Inzwischen wissen Sie sicherlich, dass Sie Ihrem Körper einen Gefallen tun, indem Sie mehr konsumieren Wasser. Aber wussten Sie, dass es verschiedene Arten von H2O gibt? Wir haben die besten Möglichkeiten zur Flüssigkeitszufuhr.
Die Portion Flüssigkeitszufuhr
Umkehrosmosewasser
Die US-Umweltschutzbehörde definiert den Umkehrosmoseprozess als einen Prozess, bei dem Wasser durch eine Membran gedrückt wird, die Wassermoleküle durchlässt, wodurch Verunreinigungen zurückbleiben. Dies verringert die Menge an Teilen pro Million (PPM) von anderen Partikeln als H2O in Ihrem Wasser. Die Entfernung von Partikeln wie Blei und Natrium hinterlässt einen saubereren, knackigeren Geschmack.
Destilliertes Wasser
Der Destillationsprozess ahmt den natürlichen Wasserreinigungsprozess nach, der in der Natur stattfindet. In einer Destillieranlage wird Wasser erhitzt, bis es verdampft, wodurch es Schwermetalle, Mineralien, Salze, Bakterien, organische Stoffe und andere Verunreinigungen zurücklässt. Der Dampf wird dann in einer anderen Kammer abgekühlt, wodurch er eine gereinigte Flüssigkeit bildet. Diese Art von Wasser ist praktisch völlig frei von allem anderen als H2O.
Mineralwasser
Mineralwasser ist Grundwasser, das 250 oder mehr PPM an insgesamt gelösten Feststoffen enthält. Diese Mineralstoffe können natürlich vorkommen oder ihnen zugesetzt werden. Da wir ständig dazu angehalten werden, genügend Vitamine und Mineralstoffe zu sich zu nehmen, kann diese Art von Wasser zunächst nach der idealen Option klingen. Aber Wissenschaftler und Ernährungswissenschaftler diskutieren immer noch, ob der Körper wirklich vom Konsum profitiert Mineralien wie Calcium, Magnesium und Eisen oder ob Partikel in dieser Form tatsächlich sein können schädlich. Ihre beste Option? Anstatt sich auf Mineralwasser zu verlassen, um Ihre Nahrungsversorgung zu gewährleisten, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um mehr zu erfahren Informationen darüber, von welchen Mineralien Ihr Körper mehr braucht und wie Sie diese am besten aufnehmen können deine Ernährung.
Alkalisches Wasser
Das Urteil darüber, ob alkalisches Wasser eine gesunde Option ist, steht noch aus. Es ist derzeit in einigen Teilen Asiens ein beliebter Trend, muss jedoch in Nordamerika noch vollständig untersucht werden. Entsprechend Life Ionisatoren, die Association of Alkaline Ionized Water Apparatus (AAIWA) of Japan definiert das Produkt als „leicht alkalisch elektrolysiertes Wasser mit einem pH-Wert von 9 oder 10“. Befürworter von alkalisches Wasser glaubt, dass der erhöhte pH-Wert Säure im Blutkreislauf neutralisieren, den Stoffwechsel ankurbeln und dem Körper helfen kann, Nährstoffe effektiver aufzunehmen, was die Knochen verlangsamen könnte Verlust. Leider haben diese Behauptungen jedoch noch nicht viele Beweise, um sie zu stützen. Wenn Sie sich also für den Konsum von alkalischem Wasser entscheiden, gehen Sie mit Vorsicht vor.
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