Ungefähr 20 Prozent der Kanadier leiden an Allergien und vermeiden Sie aktiv Dinge wie Pollen, Staub, Schimmel und den Kontakt mit Haustieren, die zu Niesepisoden, verstopften Nebenhöhlen und juckenden, tränenden Augen führen. Während es oft unmöglich ist, Allergene vollständig zu vermeiden, ist SheKnows Canada der Meinung, dass Allergiker in ihren eigenen vier Wänden zumindest aufatmen können sollten. Hier sind einige Tipps, um die Kontrolle zu übernehmen!
Begrenzen Sie die Verschlimmerung
Versuchen Sie, das Vorhandensein von Allergieverstärkern zu beseitigen oder einzuschränken, die dazu führen können, dass sich die Betroffenen schlechter fühlen. In diese Kategorie fallen Parfüms, Aerosolsprays, Dämpfe, Feuchtigkeit, Tabakrauch und Holzrauch.
Pollen draußen lassen
Es ist wichtig, Haut und Haare von Pollen und anderen Allergenen durch Duschen vor dem Schlafengehen zu befreien. Halten Sie das Haus pollenfrei, indem Sie Türen und Fenster schließen und eine Klimaanlage verwenden.
Schimmel nicht erwünscht
Machen Sie Ihr Zuhause zu einer weniger idealen Umgebung für Schimmel, indem Sie Duschvorhänge, Badezimmerwände und Fenster häufig reinigen. Achten Sie darauf, das Badezimmer nach jeder Dusche mit einem Abluftventilator zu entlüften. Werfen Sie Zimmerpflanzen, entfeuchten Sie Kellerbereiche und verwenden Sie schimmelresistente Farbe. Beseitigen Sie vorhandene Schimmelpilze mit einem Reinigungsmittel auf Bleichmittelbasis.
Tierhaarschuppen Downer
Leider können Allergiker bei Haustieren in ein ziemliches Dilemma geraten. Haustiere müssen möglicherweise das Haus verlassen oder draußen gehalten werden. Einige Hunde, wie Labradoodles, werden von Allergikern leichter vertragen; Bedenken Sie jedoch, dass auch diese Rassen von außen Hautschuppen und Pollen ins Haus bringen. Wenn Sie ein Haustier halten möchten, waschen Sie es regelmäßig und halten Sie es aus dem Schlafzimmer fern.
Weg mit Staub
Leichter gesagt als getan… Aber in Teppichen, Bettzeug, Vorhängen und Federkissen lauern Hausstaubmilben. Sie gedeihen auch in feuchten Umgebungen, also halten Sie die Luftfeuchtigkeit niedrig. Hier sind einige Tricks, um mit Hausstaub umzugehen:
- Ersetzen Sie Heimtextilien durch Vinyl oder Leder, die sich leichter reinigen lassen.
- Wählen Sie Holzböden oder Linoleum statt Teppich.
- Vakuum, Vakuum, Vakuum! Investieren Sie in einen Staubsauger mit HEPA-Filter.
- Installieren Sie einen Luftfilter und wechseln Sie die Filter regelmäßig. Das gilt auch für Klimaanlagen!
- Graben Sie Vorhänge, Federkissen, Stofftiere und Bettdecken, die nicht in die Wäsche geworfen werden können.
- Waschen Sie Bettwäsche mindestens alle zwei Wochen in heißem Wasser.
- Matratze, Boxspring und Kopfkissen mit allergenundurchlässigen Reißverschlüssen oder Kunststoff überziehen.
Es ist zwar unmöglich, Allergieauslöser vollständig zu eliminieren, aber die Verwendung der oben genannten Tipps wird die Allergene in der häuslichen Umgebung erheblich reduzieren.
Quelle: www.cfpc.ca
MEHR ZU ALLERGIEN
- Verbessern Sie Ihre Raumluftqualität und Gesundheit
- Yoga reduziert Allergiesymptome
- Saisonale Allergien niesenfrei in den Griff bekommen
- Expertenrat, um Ihre Allergien in den Griff zu bekommen
- Allergien vertreiben
