Es gibt bestimmte Krebsarten, die mit einem ungesunden Lebensstil gleichgesetzt werden; Brustkrebs gehört jedoch nicht dazu.
Gesund essen während
Behandlung von Brustkrebs
Eines der ersten Dinge, die die Leute zu mir sagten, als sie herausfanden, dass ich Brustkrebs hatte, war: „Aber du bist… so gesund." Ich beschloss, nicht im Unbekannten zu verweilen und mich darauf zu konzentrieren, so schnell wie möglich besser zu werden.
Abgesehen davon gebe ich zu, dass inmitten all der Gefühle von Angst, Angst und Unsicherheit, die mit meiner Krebsdiagnose einhergingen, auch Wut etwas war, das ich empfand. Ich ernähre mich gesund, treibe regelmäßig Sport und bin Ernährungs- und Wellnessberaterin. Es fiel mir sehr schwer zu vereinbaren, warum mir das passiert ist.
Obwohl sie meine Diagnose nicht verhinderten, wurde mir klar, dass mir eine so gute Gesundheit bei meiner Genesung helfen würde, als ich mehr über die Brustkrebsbehandlungen erfuhr, die ich brauchen würde.
Meine Entscheidung, gesund zu sein
Es gibt so viele Phasen, die mit einer Krebsdiagnose verbunden sind, dass die Genesung nicht etwas ist, das einem in den Sinn kommt, wenn man versucht, den Schock des Vorstehenden zu absorbieren. Aber meine Ärzte sagten mir, dass ich mich erholen würde und mein gesunder Lebensstil eine wichtige Rolle für eine schnelle und einfachere Genesung spielen würde. Dies erwies sich nach der Operation als richtig.
Ich war innerhalb weniger Tage auf den Beinen. Als Typ-A-Persönlichkeit konnte ich es nicht anders haben. Wahrscheinlich zu meinem Nachteil habe ich die Fußballspiele, Volleyballspiele oder die Schulabholung meines Kindes nicht verpasst. Unterbewusst versuchte ich wahrscheinlich, mir selbst zu beweisen, dass ich trotz der Umstände in der Lage war, alles zu tun.
Ernährung und Bewegung bei Krebs
Mein Körper fühlte sich von der Strahlung entzündet an. Obwohl ich während der gesamten Behandlungsdauer weiterhin Sport trieb, konnte ich mich nicht mehr so stark anstrengen wie zuvor.
Mein Smoothie zur Krebsheilung: Grünkohl, Zitrone, Ananas, Banane, verschiedene Beeren, Chiasamen und Kokoswasser.
Die Müdigkeit wurde im Laufe der Wochen immer schlimmer. Ich wusste, dass der einzige Weg, diese Müdigkeit zu bekämpfen, darin bestand, weiter Sport zu treiben und eine extrem saubere Ernährung einzuhalten. Ich habe meine Einnahme von Antioxidantien verdoppelt, indem ich jeden Tag einen grünen Smoothie-Drink hinzugefügt habe.
Ich musste der Entzündung mit Nahrungsmitteln entgegenwirken, die als entzündungshemmend gelten. Dabei habe ich mich auf eine überwiegend vegetarische Ernährung konzentriert. Ich fügte ein- oder zweimal pro Woche Fisch hinzu und einmal pro Woche mageres Hühnchen oder gemahlener Truthahn. Ich habe Milchprodukte nicht eliminiert, aber meine Milchaufnahme auf rohen Käse und griechischen Joghurt beschränkt.
Meine Ernährung war reich an Obst und Gemüse, bevor ich mit meiner Behandlung begann, aber jetzt sehnte ich mich wirklich danach. Ich brauchte einen Smoothie und einen Salat, um mich voller Energie zu fühlen. Meine Salate wurden mit gesunden Fetten wie Walnüssen, Avocados und Ölen versetzt. Ich habe meinen Smoothies und Lebensmitteln auch Kurkuma und Ingwer hinzugefügt, da beide für ihre entzündungshemmenden Eigenschaften bekannt sind.
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Ich bin fest davon überzeugt, dass die Ernährung, die ich während der Strahlenbehandlung befolgte, der Schlüssel dazu war, gut zu funktionieren und meine täglichen Aktivitäten fortzusetzen. Obwohl diese Diät bei mir gut funktioniert hat, ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass jeder Behandlungsplan so unterschiedlich ist wie jede Krebsdiagnose. Was für eine Person funktioniert, muss nicht unbedingt für eine andere funktionieren.
Ich empfehle allen Frauen, die sich einer Brustkrebsbehandlung unterziehen, mit Ihrem Arzt zu besprechen, welche Lebensmittel während Ihrer personalisierten Behandlung für Sie am besten geeignet sind.
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