Feiertage sollen mit Spaß, Lachen und viel gutem Essen gefüllt sein. Aber manchmal, besonders wenn es um Familienzusammenführungen geht, kann dieser Spaß am Ende durch Stress ersetzt werden. Wir haben einige echte Frauen nach ihren schlimmsten Thanksgiving-Erfahrungen gefragt und einige Expertenratschläge bekommen, wie man damit umgeht.
Wir fragten Dr. Francine Lederer, Klinische Psychologin bei LA TALK THERAPY, für ihre Tipps zum Umgang mit einigen häufigen Problemen, die am Thanksgiving-Tisch auftauchen können.
Zungengebundener Terror
„Ich werde in der Familie meines Freundes total sprachlos. Ich habe sie jetzt dreimal getroffen, aber ich weiß nie, was ich sagen soll und sehe am Ende wirklich peinlich aus.“ — Kris, 27, Denver, Colorado
Lösung: Die Nervosität stört das Gefühl, man selbst sein zu können, sagt Lederer. Was sollten Sie also tun? „Nehmen Sie sich ein paar Minuten Zeit und versuchen Sie, direkt vor einer Familienfeier einige tiefe Atem- und/oder Entspannungsübungen durchzuführen“, rät sie. „Was ist das Schlimmste, was in diesen Umgebungen passieren kann? Wenn es bestimmte Familienmitglieder gibt, die Sie falsch reiben, stellen Sie sicher, dass Sie sich bei der Veranstaltung mit den Leuten umgeben, bei denen Sie sich am wohlsten fühlen.“
Sie hasst mich, sie hasst mich nicht
„Letztes Thanksgiving war ich wirklich aufgeregt, ein Teil der Familie meines Freundes und all ihrer Weihnachtstraditionen zu sein. Aber als ich dort ankam, tat seine Mutter so, als würde sie mich hassen. Ich wusste nicht, wie ich mich in ihrer Nähe verhalten sollte, und ich hatte wirklich das Gefühl, dass sie es vorziehen würde, wenn ich nicht da wäre.“ — Bernstein, 31, London, Ontario
Lösung: Hasst sie dich wirklich? Dies ist eine Frage, die Sie sich stellen müssen. „Stellen Sie sicher, dass Sie einige Realitätstests durchführen, indem Sie bei sich selbst und Ihren Nächsten nachfragen, was Sie erleben“, rät Lederer. „Sie können auch versuchen, Zeit mit der Mutter Ihres Partners zu verbringen. Wenn sie sich dadurch bedroht fühlt, dass Sie im Leben ihres Sohnes sind, kann es hilfreich sein, ihr zu versichern, dass Sie dafür sind, dass sie eine Beziehung zu ihrem Sohn – sowie eine mit ihr selbst zu beginnen.“ Je offener Sie Ihre Gedanken und Gefühle kommunizieren, desto mehr kann sie sich öffnen wie du willst.
Die große Beleidigung
„Bei unserem letzten Besuch habe ich versehentlich die Schwester meines Mannes beleidigt. Ich machte einen Witz, der ihr nahe kam, und sie stand auf und verließ weinend den Tisch. Ich wollte sie nicht verärgern, aber ich war total beschämt und fühlte mich schrecklich.“ — Julie, 28, Madison, Wisconsin
Lösung: Erinnere dich daran, dass du nichts absichtlich getan hast. „Natürlich war das keine Absicht. Es gibt keine bessere menschliche Eigenschaft, als Ehrlichkeit zu bewahren und Reue zu zeigen“, sagt Lederer. „Sei ehrlich und entschuldige dich, wenn du das Gefühl hast, dass du es brauchst. Verbringen Sie nicht die Zeit damit, Fehler zu vertuschen oder zu vermeiden“, rät sie. Die Chancen stehen gut, dass seine Familie dich mehr respektiert, weil du offen mit ihnen umgehst.
Beim Ignorieren
„Ich liebe meinen Freund, aber jedes Mal, wenn wir seine Familie sehen, werde ich ausgeschlossen. Es fühlt sich wirklich so an, als wäre ich nicht einmal da, oder sie sehen mich nicht einmal und ich verstehe nicht, was ich falsch mache.“ — Beverly, 34, Orlando, Florida
Lösung: Seien wir ehrlich – niemand fühlt sich gerne abgelehnt. Es ist jedoch wichtig, dass Sie Ihre Gefühle mit Ihrem Partner teilen. „Wenn Sie nicht mit seiner Familie kommunizieren können oder sich unsichtbar fühlen, sollte es in der Verantwortung Ihres Partners liegen, diese Dinge mit ihm zu besprechen“, erklärt Lederer. „Was dich betrifft, sollte ihn gleichermaßen betreffen. Füllen Sie diese Dinge nicht in Flaschen ab. Dies wäre ein guter Test, um zu sehen, wie Sie beide diese Herausforderung meistern, da Probleme mit Schwiegereltern normalerweise nicht von selbst verschwinden.“
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