Von „geh nicht mit nassen Haaren nach draußen“ bis hin zu „Fieber verhungern, Erkältung füttern“ haben wir alle viele Geschichten darüber gehört, was Erkältungen verursacht und was ihnen hilft, sie zu beseitigen. Aber was ist wahr und was nicht? Wir haben die Antworten!
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Vitamin C verringert die Erkältungsgefahr
Dass die Kraft von Vitamin C Erkältungen bekämpfen kann, ist ein weit verbreiteter Glaube, seit Nobelpreisträger Linus Pauling seine Vorteile in den 1930er Jahren lobte. Aber a aktuelle Studie zeigt dass die regelmäßige Einnahme von Vitamin C keinen Einfluss auf das Auftreten von Erkältungen in der Allgemeinbevölkerung hat. Es hatte jedoch eine bescheidene, aber konsistente Wirkung bei der Verringerung der Dauer und der Schwere von Erkältungssymptomen bei Personen, die kurze Zeiträume extremer körperlicher Belastung ausgesetzt waren, wie z. B. Marathonläufer und Skifahrer. Wenn Sie also ein Profisportler sind, kann die Einnahme von Vitamin C Sie früher auf das Feld bringen, aber es wird die Erkältung wahrscheinlich nicht verhindern, unabhängig von Ihrer körperlichen Verfassung.
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Wenn du mit nassen Haaren nach draußen gehst, erkältest du dich
Als Sie ein Kind waren, hat Ihnen wahrscheinlich Ihre Mutter, Großmutter oder Ihr Lehrer zugerufen, als Sie in die kalte Winterluft gerannt sind, dass Sie Ihre Haare besser trocknen sollten, sonst werden Sie sich erkälten. Es ist ein weit verbreiteter Mythos, und niemand ist sich ganz sicher, wo er angefangen hat. Wie Dinge funktionieren erklärt, dass die trockene Winterluft zwar die Schleimhaut Ihrer Nasengänge austrocknen und Sie anfälliger für Insekten machen kann, die Temperatur jedoch keinen Einfluss hat. Die Quintessenz ist, dass Erkältungen durch ein Virus verursacht werden, und es wird Ihrem Körper nicht schaden, sich morgens nur wenig Zeit für die Vorbereitung Ihrer Haare zu nehmen.
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Fieber verhungern, Erkältung füttern
Dieses alte Sprichwort ist so viel herumgesprochen worden, dass es manchmal sogar gelingt, sich selbst zu ändern und als "Erkältung füttern, Fieber verhungern" erscheinen zu lassen, daher ist es schwer, ihm viel Gewicht zu geben. Wissenschaftler und Ärzte scheinen sich größtenteils einig zu sein, dass weder Hungern noch Überfütterung im Krankheitsfall die Antwort sind. Stattdessen, WebMD empfiehlt, auf Ihren Körper zu hören und nahrhafte Lebensmittel zu sich zu nehmen, die Ihr Magen problemlos verkraften kann, wie Suppe, Apfelmus und Toast.
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Du kannst es ausschwitzen
Wenn Sie eine Erkältung spüren, gehen Sie zum Laufen oder gehen Sie ins Fitnessstudio, um „auszuschwitzen“, bevor es greift? Entsprechend Active.com, obwohl dieses Training zu einem Anstieg des Serotonins führen kann, wodurch Sie sich vorübergehend besser fühlen, wird kein Sport die Erkältung aus Ihrem Körper entfernen. Eine Studie zeigte jedoch, dass 45 Minuten zügiges Training an fünf Tagen die Woche dazu führten, dass sich die Krankheitsrate der Probanden halbiert hat. Regelmäßiges Schwitzen kann also dazu beitragen, das Krankheitsrisiko zu verringern, aber sobald sich eine Erkältung einstellt, wird sie durch Stampfen auf dem Bürgersteig nicht mehr verjagt.
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Küssen könnte dazu führen, dass Sie es fangen
Haben Sie sich mit dem Küssen Ihres besonderen Menschen zurückgehalten, weil Sie Ihre Erkältung nicht verbreiten möchten? Wir haben gute Nachrichten! Entsprechend Tägliche Post online, ergab eine Studie der University of Wisconsin School of Medicine, dass dies 8.000 Mal länger dauert Virus, um Rhinoviren (die größte Familie von Erkältungskrankheiten) durch Speichel zu übertragen als auf anderen Wegen von einer Person zu Ein weiterer. Es ist wahrscheinlicher, dass Sie sich erkälten, wenn jemand in Ihrer Nähe hustet oder niest, als wenn Sie sich küssen oder etwas trinken. Also nippen und knutschen!
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