Es ist keine Überraschung, dass dunkle Lebensmittel und Getränke Ihre Zähne verfärben können, aber wussten Sie, dass es Lebensmittel gibt, die tatsächlich beim Aufhellen Ihrer Zähne helfen können? Dr. Timothy Chase, praktizierender Partner bei SmilesNY, einer führenden Praxis für kosmetische Zahnmedizin, empfiehlt, sich mit zahnaufhellenden Lebensmitteln für ein strahlendes Lächeln – und eine bessere Gesundheit – zu füllen!
Es ist keine Überraschung, dass dunkle Lebensmittel und Getränke Ihre Zähne verfärben können, aber wussten Sie, dass es Lebensmittel gibt, die tatsächlich beim Aufhellen Ihrer Zähne helfen können? Dr. Timothy Chase, praktizierender Partner bei SmilesNY, einer führenden Praxis für kosmetische Zahnmedizin, empfiehlt, sich mit zahnaufhellenden Lebensmitteln für ein strahlendes Lächeln – und eine bessere Gesundheit – zu füllen!
Bürsten und Zahnseide ist ein wesentlicher Anfang
Dr. Chase hat es sich zur Lebensaufgabe gemacht, seine Zahnpatienten nicht nur zu behandeln, sondern sie auch aufzuklären, damit sie die Bedeutung gesunder Zähne und Zahnfleisch verstehen. Er sagt, dass Zähneputzen und Zahnseide unerlässlich sind, aber nicht immer ausreichen, um die Zähne strahlend zu halten. Die Ernährung spielt eine große Rolle, um Ihre Zähne hell zu halten. Darüber hinaus möchte der Dentalexperte, dass die Menschen wissen, dass gesunde Zähne und gesundes Zahnfleisch über ein strahlendes Lächeln hinausgehen.
„Manche Menschen wissen nicht, wie wichtig es sein kann, sich um ihre Zähne zu kümmern“, sagt Dr. Chase, die seit 15 Jahren ein Veteran der kosmetischen Zahnheilkunde ist. "Ein gesundes Lächeln lässt Sie besser aussehen und sich besser fühlen, aber Zahngesundheitsprobleme wurden mit systemischen Problemen wie Herz- und Nierenproblemen und niedrigem Geburtsgewicht bei Babys in Verbindung gebracht."
Lebensmittel für weiße Zähne
„Bestimmte Lebensmittel helfen, Bakterien zu entfernen, die Plaque verursachen, die zu einem gelblichen Zahnstein verhärtet, wenn sie nicht früh genug weggebürstet wird“, erklärt Dr. Chase. „Knuspriges Obst und Gemüse funktioniert am besten, weil es als abrasives Peeling für die Zähne dient und die Speichelproduktion anregt, was dazu beiträgt, die Bildung von Plaque zu verhindern.“
Der Zahnarzt empfiehlt, auszufüllen:
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- Äpfel
- Blumenkohl
- Möhren
- Sellerie
- Erdbeeren
- Orangen
- Milchprodukte (wenn Sie Vegetarier sind)
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Dr. Chase sagt, dass Erdbeeren und Orangen besonders nützlich zum Polieren der Zähne sind. Er empfiehlt, „eine Orangenschale oder eine Erdbeere über die Zähne zu reiben und anschließend den Mund mit Wasser auszuspülen“. Für Vegetarier empfiehlt er auch Hartkäse weil sie bei der Entfernung von Speiseresten und Milchprodukten wie Joghurt, Milch und Käse helfen, weil sie eine Milchsäure enthalten, die die Zähne schützen kann Verfall.
Lebensmittel, die Zähne verfärben
Für das weißeste Lächeln ist es wichtig, fleckenbildende Lebensmittel und Substanzen so weit wie möglich zu vermeiden. „Eine einfache Regel: Jedes Lebensmittel, das einen hartnäckigen Wäschefleck verursacht, kann auch die Zähne verfärben“, fügt Dr. Chase hinzu.
Zu den Nahrungsmitteln, die Zähne verfärben, gehören:
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- Kaffee
- Tee
- Blaubeeren
- Rotwein
- Sojasauce
- Tabak
- Sprudel
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Bedeutet das, dass wir unsere morgendliche Tasse Kaffee aufgeben oder aufhören müssen, Blaubeeren in unser Müsli zu plumpsen? Gar nicht. „Nach dem Verzehr dieser Lebensmittel die Zähne zu putzen oder zumindest den Mund mit Wasser auszuspülen, ist eine großartige Möglichkeit, Fleckenbildung zu vermeiden.“
Für weitere Informationen besuchen Sie SmilesNY.com.
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