Machen Sie dieses Quiz, um herauszufinden, was Sie wenig Kohlehydrate Gewohnheiten sagen über dich aus!
1. Wenn Sie durch einen Fast-Food-Drive-Thru gehen, bestellen Sie:
A. Nach der Zahl – Sandwich, Pommes und eine Diätlimonade
B. Was auch immer als Salat gilt (mit fettfreiem Dressing)
C. A la carte – Burger, Brötchen und eine Flasche Wasser.
2. Welches Konservenprodukt kaufen Sie am ehesten:
A. Leicht geschnittene Pfirsiche
B. Grüne Bohnen
C. Thunfisch
3. Die meisten Ihrer Lebensmittel stammen aus:
A. Kisten
B. Der Garten
C. Behälter im Kühlschrank
4. Wenn Sie Obst essen, wählen Sie am ehesten:
A. Banane
B. Grapefruithälfte
C. Melonenstücke
5. Auf einer Party tendieren Sie zu:
A. Brezeln oder Vollkorncracker
B. Gebratene Mozzarella-Sticks
C. Kleine Käse- und Fleischspieße
6. Im Lebensmittelgeschäft kaufst du hauptsächlich ein in:
A. Süßigkeiten Gang
B. Obst-und Gemüseabteilung
C. Fleisch-/Fischabteilung
7. Welches Gemüse findet am ehesten den Weg auf Ihren Teller?
A. Maiskolben
B. Grüne Bohnen im französischen Schnitt
C. Brokkoliröschen
8. Wenn Sie in Ihr Lieblingsrestaurant gehen und „das Übliche“ bestellen, wird Ihnen serviert:
A. Pasta mit weißer Sauce und Knoblauchbrot
B. Gebratene Garnelen und Reis
C. Gegrillte Hähnchenbrust mit gedünstetem Brokkoli
9. Ihr Frühstücks-Special am Sonntagmorgen ist:
A. Toastergebäck und Waffeln
B. Irische Haferflocken mit getrockneten Cranberries
C. Rührei mit Schinken
10. Ihr Lieblingssandwich ist:
A. Ein Triple-Decker-Special auf Weißbrot
B. Gegrilltes Hähnchen auf knusprigem Brot
C. Sub in einer Wanne – bitte nur die fleischigen Innereien in einem ordentlichen Behälter
Noten:
LOW CARB-AUSFALL: Wenn Sie überwiegend mit „A“ geantwortet haben, müssen Sie möglicherweise zum Zeichenbrett zurückkehren. Die meisten Ihrer Entscheidungen sind reich an Kohlenhydraten und Zucker. Erwägen Sie die Verwendung des regulären
Version Ihres Lieblingssalatdressings (das normalerweise weniger Kohlenhydrate enthält als die fettfreie) oder eine Handvoll Brezeln gegen eine Käsestange eintauschen. Und verwenden Sie Ihr gesamtes Popcorn als Verpackungsmaterial für
Versenden Sie Ihren Toaster an einen kohlenhydratreichen Kumpel. Lass sie Bagels essen!
WENIG KOHLEHYDRATEDABBLER: Wenn du hauptsächlich „B“ gewählt hast, triffst du viele gesunde Entscheidungen, aber du bist nicht mittendrin auf der Low-Carb-Straße. Wenn Sie bearbeiten möchten
Ihr Menü, lockern Sie das Brot auf und wechseln Sie von panierten, frittierten Proteinen zu gedämpftem, gegrilltem oder gegrilltem Fleisch. Gemüse ist eine gute Wahl, aber wählen Sie weniger „kohlenhydrathaltige“ Brokkoliröschen, Sellerie und Rot
Paprikastreifen. Mach weiter so!
HARD-CORE LOW CARBER: Wenn die meisten Ihrer Entscheidungen „C“ waren, sind Sie ein bestätigter Low Carber. Der Großteil Ihrer Ernährung ist ideal für einen kohlenhydratarmen Lebensstil. Du balancierst kohlenhydratarmes Essen aus
mit deinem geschäftigen Lebensstil – und du lässt es so einfach aussehen! Stellen Sie sicher, dass Sie Abwechslung hinzufügen, um die Dinge interessant und schmackhaft zu halten. Du bist eine Inspiration!
