5 Fähigkeiten, die Sie kennen müssen – SheKnows

Nichts ist sexier als eine unabhängige Frau. Hier sind fünf Fähigkeiten Sie sollten es wissen – und wie man sie lernt.

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Sie haben eine Wohnung auf einer einsamen Straße bekommen – was werden Sie tun? Bevor Sie „NRMA anrufen“ beantworten, ist Ihr Telefon tot und auch außer Betrieb. Sieht so aus, als müsstest du den Reifen selbst wechseln. Hier ist wie.

Zuerst müssen Sie sicherstellen, dass Ihr Auto nicht wegrollt. Das heißt Handbremse anziehen, auf eine ebene Fläche stellen und Ziegelsteine, ein Stück Holz oder ein Metall verwenden Unterlegkeil zum Blockieren der Räder am gegenüberliegenden Ende des Fahrzeugs von dem Ende, das angehoben werden soll.

Wenn du einen Scherenheber hast, wirst du gleich herausfinden, warum du all diese Klimmzüge im Fitnessstudio machst. Stecken Sie den Wagenheber unter die Seite Ihres Autos und beginnen Sie zu kurbeln, bis der Reifen vom Boden abgehoben ist.

Verwenden Sie einen Schraubendreher oder einen Stock, um die Abdeckung von Ihrem Rad zu lösen, genau wie bei einem Lackdeckel. Suchen Sie dann die Radmuttern (es sollten ungefähr fünf sein). Verwenden Sie den Schraubenschlüssel (er sollte sich an der gleichen Stelle wie Ihr Ersatzrad befinden), um die Muttern zu lösen, indem Sie die Stange gegen den Uhrzeigersinn drehen.

Nehmen Sie die Radmuttern von Hand vollständig ab und legen Sie sie an einen sicheren Ort. Nehmen Sie das Rad in beide Hände und ziehen Sie es zu sich heran. Sobald es ausgeschaltet ist, rollen Sie es zum Heck Ihres Autos, damit es Ihnen nicht im Weg ist.

Stecken Sie dann das Reserverad auf Ihr Auto, indem Sie es auf die Radschrauben drücken. Schrauben Sie die Radmuttern mit der Hand wieder auf.

Senken Sie den Wagenheber ab und bringen Sie Ihr Auto sicher wieder auf den Boden. Entfernen Sie den Wagenheber und legen Sie ihn in die Nähe des ausrangierten Reifens. Ziehen Sie die Radmuttern mit dem Schraubenschlüssel fest, setzen Sie die Radkappe wieder auf (einfach mit dem Handballen oder dem Fuß zurückschlagen).

Stellen Sie sicher, dass Sie den alten Reifen, Wagenheber und Schraubenschlüssel wieder in Ihr Auto stecken. Dann fahren Sie zu Ihrem nächsten Mechaniker – fahren Sie sicherheitshalber nicht über 80 km/h – um einen neuen Reifen montieren zu lassen.

Sie haben ein Neugeborenes bekommen und es beginnt zu tun, was alle Babys tun – zu weinen. Keine Panik – Neugeborene weinende Zacken sind unvermeidlich und wenn der Kleine keinen Hunger hat, ist es an der Zeit, Ihre erstaunlichen Fähigkeiten im Umgang mit Babys zu zeigen.

Laut Dr. Harvey Karp, einem international renommierten Kinderarzt und Autor von Das glücklichste Baby auf dem Block, Säuglinge, die frisch aus den gemütlichen Grenzen der Gebärmutter kommen, sehnen sich nach ständigem Halten und Beruhigen. Tatsächlich fehlt dem quietschenden Neugeborenen, das Sie in der Hand halten, das schwer fassbare „vierte Trimester“ – eine Zeit von etwa drei Monate, in denen sie sich an das Leben im Außen gewöhnen und eine ernsthafte Dosis an Aufmerksamkeit, Komfort und. fordern (und brauchen) Lebensmittel.

