Genießen Sie nicht nur ein Osterfest mit Ihrer Familie und Ihren Freunden, stoßen Sie sich vom Tisch zurück und haben Sie Fitness-Spaß. Vom Powerspaziergang, um Ostergäste einzuholen, die man nicht oft genug sieht, bis hin zum Hüpfen wie ein Hase mit den Kindern, hier sind einige gesunde Osteraktivitäten, die Ihnen helfen, einige dieser Urlaubskalorien zu verbrennen.
Genießen Sie nicht nur ein Osterfest mit Ihrer Familie und Ihren Freunden, stoßen Sie sich vom Tisch zurück und haben Sie Fitness-Spaß. Vom Powerspaziergang, um Ostergäste einzuholen, die man nicht oft genug sieht, bis hin zum Hüpfen wie ein Hase mit den Kindern, hier sind einige gesunde Osteraktivitäten, die Ihnen helfen, einige dieser Urlaubskalorien zu verbrennen.
Spazieren gehen
Feiertage sind immer eine lustige Zeit, um sich mit den Lieben zu treffen. Anstatt auf der Couch zu veggen, versammeln Sie ein paar Ihrer Ostergäste zu einem Powerwalk, um sich zu unterhalten und frische Luft zu schnappen.
Schnelles Gehen kann brennen 175 Kalorien pro halbe Stunde.
Hüpfen wie ein Hase
Bringen Sie die Kinder in die Osteraktivitäten ein, indem Sie sie herausfordern, wie ein Hase zu springen. Wenn Sie Springseile haben, veranstalten Sie einen Springseilwettbewerb, um zu sehen, wer am längsten springen kann.
Schon 10 Minuten Springseil können fackeln 110 Kalorien.
Versteck spiel
Spielen Sie nicht nur Eier im Garten, sondern spielen Sie mit der ganzen Familie Verstecken. Machen Sie eine Regel, dass jeder schnell gehen oder zu seinen Verstecken rennen muss und der Suchende muss rennen, um alle zu finden – jedes Familienmitglied sollte an der Reihe sein, ein Suchender zu sein. Die für diese Aktivität verbrannten Kalorien variieren.
Badminton
Stellen Sie ein Netz für Badminton auf und schlagen Sie mit dem Birdie herum, bis das Abendessen fertig ist. Einzel-Badminton ist anspruchsvoller als Doppel-Badminton.
Dreißig Minuten Badminton können brennen 150 Kalorien.
Wirf einen Frisbee
Frisbee ist ein weiteres familienfreundliches Spiel für den Osternachmittag. Es erhöht nicht nur Ihre Herzfrequenz, sondern verbessert auch Ihre Hand-Augen-Koordination.
Eine Freizeit mit Frisbee werfen wird brennen 100 Kalorien pro halbe Stunde.
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