Für jede Frau, der jemals gesagt wurde: „Du bist zu sensibel“ – das ist für dich.
Wenn Sie glücklich sind und es wissen, klatschen Sie in die Hände! Wenn du glücklich bist und es weißt, dann sollten es deine Hände sicherlich zeigen…
Wir alle kennen das Grundschullied. Aber es stellt sich heraus, dass zwischen all dem Fußstampfen und Händeklatschen einige ernsthafte Weisheiten liegen: Große Emotionen zu haben – und sie zu zeigen – ist laut einer Reihe von jüngsten Berichten wirklich gut für Sie Studien.
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Frauen wird oft gesagt, sie sollen ihre Emotionen unterdrücken, insbesondere am Arbeitsplatz, da Dinge wie öffentliches Weinen oder Bauchlachen bestenfalls als unprofessionell, schlimmstenfalls als idiotisch angesehen werden. Und der Himmel hilf der Frau, die es wagt, ihre Wut zu zeigen, denn während Männern eine gerechte Empörung zugestanden wird, werden wütende Damen nur als bittere Hündinnen angesehen. Tatsächlich werden wir sogar als inkompetent und unfähig angesehen, einige Jobs zu machen, nur weil unsere Dame alles fühlt, ein Punkt, der kürzlich war
gemacht von Rapper T.I., von allen Menschen."Um nicht sexistisch zu sein, kann ich nicht für die Anführerin der freien Welt stimmen, um eine Frau zu sein", sagte T.I. sagte ein Reporter, der ihn nach den bevorstehenden Präsidentschaftswahlen fragte. Er erklärte, dass Frauen "zu emotional" seien und in einem Anfall unkontrollierter Wut "eine Atombombe zünden könnten". "Ich denke, Sie können das Loch Ness-Monster vielleicht noch vor Ihnen (eine Frau) wählen lassen", fügte er zur Sicherheit hinzu.
Weil männliche Rapper nie dafür bekannt sind, aus großen Emotionen dumme Dinge zu tun, Amirite? (Siehe: Der gesamte Körper von T.I., 50 Cent und Eminems gesammelten, superruhigen und rationalen Werken.)
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Aber stimmt das Stereotyp? Ist es wirklich schlimm, emotional zu sein? Betrachten Sie diese wissenschaftlichen Studien:
1. Über deine Gefühle zu sprechen reduziert Depressionen und Angstzustände
In einer Studie der University of California in Los Angeles untersuchten Forscher mithilfe von Bildgebungstechnologie des Gehirns, wie das Gehirn von Menschen auf beängstigende oder traurige Bilder reagiert Leute haben über ihre Gefühle gesprochen, die Kraft des Gefühls wurde verringert. Sie sagten, dass es eine Form der Selbsttäuschung ist, sich selbst zu sagen, dass Sie aufhören sollen, sich schlecht zu fühlen, und unser Gehirn kauft es nicht. Stattdessen beschriften Sie Ihre Gefühle und sie zu akzeptieren war der Schlüssel zur Verringerung von Depressionen und Angstzuständen.
2. Wenn du deine Gefühle ignorierst, könntest du sie stattdessen essen
Leute die negative Emotionen zurückgedrängt Es war wahrscheinlicher, dass sie Essattacken hatten als diejenigen, die ihre Gefühle entweder mündlich oder schriftlich identifizierten.
3. Emotionen zu unterdrücken kann dich unehrlich und sogar dumm aussehen lassen
In einer Studie veröffentlicht in Emotion, Forscher fanden heraus, dass Frauen, die vor dem Sprechen innehielten und sich dann die Zeit nahmen, um emotionslos zu antworten, als unsicher und sogar falsch sein. Dies ist nicht gerade ein Gewinn für Frauen, da Männer nicht die gleichen Annahmen hatten, aber es zeigt, dass es Ihnen keinen Gefallen tut, es zu zügeln.
4. Auf schlechte Gefühle zu achten hilft, Krankheiten früher zu erkennen
Schlechte Gefühle können sein wichtige Hinweise, dass ein Gesundheitsproblem, Beziehung oder andere wichtige Angelegenheiten müssen beachtet werden, sagte der Psychologe Jonathan M. Adler im Interview über seine Emotionsforschung mit Wissenschaftlicher Amerikaner. „Denken Sie daran, dass einer der Hauptgründe, warum wir Emotionen haben, in erster Linie darin besteht, unsere Erfahrungen zu bewerten“, er sagte und fügte hinzu, dass das Unterdrücken dieser Emotionen diese Erfahrungen ungültig macht und uns daran hindert, wertvolles zu lernen Einblicke.
Die Wahrheit ist, dass jeder Emotionen empfindet – manchmal fühlen wir wirklich starke Emotionen – und so zu tun, als würden wir uns beruflich, emotional und physisch nicht verletzen. Emotionen können eine Kraftquelle sein, weil sie uns helfen zu erkennen, was in diesem Moment wirklich wichtig ist. Und wer weiß? Vielleicht haben wir bald eine Präsidentin, die das beweist.
