Leider Frauen sind regelmäßig Schuldige, ihren eigenen Körper zu beschämen. Gute Freunde von mir können mir nicht helfen, besonders nachdem die ersten Dates schlecht geworden sind.
Auch ich habe meinen eigenen Körper von Zeit zu Zeit beschämt, obwohl ich mich insgesamt ziemlich wohl damit fühle. Und trotz der positiven Verstärkung, die mir meine Familie oder sogar mein Verlobter geben, finde ich immer noch Dinge an meinem Aussehen, die ich ändern möchte.
Es hilft nicht, dass jeder anscheinend am persönlichen Body Bashing teilnimmt, also fühlt man sich fast auch selbstbewusst, wenn nicht. Analisa Arroyo, Ph. D. an der University of Georgia, erzählt Damen Gesundheit dass ein Teil des Grundes, warum wir es alle tun, darin besteht, dass es werden, was die Gesellschaft von uns erwartet. Außerdem fühlt sich das gemeinschaftliche Mitleid seltsam beruhigend an, besonders wenn Sie ein "Was redest du da, du siehst toll aus" herausbekommen.
Mehr:Körperscham verursacht Frauen mehr als emotionale Schmerzen
Wenn sich also jeder selbst beschämt, egal wie groß er ist, bedeutet das dann, dass es nur eine Tatsache des Lebens ist, die wir zum Guten oder Schlechten akzeptieren sollten? Die einfache Antwort lautet: absolut nicht. Persönliches Bodyshaming schadet viel mehr, als Sie vielleicht denken, und sich selbst oder Ihre Lieben immer wieder darauf fallen zu lassen, erlaubt im Wesentlichen, dass sich eine ungesunde soziale Krankheit fortsetzt.
Warum du gestern mit Bodyshaming aufhören solltest
1. Es kann tatsächlich dazu führen, dass Sie mehr gewinnen Last
Eine aktuelle Studie in dem Internationale Zeitschrift für Fettleibigkeit fanden heraus, dass Menschen, die von Anfang an denken, dass sie übergewichtig sind, tendenziell mehr Gewicht zunehmen als Menschen, die dies nicht tun. Die Forscher untersuchten Daten von 14.000 Menschen im Alter zwischen 23 und 45 Jahren aus drei früheren Studien und fanden heraus, dass diejenigen, die sich selbst als übergewichtig einstuften, im Laufe der Zeit dazu neigten, mehr zuzunehmen.
2. Du wirst viel weniger sympathisch und es entsteht kein wirkliches Bindungserlebnis
Nach a Studie aus dem Jahr 2013 an der University of Notre Dame, Menschen, die sich selbst schämen, finden nicht schnell Freunde. Die Forscher ließen Frauen im College-Alter Bilder von merklich über- oder untergewichtigen Frauen betrachten, die entweder körperpositive oder körpernegative Kommentare über sich selbst machten. Die überwältigende Resonanz war, dass die Selbstbeschämenden unabhängig von ihrer Körpergröße den Probanden viel weniger sympathisch waren. Alexandra Corning, die die Studie leitete, sagte: „Obwohl es zu einem festen Bestandteil der alltäglichen Unterhaltung geworden ist, ist ‚Fat Talk‘ alles andere als harmlos.“
Mehr:Gigi Hadid hat eine Nachricht für alle Online-Hasser und Bodyshamer (VIDEO)
3. Es schadet deiner psychischen Gesundheit
Eine negative Meinung über Ihren Körper zu haben, kann schwerwiegende Folgen für Ihren Geist haben, besonders wenn Sie ein Teenager sind. Eine Studie aus dem Jahr 2009 veröffentlicht am Center for Advancing Health sagte Gymnasiasten, die denken, dass sie übergewichtig sind (unabhängig davon, ob sie es tatsächlich sind) haben ein höheres Suizidrisiko als diejenigen, die nicht. Stellen Sie sich nun vor, dass dieselben Teenager zu Erwachsenen heranwachsen, während sie immer noch diese negativen Meinungen hegen. Plötzlich macht die eskalierende Zahl von Millennials, die Antidepressiva einnehmen, sehr viel Sinn.
4. Du könntest eher eine Essstörung entwickeln
Frauen, die wirklich glauben, fett zu sein, unabhängig davon, ob sie sich mit äußerer oder innerer Fettverschämung befasst haben, entwickeln häufiger Essstörungen. Es ist schwer zu sagen, was zuerst da war – die Essstörung oder ihr negatives Selbstbild – aber egal, nach mehreren Studien, sie scheinen Hand in Hand zu gehen. Wenn Sie feststellen, dass Sie Schwierigkeiten haben, den Fluss negativer Kommentare zu sich selbst zu stoppen, und es ist Ihre Essgewohnheiten negativ beeinflussen, haben Sie keine Angst, einen Therapeuten oder Berater aufzusuchen, um zu erfahren, wie es Ihnen geht Gefühl.
5. Du lässt zu, dass diese schädliche soziale Angewohnheit weitergeht
Die einzige Möglichkeit, Self-Body-Shaming davon abzuhalten, immer mehr Mädchen und Frauen zu verletzen, besteht darin, deine persönliche Angewohnheit einzuschränken, es dir selbst anzutun. Unabhängig davon, ob Sie es bemerken oder nicht, Ihre unbekümmerten, selbstschädigenden Kommentare und Witze dienen nur dazu, es als gesellschaftliche Norm aufrechtzuerhalten. Je mehr du es mit deinen Freunden machst, desto mehr ermöglichst du es ihnen, es mit ihren Freunden zusammen zu tun und so weiter und so weiter.
Es ist zwar in Ordnung, sich selbst verbessern zu wollen, aber es ist nicht in Ordnung, seinen Körper zu hassen. Wie jede andere Sucht schadet sie den Menschen, die Sie am meisten lieben, genauso viel wie Ihnen. Denken Sie daran, wenn Sie das nächste Mal vor Ihrer 15-jährigen Nichte „Ich hasse meine Oberschenkel“ sagen.
