dass die Ausrüstung beim Training keinen Unterschied machen kann Leistung. Es kann.
Diese Tatsache eroberte 2008 und 2009 die Welt des Schwimmens mit der Einführung von Ganzkörper-Badeanzügen aus Polyurethan, die zu einer beispiellosen Anzahl von Weltrekorden führten. Allerdings ist die leistungssteigernde Auftriebs- und Widerstandsreduzierungstechnologie dieser Anzüge wurden letztendlich als zu groß befunden, was 2010 zu einem Verbot führte, um die Integrität des Sports zu wahren.
Dies ist nur ein extremes Beispiel für die Verbesserungen bei der Leistungsbekleidung in den letzten 30 Jahren, aber es beweist, dass die richtige Kleidung bessere Athleten machen kann und tut. Physiclo – eine Marke für Trainingsbekleidung mit integrierter Widerstandsbandtechnologie – behauptet, dass ihre Hosen entwickelt wurden, um den Kalorienverbrauch zu steigern und die Trainingszeit zu verkürzen.
Also beschloss ich, nachzuforschen.
Was ist das Große an der Widerstandsbandtechnologie?
Das Konzept und die Entwicklung der zum Patent angemeldeten Widerstandsbandtechnologie von Physiclo ist eigentlich ziemlich cool. Im Gegensatz zu anderen Kompressionskleidungsstücken, die entwickelt wurden, um Ihre Muskeln und Faszien zu komprimieren, um die Durchblutung zu fördern und die Regeneration zu verbessern, bietet Physiclo kombiniert Kompressionshosen mit maßgeschneiderten Widerstandsbändern und Einsätzen, die sich in der Hose um Ihre Hüften und Oberschenkel wickeln, um Ihren Bewegungen. Wenn Sie zum Beispiel ein Bein nach vorne treiben, um einen Schritt zu machen, dehnen sich die Widerstandsbänder, was die Bewegung erschwert, insbesondere am Scheitelpunkt eines vollen Bewegungsumfangs.
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Das Endergebnis ist, dass jeder Schritt, den Sie unternehmen, schwieriger ist (wenn auch nicht übermäßig), weil Sie gegen den eingebauten Widerstand des Kleidungsstücks arbeiten. Und da Widerstandsbänder in jede Richtung einen variablen Widerstand bieten, spielt es keine Rolle, ob Sie vorwärts, rückwärts oder von Seite zu Seite laufen; der erhöhte Widerstand ist bei jeder Bewegung vorhanden.
Funktionieren sie wirklich?
Der Goldstandard-Beweis für jede wissenschaftliche Behauptung oder Gesundheit der Nutzen kommt aus einem universitäts- oder drittmittelgeführten Studium. Physiclo kann dies noch nicht behaupten, obwohl sie Pläne haben, solche Studien in den kommenden Monaten und Jahren durchzuführen.
Was sie jedoch haben, ist ein hauseigene Pilotstudie an Marathon- und Halbmarathonläufern während einer 10-wöchigen Trainingszeit. Obwohl die Studie selbst klein war und nur 37 Läufer umfasste, waren die Ergebnisse beeindruckend.
- Die Tester trugen die Hose bei etwa 64 Prozent ihrer Trainingsläufe, typischerweise bei kürzeren Läufen unter der Woche und nicht bei langen Wochenendläufen.
- Die Tester legten während des Trainings durchschnittlich weniger Kilometer und langsamere Geschwindigkeiten zurück (möglicherweise aufgrund der schwierigeren Aufgabe, gegen einen größeren Widerstand zu laufen) als diejenigen, die ihre eigene Ausrüstung trugen
- Aber Am Ende des Trainingszeitraums erzielten die Tester eine durchschnittliche Verbesserung von sieben Minuten und 53 Sekunden gegenüber ihrer vorherigen persönlichen Bestzeit, wobei 68 Prozent der Tester einen persönlichen Bestwert aufstellten.
- Die Kontrollgruppe sah jedoch im Durchschnitt keine signifikante Verbesserung der Laufzeit, obwohl die Hälfte der Gruppe immer noch eine persönliche Bestleistung aufstellte.
Was diese Ergebnisse zu implizieren scheinen, ist, dass Sie, wenn Sie mit Physiclo-Hosen trainieren, mit geringerer Geschwindigkeit trainieren, weniger Kilometer laufen und trotzdem Ihre Leistung verbessern können.
Die zweites Inhouse-Studium mit Physiclo durchgeführt wurden, beinhalteten die Verwendung von Elektromyographie, um die Muskelaktivierung zu testen, und Elektrokardiographie, um den Kalorienverbrauch und die Herzfrequenz zu messen. Auch hier waren die Ergebnisse signifikant. Das Tragen von Physiclo-Hosen führte zu:
- 23 Prozent mehr Muskelaktivität in den Kniesehnen und Quads
- 14 Prozent mehr Kalorienverbrauch
- 9 Prozent Anstieg der Herzfrequenz
Ich verspotte das Potenzial sicherlich nicht, aber ich möchte trotzdem diese Studien von Drittanbietern sehen, denn ohne sie ist es Es ist schwer zu sagen, wie verschiedene Variablen kontrolliert wurden oder ob andere Faktoren dazu beigetragen haben könnten Ergebnisse.
Was tragen sie gerne?
Als ich ein Paar zur Überprüfung erhielt, war ich von ihrem Gewicht beeindruckt. Diese Dinger sind nicht Ihre grundlegenden Yogahosen – sie sind schwer, robust und haben eindeutig Widerstandsbänder in ihre Schichten eingewebt.
Und weil Physiclo-Kleidung sind Kompressionshosen mit der zusätzlichen Enge von Widerstandsbändern sind nicht so einfach anzuziehen. Einmal angezogen, sind sie jedoch ziemlich bequem.
Ein Wort an die Weisen: Versuchen Sie nicht, sie sofort nach dem Duschen anzuziehen. Es wird schlimmer sein, als zu versuchen, sich in einen Neoprenanzug zu stürzen.
Am Ende trug ich sie während eines kombinierten Cardio- und Krafttrainings, abwechselnd mit Slideboard-Training und Oberkörper- und Core-Übungen. Interessant war, dass sich nicht jede einzelne Bewegung so viel schwerer anfühlte; vielmehr war es die Anhäufung von zusätzlichem Widerstand, die den Zweck erfüllte. Ich fand mich während meines Trainings einfach müder als sonst.
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Trainieren wie ein Olympioniken
Können Physiclo-Hosen Ihnen helfen, wie ein Olympioniken zu trainieren? Nun... klar, warum nicht? Angesichts der Tatsache, dass eine Reihe von olympischen Athleten die Hose tatsächlich während des Trainings tragen.
Wird Physiclo dir helfen, dich zu verwandeln? hinein ein olympiasportler? Wahrscheinlich nicht. Dafür braucht es viel mehr als nur eine Hose – wie jahrelanges Training, herausragende Genetik und stundenlanges personalisiertes Coaching.
Wenn Sie jedoch wirklich nach einer Möglichkeit suchen, Ihr Training zu verbessern, ist Physiclo möglicherweise eine gute Option. Wenn Sie nach einem Schub suchen, ohne Ihre Trainingsroutine drastisch zu ändern, sind sie einen Versuch wert.
