Wie Sie Ihre Zähne auf natürliche Weise aufhellen
1. Tragen Sie Lippenstifte mit einem Blauton
Laut Dr. Mitchell können Blautöne um den Mund herum Ihre Zähne weißer erscheinen lassen. Wenn Sie nach neuem Make-up suchen, sollten Sie roten Lippenstift mit blauen Untertönen in Betracht ziehen. Diese lassen Ihr Lächeln heller erscheinen, indem sie jede Gelbfärbung der Zähne ausgleichen. Vermeiden Sie korallenrote oder orangefarbene Lippenfarben, da diese Ihre Zähne gelb aussehen lassen können.
2. Iss dein Obst und Gemüse
Ihre tägliche Ernährung kann das Weiß Ihrer Zähne beeinflussen. Dr. Mitchell erklärt: „Leicht abrasive Obst- und Gemüsesorten wie Äpfel, Karotten oder Sellerie versorgen den Körper nicht nur mit lebenswichtige Nährstoffe, sondern wirken auch als natürliche Zahnbürste, indem sie kleine Plaquereste, die sich auf den Zähnen angesammelt haben, sanft abschrubben und Zahnfleisch.“
3. Spülen Sie Ihren Mund aus, nachdem Sie dunkle Getränke getrunken haben
Lieben Sie Kaffee, Tee und Rotwein? Wir auch, aber dunkle Flüssigkeiten können die Zähne verfärben und schmuddelig aussehen lassen. Dr. Mitchell empfiehlt, sofort nach dem Verzehr einer Färbeflüssigkeit Wasser im Mund herumzuspülen.
4. Kauen Sie zuckerfreien Kaugummi mit Xylit
Xylit, ein natürlich vorkommender Zuckeraustauschstoff, wurde vielen zuckerfreien Kaugummis als Süßungsmittel zugesetzt, hat aber auch gesundheitsfördernde Eigenschaften. Laut Dr. Mitchell reduziert das Kauen eines Xylit enthaltenden Kaugummis wie Trident die Menge an schädlichen Mundbakterien und verringert die Wahrscheinlichkeit, Karies zu entwickeln.
5. Zähneputzen vor dem Sport
Ob Sie es glauben oder nicht, wenn Sie laufen oder einen Sturm ins Schwitzen bringen, können Sie Ihren Mund und alle Plaques, die bereits am Zahnfleischrand vorhanden sind, austrocknen. Wenn Plaque austrocknet und verkalkt, führt dies zu einer Verfärbung Ihrer Zähne und erhöht das Risiko für Zahnfleischerkrankungen. Dr. Mitchell schlägt vor, Ihre Zähne kurz zu putzen, bevor Sie sich auf den Weg zu Ihrem Fitness-Fix machen.
Mehr veganer Lebensstil tipps!
