Überprüfst du deine Facebook Seite, sobald Sie morgens aufwachen? Ärgern Sie sich, wenn Sie etwas auf Facebook posten und es keinem gefällt?
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Wenn Ihnen das bekannt vorkommt, ist es vielleicht an der Zeit, eine Pause einzulegen sozialen Medien. Laut einer neuen Studie kann dich dies zu einem viel glücklicheren Menschen machen.
Forscher an der Glücksforschungsinstitut in Kopenhagen, Dänemark, führte ein Experiment mit 1.095 Teilnehmern durch, um die Korrelation zwischen ihrem Glück und der Nutzung sozialer Medien zu bestimmen.
Die Forscher teilten die Teilnehmer in zwei Gruppen ein, von denen 94 Prozent Facebook vor der Studie täglich besuchten und 78 Prozent Facebook täglich länger als 30 Minuten nutzten. Während eine Gruppe gebeten wurde, Facebook weiterhin wie gewohnt zu nutzen, wurde die andere gebeten, eine Woche lang davon Abstand zu nehmen – und die Ergebnisse waren überraschend.
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Nach einer Woche wurden die Teilnehmer gebeten, ihre „Lebenszufriedenheit“ mit einer Punktzahl von 10 zu bewerten, die dann mit der ursprünglichen Punktzahl verglichen wurde, die sie vor Beginn der Studie gegeben hatten. Die Forscher fanden heraus, dass diejenigen, die weiterhin soziale Medien wie zuvor genutzt hatten, ihr Glück kaum anstiegen, was eine Punktzahl von 7,75 ergab, leicht höher als 7,67; während diejenigen, die aufgehört hatten, Facebook zu nutzen, von 7,56 auf 8,12 gestiegen sind. Die Forscher stellten auch eine Zunahme der sozialen Aktivität der Teilnehmer und der allgemeinen Zufriedenheit mit ihrem sozialen Leben fest.
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Am letzten Tag der Studie befragte das Happiness Research Institute beide Gruppen, welche Stimmungen sie erlebt hatten an diesem Tag und Menschen, die an diesem Tag eine Facebook-Pause eingelegt hatten, fühlten sich Berichten zufolge „glücklicher und weniger traurig und“ einsam."
Entsprechend Der Unabhängige, CEO des Glücksforschungsinstituts, Meik Wiking, sagte Die lokale dass ein solcher Grund für diese Ergebnisse sein könnte, dass „Facebook verzerrt unsere Wahrnehmung der Realität und wie das Leben anderer Menschen wirklich aussieht.“
Er fuhr fort: „Wir berücksichtigen, wie es uns im Leben geht, indem wir mit allen anderen vergleichen, und da die meisten Leute nur positive Dinge auf Facebook posten, gibt uns das eine sehr voreingenommene Wahrnehmung von Wirklichkeit.
„Wenn wir ständig mit großartigen Nachrichten konfrontiert werden, riskieren wir, unser eigenes Leben als weniger gut einzuschätzen.“
