Beim Kennenlernen einer neuen Person bemerken die meisten zuerst das Gesicht der Person. Aus diesem und anderen Gründen ist die Aufrechterhaltung einer sauberen, gesunden Haut von größter Bedeutung für das Selbstwertgefühl, das Selbstvertrauen und die Einstellung.
Eine gesündere Haut ist nicht abhängig von teuren verschreibungspflichtigen Medikamenten oder obsessiven Hautpflegeroutinen. Ändern Sie Ihren Tagesablauf ein wenig und behalten Sie disziplinierte Reinigungsgewohnheiten bei
kann helfen, makellose Haut in die Liste Ihrer besten Eigenschaften aufzunehmen.
ISS gesünder…
Durch die Vermeidung von Nahrungsmitteln, die Ihr Gesicht oft ausbrechen lassen, wird Ihre Haut weniger fettig und widerstandsfähiger gegen Hautunreinheiten. Einige problematische Lebensmittel, die Pickel oder Ausbrüche verursachen können, sind
Schokolade und andere Süßigkeiten, Pommes Frites, Fast Food, Pizza und Erfrischungsgetränke.
Um Ihre Haut in Form zu bringen, müssen Sie möglicherweise nicht auf alles verzichten, was sich negativ auf Ihre Haut auswirkt, sondern essen diese Dinge in Maßen. Gönnen Sie sich fettere Speisen als besonderen Leckerbissen
oder in seltenen Fällen, wenn eine gesunde, ausgewogene Mahlzeit nicht in Frage kommt.
Hydratisieren und Sport treiben…
Das Trinken der empfohlenen acht Gläser Wasser pro Tag in Verbindung mit regelmäßiger Bewegung – Gehen, Laufen, Radfahren, Sport – sollte eine große Wirkung haben
auf dem Teint. Erhöhte Durchblutung durch Aerobic-Übungen wirkt sich positiv auf den Teint mit einem strahlenden Aussehen aus, um stumpfe Haut zu ersetzen.
Sport und Wassertrinken helfen nicht nur dem Hautton und der Textur, sondern fühlen sich auch energiegeladener und großartiger. Indem Sie Ihren Körper in Form halten, fühlen Sie sich weniger
gestresst und fähiger, die Dinge zu erreichen, die Sie sich vorgenommen haben.
Sonneneinstrahlung überwachen…
Durch die Verwendung eines mäßig starken Sonnenschutzmittels schützen Sie Ihre Haut vor Sonnenschäden, Hautkrebs, Alterung und vorzeitigen Falten. Zu viel Sonne kann die Lippen blasen,
lassen sie rot, wund und verkohlt. Sonnenverbrannte Haut schält sich schließlich meistens ab und hinterlässt fleckige und empfindliche Hautbereiche. Der beste Ansatz zur Vorbeugung von Sonnenbrand und anderer sonnenbedingter Haut
Probleme besteht darin, zu überwachen, wie viel Zeit man in der Sonne verbringt, und Sonnenexposition zu vermeiden, indem man Sonnenschutzmittel mit Lichtschutzfaktor 15 oder höher verwendet.
Üben Sie eine regelmäßige Reinigungsroutine…
Reinigen, peelen, tonisieren und mit Feuchtigkeit versorgen…diese tägliche Routine sollte Sie auf Ihrem Weg zu einer gesünderen Haut führen. Wählen Sie eine sanfte Hautreinigungslösung, die für Sie geeignet ist
spezifischer Hauttyp – trocken, fettig, normal. Mit dem ausgewählten Produkt das Gesicht in kreisenden Bewegungen reinigen und mit lauwarmem Wasser abspülen, da heißes Wasser der Haut Feuchtigkeit entzieht.
Folgen Sie der Reinigungsphase mit einem Peeling. Ein körniges Produkt ist oft besonders effektiv, um raue Stellen zu glätten und abgestorbene Hautzellen zu lösen, wodurch das Gesicht besser mit Feuchtigkeit versorgt wird.
Verwenden Sie nach Abschluss des Peelings einen Toner oder ein adstringierendes Mittel, um die Haut zu straffen und Make-up- oder Reinigungsmittelrückstände zu entfernen. Eine schöne Alternative zu einem Toner oder Adstringens wäre eine Gesichtsbehandlung
mindestens einmal pro Woche eine Maske, die verstopfte Poren bekämpft und gleichzeitig die Haut strafft und sie weich und seidig macht.
Abschließend die Haut mit einem weichen Handtuch trocken tupfen, aber nicht das gesamte Wasser austrocknen. Tragen Sie eine Feuchtigkeitscreme (mit oder ohne Sonnenschutz) auf, um die Haut vor Trockenheit zu schützen. Wer fettige Haut hat, muss das nicht
so oft befeuchten wie trockene, normale oder Mischhaut.
Wenn Sie die tägliche Hautpflegeroutine befolgen, viel Wasser trinken, Sport treiben und Ihre Haut vor Sonnenschäden schützen, sollten Sie bald positive Ergebnisse bemerken. Disziplin wahren und
Das Festhalten an Ihrem Ziel, eine gesündere Haut zu erreichen, macht die eigentliche Aufgabe so viel einfacher zu bewältigen.
