Lieber Körper,
Ich hasse dich, aber es ist nicht deine Schuld. Sie wurden von einem viel älteren Mann ausgenutzt, als wir kaum mehr als ein Kind waren. Du hast alles genommen Missbrauch während mein Verstand überprüft wurde und jetzt tue ich so, als ob du nicht wichtig bist, und missbrauche dich weiterhin auf offene und subtile Weise.
Der Diebstahl meiner Körperkraft geschah nach und nach. Was als freundliche Umarmung begann – das menschliche Grundbedürfnis nach Berührung und Verbindung zu erfüllen – wurde zu einer sexuellen Beziehung, die ich nicht wollte. Eine Verletzung meines Vertrauens, meines Selbstgefühls und dir, Körper. Ich hatte nicht die Macht, nein zu sagen, zurückzudrängen. Alles, was ich wollte, war, mich besonders und umsorgt zu fühlen, aber das war mit einem hohen Preis verbunden. Als klar wurde, dass der Missbrauch nicht aufhören würde, verbarrikadierte ich meine Gedanken und ließ dich mit dem Missbrauch allein, um mein körperliches Bewusstsein von dem zu trennen, was geschah.
Irgendwie hat sich meine Wahrnehmung im Laufe der Jahre von der Wahrheit entfernt und wurde dazu, dir die Schuld zu geben, dich im Stich zu lassen. Sie waren es, die sich nicht zurückdrängten, als ich festgehalten wurde. Du warst es, die in erster Linie eine Umarmung brauchte. Du warst es, der verletzt und wund war, obwohl du stark sein solltest. Wie konntest du verraten, dass ich so menschlich bin, wenn ich doch nur unzerbrechlich sein musste? Weißt du nicht, dass wir ohne das Verlangen nach Berührung und körperlicher Zuneigung nicht in dieser Situation gewesen wären?
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Du bist der einzige, der sich der Wut, der Angst, dem Schmerz, der Verwirrung, der Verletzung und dem Selbsthass, dem Körper, stellen muss. Ich kann es mit meinem Missbraucher nicht richtig machen, selbst nachdem ich ihn gemeldet habe. Es gibt keine Möglichkeit, meine prägenden High-School-Jahre, die wahren Freundschaften und das Wachstum, die ich verloren habe, mein Gefühl von Würdigkeit und Zugehörigkeit zurückzugewinnen. Keine Möglichkeit, in der Zeit zurückzugehen und all diese Fantasien auszuleben, ihn gewaltsam von mir zu stoßen – meine Entscheidungsfreiheit auszuüben und zurück in die normale Adoleszenz zu fliehen. Es ist immer noch zu schmerzhaft, diese Verluste zu betrauern. Also gebe ich dir die Schuld und lasse es an dir aus, weil es mir die Illusion von Kontrolle gibt.
Steuerung. Darum geht es bei der Selbstverletzung. Kontrolle und Betäubung meiner Emotionen, wenn sie zu überwältigend werden. Ich habe unbewusst gelernt, dass Emotionen durch den Körper ausgedrückt werden, und indem ich dir absichtlich Schmerzen und Schäden zufüge, kann ich diese Emotionen schnell vorübergehend ausschalten.
Dann beschloss ich, dass ich sicherer wäre, wenn ich unsichtbar würde. Der beste Weg, um als Frau zu verschwinden, ist, zuzunehmen, und das habe ich getan. Viel davon. Ich hatte immer von mehr Zucker und einer ungesunden Menge McDonald's gelebt, aber diese Gewohnheiten haben mich eingeholt und ich habe sie ermutigt. Vielleicht bin ich auf der Überholspur zum Ernst Gesundheit Probleme, aber ich bin kein Mensch mehr, mit dem gruselige Typen an der Bar oder auf der Straße zu plaudern versuchen.
Andererseits verringert die Gewichtszunahme meine Lebensqualität stark. Ich höre nicht auf die Warnzeichen, die Sie senden. Ich verlasse meine Wohnung nicht gerne, weil ich mein Aussehen hasse, hasse, dass ich dir das angetan habe, meinem Körper. Ich schäme mich.
Ich habe in letzter Zeit viel über die Heilung von Missbrauch gelesen, weil ich ein Leben mit ganzem Herzen führen möchte, nicht diese verminderte, isolierte Existenz, die seit Jahren besteht. Beim Lesen habe ich zwei wichtige Wahrheiten erfahren. Erstens hast du mich vielleicht die ganze Zeit beschützt. Zweitens werden Traumata im Körper gespeichert, seien es Restemotionen oder Erinnerungen. Die Wiederverbindung mit dir ist der Schlüssel zur Heilung von Traumata. Tatsächlich ist es die einzige Möglichkeit, sich wirklich zu erholen.
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Peter A. Levine, Autor von Den Tiger wecken, schreibt: „Tiere, einschließlich Menschen, führen als Reaktion auf Bedrohung und Verletzung biologisch basierte, unbewusste Handlungsmuster aus, die bereiten sie darauf vor, der Bedrohung zu begegnen und sich zu verteidigen.… Wir orientieren, weichen aus, ducken, versteifen, stützen, ziehen sich zurück, kämpfen, fliehen, erstarren, brechen zusammen, usw. All diese koordinierten Reaktionen sind somatisch begründet – sie sind Dinge, die der Körper tut, um sich selbst zu schützen und zu verteidigen.“
Mit anderen Worten, vielleicht haben Sie mich doch verteidigt, aber ich habe es nicht verstanden. Ich erstarrte während des schlimmsten Missbrauchs, nicht weil du schwach warst, wie ich dir all die Jahre vorgeworfen habe, sondern weil du fest verdrahtet bist, instinktiv auf eine Bedrohung zu reagieren.
Sie haben einen anderen Anwalt. Das sagt Trauma-Experte Bessel van der Kolk in Der Körper hält die Punktzahl: „Traumatisierte Menschen fühlen sich in ihrem Körper chronisch unsicher: Die Vergangenheit lebt in Form von nagendem inneren Unbehagen. Ihre Körper werden ständig von viszeralen Warnzeichen bombardiert und versuchen, diese zu kontrollieren Sie werden oft Experten darin, ihr Bauchgefühl zu ignorieren und das Bewusstsein für das, was gespielt wird, zu betäuben drinnen raus. Sie lernen, sich vor sich selbst zu verstecken… Traumaopfer können sich nicht erholen, bis sie sich mit den Empfindungen in ihrem Körper vertraut gemacht haben und sich mit ihnen anfreunden.“
Und hier sind wir. Ich fühle mich unsicher und habe dich nicht nur ausgeblendet, sondern zum Feind gemacht. Aber ich denke, es ist an der Zeit zuzugeben, dass ich mich nicht sicherer fühlen kann, wenn ich dich missbrauche. Mehr Schmerz und Leid hast du nicht verdient.
Hier ist also der Deal, Body. Wenn ich heilen will, müssen wir Frieden miteinander schließen. Nun, ich muss Frieden mit dir schließen und anfangen, auf dich aufzupassen, dich zu ernähren und zu lernen, dass wir gemeinsam stärker sind. Du bist nicht schuld. Du bist meine beste Chance, nicht nur zu überleben, sondern auch ein sinnvolles Leben. Dies wird eine schwierige Lektion sein, aber es wird sich lohnen. Diese Veränderung wird nicht über Nacht passieren – es wird Zeit brauchen – aber ich bin zuversichtlich, dass wir bald wieder zusammen sein können.
Aufrichtig,
Dein Verstand