Wenn Sie also ein weinendes Baby halten und sicher sind, dass es keinen Hunger hat, müssen Sie es trösten. Aber was tröstet ein verzweifeltes Neugeborenes? Natürlich das Geräusch und das Gefühl im Mutterleib.

Um ein weinendes Neugeborenes zu beruhigen, müssen Sie die Empfindungen der Gebärmutter wiederherstellen. Um es einfach zu machen, schlägt Dr. Karp vor, die fünf S zu implementieren – Wickeln, Schwanken, Schweigen, Seitenlage und Saugen. Schnappen Sie sich das Baby und wickeln Sie es fest, legen Sie es über Ihre Schulter, wiegen Sie sich wie ein Elefant, während Sie ein leises Geräusch machen. Wenn dies nicht ausreicht, wiegen Sie das Baby auf der Seite in Ihren Armen und geben ihm etwas zum Saugen – einen sauberen Schnuller oder Finger – und Sie sollten innerhalb von Minuten ein tränenfreies Neugeborenes in Ihren Armen haben.

Ein Drei-Gänge-Menü besteht traditionell aus einer Vorspeise, einem Hauptgericht und einem Dessert. Auch wenn Sie noch nicht bereit sind, in der nächsten Staffel von dabei zu sein Meisterkoch Sie können mit ein wenig Vorbereitung immer noch ein hervorragendes Drei-Gänge-Menü in einer Nacht zubereiten.

Denken Sie zunächst an die Jahreszeit, in der Sie kochen. Es gibt nichts Frustrierenderes, als mitten im Winter eine Mahlzeit zuzubereiten, die sich auf frische Pfirsiche konzentriert. Ihre Produkte werden nicht nur – wenn Sie sie finden – unterdurchschnittlich sein, sondern Sie werden auch viel Zeit auf dem Markt mit der Suche nach Artikeln verschwenden, die es einfach nicht geben werden.

Stellen Sie als nächstes sicher, dass jeder Kurs als Ganzes zusammenpasst. Wenn Sie Pasta als Vorspeise zubereiten, wählen Sie italienische Aromen für Ihr Haupt- und Dessert. Geben Sie keine Pfannengerichte oder Brownies in die Mischung – es funktioniert einfach nicht und wird Ihre Gäste verwirren.

Wenn Sie ein Meisterkoch Fan wissen Sie, wie wichtig es ist, Texturen und Geschmack auf jedem Teller auszubalancieren. Es ist aber auch wichtig, jedes Gericht im Gesamtkonzept der Mahlzeit auszubalancieren. Einfach gesagt, wenn Sie eine schwere Hauptspeise gekocht haben, beenden Sie sie mit einem leichten und frischen Dessert.

Wenn Ihr Menü geplant ist, lesen Sie jedes Rezept zuerst gründlich durch und achten Sie besonders auf die Zubereitungs- und Garzeiten. Sie möchten kein Dessert zubereiten, das zwei Stunden vor Ihnen über Nacht gekühlt werden muss Servieren Sie es, also stellen Sie sicher, dass Sie mindestens am Vortag wissen, was erwartet wird, damit Sie nicht erwischt werden unvorbereitet.

Schließlich, während ein schickes, fummeliges Essen großartig aussehen mag, kommen die besten Gerichte von Herzen. Kochen Sie, was Sie gerne essen, da Sie den Vorgang viel mehr genießen und wenn etwas schief geht, wissen Sie zumindest, wie Sie es beheben können.

Schon mal von Optionen gelähmt? Sicher, Sie können vielleicht alles haben, aber Sie können sicherlich nicht alles auf einmal haben. Hier erfahren Sie, wie Sie weitermachen und eine Entscheidung treffen, die Sie nicht bereuen werden.

Eine Entscheidung in eine Richtung zu treffen bedeutet, die Alternative zu verpassen. Während Sie vielleicht entschlossen sind, die „richtige“ Entscheidung zu treffen, könnte es daran liegen, dass Sie sich Sorgen machen, eine Alternative zu verpassen, wenn Sie bei der Auswahl gelähmt sind.

