Lasse nicht zu, dass negative Gefühle dein Leben beherrschen, nur weil dir jemand Unrecht getan hat, der dir wichtig ist. Vergib dieser Person stattdessen und gehe dann zu einem gesünderen, glücklicheren Leben über. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie Vergebung Ihre verbessern kann Psychische Gesundheit.
Vergebung minimiert die Tat nicht
Manche Leute denken, wenn sie jemandem vergeben, dulden sie das Unrecht, das ihnen angetan wurde, oder lassen die andere Person sich der Verantwortung für ihre Handlungen entziehen. Vergebung entschuldigt weder die Tat noch minimiert sie ihre Folgen. Es leugnet nicht die Verantwortung der anderen Person oder rechtfertigt das Unrecht. Stattdessen ermöglicht dir Vergebung, in deinem Leben voranzukommen.
Groll zu hegen ist der einfache Teil
Wenn du verletzt bist, ist es einfacher, Groll zu hegen, als die Gefühle loszulassen. Wenn Sie an einem Groll festhalten, müssen Sie sich nicht mit dem Schmerz auseinandersetzen – Sie können ihn einfach in sich hineinstopfen. Groll führt jedoch zu Wut, Groll und Rachegefühlen. Bald werden die negativen Gefühle die positiven überwiegen, die du über die Person hattest. Sie können von diesen Gefühlen verzehrt werden und die Bitterkeit und Wut in alle Aspekte Ihres Lebens einschleichen lassen. Du versinkst so sehr in das, was in der Vergangenheit passiert ist, dass du aufhörst zu leben und die Gegenwart zu genießen.
Gefahren des Festhaltens an Negativität
Das Festhalten an Groll und Feindseligkeit kann Ihrer körperlichen, emotionalen und geistigen Gesundheit schaden. Es kann zu Alkohol- und Drogenmissbrauch, Angstzuständen, Depressionen, Bluthochdruck, Stress und vielen anderen Problemen führen. Es kann Sie so unglücklich machen, dass Sie in all Ihren Beziehungen Schwierigkeiten haben – mit Freunden, Verwandten, Kollegen und romantischen Interessen.
Vorteile wahrer Vergebung
Wenn Sie jemandem wirklich vergeben, lassen Sie alle Gefühle von Groll, Feindseligkeit und Rache los. Vergebung kann extrem schwierig sein, wenn dir jemand, den du liebst, Unrecht getan hat. Wenn Sie jedoch Ihre negativen Gefühle loslassen können, können Sie einen inneren Frieden finden und beginnen, in Ihrem Leben voranzukommen. Wenn Sie Ressentiments über vergangene Beziehungen hegen, werden Sie in Zukunft nie in der Lage sein, gesunde Beziehungen aufzubauen. Indem Sie Wut, Bitterkeit und andere Negativität loslassen, können Sie Ihr Leben wieder mit Hoffnung und Freude füllen.
Loslassen und vorwärts gehen
Denken Sie darüber nach, wie viel besser Ihr Leben sein wird und welche Auswirkungen es auf Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden hat, wenn Sie jemandem wirklich vergeben. Wenn Sie bereit sind, denken Sie über die Situation nach und entscheiden Sie sich aktiv dafür, sie loszulassen. Indem Sie sich von der Wut entfernen und Ihre Opferrolle verlassen, können Sie dann vorwärts gehen. Du wirst vielleicht nie Mitgefühl oder Verständnis für die Person haben, die dich verletzt hat, oder sie sogar wieder in dein Leben lassen. Sie werden jedoch in der Lage sein, sich von der Feindseligkeit und dem Groll zu lösen und ein glücklicheres, gesünderes Leben für sich selbst zu führen.
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