Vier High Schools in New Mexico erlauben Teenager zu Schlaf während der Schule.
Linda Summers, außerordentliche Professorin an der School of Nursing an der New Mexico State University, kaufte mit Geldern aus Stipendien für psychische Gesundheit Schlafkapseln für die Schulen. Der erste Pod wurde 2008 gekauft und weitere wurden 2011 gekauft. Und fast sofort berichteten die Schüler, dass die schnellen Fahrten zu den Kapseln ihnen halfen, sich zu konzentrieren und Angstzustände zu bekämpfen.
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Neben dem offensichtlichen Vorteil des erhöhten Schlafs stellte Summers auch fest, dass die Kapseln andere Vorteile für Schüler und sogar einige Mitarbeiter hatten, die für die dringend benötigte Ruhezeit entkommen waren.
"Wenn sie zu uns kamen und müde waren, haben wir sie dort reingesteckt", sagte Summers in einem Artikel für die Las Cruces Sun-News.
Summers sagte, dass von den 100 Schülern, die es benutzten, 99 innerhalb von 20 Minuten zum Unterricht zurückkehren konnten – mit einem enormen Anstieg von Energie und Stimmung.
Und es ist leicht zu verstehen, warum die Schüler diesen Anstieg an Energie und Stimmung erlebten. Schließlich bekommen die meisten von ihnen nicht jede Nacht die empfohlenen Stunden Schlaf. Laut den National Institutes of Health brauchen Teenager jede Nacht 9 bis 10 Stunden Schlaf, die meisten schlafen jedoch nur zwischen 7 und 7,25 Stunden pro Nacht, was zu ernsthaften Problemen führen kann.
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Die körperlichen, geistigen und Verhaltensfolgen von chronischem Schlafentzug sind sehr real und kann zu erhöhter Launenhaftigkeit, Konzentrationsschwäche, Unfähigkeit zur Selbstregulation und vermehrtem Risikoverhalten führen.
Angesichts all dessen, was gefährdet ist, wenn Teenager nicht genug Schlaf bekommen, ist es vielleicht an der Zeit, dass mehr Schulen einen Blick auf die Installation einiger dieser High-Tech-Napfmaschinen werfen.