Laut Life Coach Martha Beck müssen Sie die Sackgasse durchbrechen, indem Sie Ihre Emotionen beiseite legen.

Stellen Sie zu jeder Entscheidung eine Kosten-Nutzen-Liste zusammen und gleichen Sie diese mit Ihrer Leidenschaft ab. „Opportunitätskosten können nicht rational kalkuliert werden, weil das Leben unberechenbar ist“, sagt Professor Beck. „Entscheidungsfindung ist immer ein Glücksspiel – Menschen, die versuchen, allein mit dem Verstand zu entscheiden, die ihren Herzenswünschen keine Gerechtigkeit schenken, sind dazu verdammt, innezuhalten und aufzuregen, zu vergleichen und zu kontrastieren, und bestehen für immer darauf, dass nur ein wenig mehr Wissen die Wahl trifft klar. Das wird es nicht“, sagt sie.

"Ist es dir ernst?" fragt Faust. „Nutzen Sie diese Minute. Was du tun kannst oder von dir träumst zu tun, fang damit an. Kühnheit hat Genialität, Kraft und Magie in sich.“

Weißt du, wie man im Notfall jemanden am Leben erhält?

Erste-Hilfe-Ausbildung und HLW sind wertvolle Lebenskompetenzen, die jeder kennen sollte. Sie wissen nie, wann Sie ein erstickendes Kleinkind retten oder ein Autounfallopfer am Leben erhalten müssen.

Die HLW kann lebensrettende Erste Hilfe sein und erhöht die Überlebenschancen einer Person, wenn sie kurz nach dem Aufhören des Herzschlags begonnen wird. Wenn keine HLW durchgeführt wird, wird dieselbe Person aufgrund von Sauerstoffmangel innerhalb von drei bis vier Minuten hirntot.

Ein umfassendes Training ist zwar ideal, aber schon das Wissen um die Grundlagen kann bei einem Herzstillstand über Leben und Tod entscheiden. Hier ist, was Sie wissen müssen, um möglicherweise ein Leben zu retten.

Bevor Sie mit der HLW beginnen, müssen Sie sicherstellen, dass die Person, bei der Sie eine HLW durchführen möchten, diese tatsächlich benötigt. Wenn sie bewusstlos sind, nicht ansprechen, nicht normal atmen und sich nicht bewegen, sollte CRP so schnell wie möglich verabreicht werden.

Wenn HLW erforderlich ist, prüfen Sie die Gefahr, bevor Sie sich der Person nähern. Rufen Sie um Hilfe, indem Sie einen Krankenwagen rufen, und öffnen Sie dann die Atemwege, indem Sie den Kopf sanft nach hinten neigen. Suchen Sie nach Fremdkörpern im Mund – wenn Sie sie auf die Seite rollen sehen, öffnen Sie den Mund und entfernen Sie ihn schnell.

Als nächstes überprüfen Sie die Atmung. Wenn die Person nicht atmet, ist es an der Zeit, mit Herzkompressionen zu beginnen. Sie können dies tun, indem Sie den Handballen einer Hand auf die untere Hälfte des Brustbeins der Person legen und dann Ihre andere Hand darauf legen und Ihre Finger verschränken. Drücken Sie fest und sanft nach unten und komprimieren Sie es 30 Mal auf 1/3 Brusttiefe.

Öffnen Sie nach 30 Kompressionen die Atemwege der Person, indem Sie das Kinn neigen und anheben. Verschließe ihre Nasenlöcher mit deinem Finger und Daumen, lege deinen Mund über ihre und atme dann zwei Mal tief durch. Stellen Sie sicher, dass sich ihre Brust hebt und senkt – wenn dies nicht der Fall ist, haben Sie wahrscheinlich ein Leck, also stellen Sie sicher, dass ihre Nasenlöcher fest geschlossen sind und schließen Sie ihren Mund gut ab, bevor Sie wieder atmen.

Wiederholen Sie den Zyklus von zwei Atemzügen bis zu 30 Kompressionen, bis Hilfe eintrifft.

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