Für Eltern ist es ganz selbstverständlich, dass ihre Kinder in der Schule, auf dem Fußballplatz und überall dazwischen Erfolg haben. Sich jedoch in der Erwartung von Perfektion zu verfangen, kann ernsthaft nach hinten losgehen.
Experten teilen ihre Ratschläge, wie wir unsere Kinder fördern können, ohne sie zu so genannter Perfektion zu drängen.
Kritische Erziehung führt zu selbstkritischen Kindern
Emma Seppala, Ph. D., Forschungspsychologin und stellvertretende Direktorin des Zentrum für Mitgefühl und Altruismus Forschung und Bildung, sagt, dass eine zu kritische Erziehung tatsächlich kontraproduktiv sein kann und dazu führen kann, dass Kinder sehr selbstkritisch werden.
Dr. Seppala sagt: „Selbstkritik führt tatsächlich zu geringerer Produktivität und Belastbarkeit. Selbstkritik [oder] Konkurrenz führt tatsächlich dazu, dass eine Person angesichts des Versagens aufgibt, während Selbstmitgefühl (sich selbst wie einen Freund behandeln, zu verstehen, dass Versagen menschlich ist und sanft und achtsam mit seinen Emotionen umzugehen) führt zu Belastbarkeit, Ausdauer im Angesicht des Versagens und mehr Wohlbefinden."
Joel B. Ingersoll, Ph. D., vom Center for Psychological Health & Fitness, LLC, stimmt zu, dass übermäßige Kritik zu selbstkritischen und selbstbewussten Kindern führt. „Anstatt ein Gefühl der Beherrschung und des Selbstvertrauens zu entwickeln, besteht die Gefahr, dass sie ängstlich werden, Entscheidungen zu treffen und zu hinterfragen, ob alles, was sie tun, gut genug ist“, teilt er mit. „Weil Eltern die ersten sozialen Vorbilder der Kinder sind, nehmen Kinder elterliche Kritik wie einen Schwamm auf und prägen ihr Selbstverständnis. Wenn sich sein Selbstkonzept als zu selbstkritisch entwickelt, besteht die Gefahr, dass das Kind nicht lernt, effektiv zu scheitern, weil es nicht Wenn sie sagen: „Ich habe bei dieser Aufgabe versagt“, bezeichnen sie sich als „Versager“. Anschließend vermeiden sie möglicherweise Diskussionen über akademische, soziale und persönliche Herausforderungen mit den Eltern, erleben Angst- und Depressionssymptome und entwickeln eine Reihe von Verhaltensweisen“, sagt Dr. Ingersoll fügt hinzu.
Auf dem schmalen Grat gehen
Dr. Ingersoll merkt an, dass es schwierig sein kann, die Grenze zwischen dem Erfolg Ihrer Kinder und deren Überforderung zu definieren. Er rät jedoch: „Es ist der Punkt, an dem realistische Erwartungen ihr Entwicklungsniveau übersteigen. Eine gute Frage, die Eltern bei der Definition des Unterschieds berücksichtigen sollten, ist: „Geht es um mich oder mein Kind?“ Oft Überkritische Eltern bringen Kinder dazu, ihre eigenen unerfüllten Ziele zu erreichen, was einen enormen Druck auf sie ausübt Sie."
Schauen Sie sich diese Tipps an, wie Sie ausgezeichnete, nicht perfekte Kinder großziehen können >>
Er stellt auch fest, dass Sie Ihr eigenes Verhalten auf „rote Fahnen“ achten können, dass Sie zu hart zu Ihrem Kind sind. „Eine der wichtigsten Warnsignale, die es zu berücksichtigen gilt, wenn wir Momente übermäßiger Kritik erkennen, ist unsere Stimmung. Wenn wir unseren Kindern Erwartungen mitteilen, die unrealistisch und überkritisch sind, wird dies wahrscheinlich mit einer angespannten, frustrierten Stimmung kommuniziert.“
Er fährt fort: „Eine weitere rote Fahne ist die Sprache, die wir im Gespräch mit ihnen verwenden. Denken Sie daran, dass sie Kinder sind und sich je nach Alter möglicherweise noch nicht in einem Entwicklungsstadium befinden, um Informationen wie Erwachsene zu verarbeiten und zu verstehen. Daher ist eine gute Frage für Eltern, die sich hier überlegen sollte: ‚Kommuniziere ich so, dass mein Sechsjähriger es verstehen kann?‘“
Förderung von Selbstmitgefühl versus Selbstkritik
Laut Dr. Seppala hat die neuere Forschung zum Thema „Selbstmitgefühl“ gezeigt, dass es Selbstkritik und Konkurrenz weit überlegen ist. Sie schlägt vor, dass Eltern ihren Kindern helfen, Selbstmitgefühl zu fördern, um ihnen zum Erfolg zu verhelfen. „Selbstmitgefühl bedeutet nicht, nachsichtig mit sich selbst bis zur Faulheit zu sein – manchmal bedeutet Selbstmitgefühl, streng und diszipliniert mit sich selbst zu sein“, teilt sie mit. „Die Idee ist, sich selbst wie einen Freund zu behandeln, mit Blick auf sein Wohlbefinden.“
Ermutigen statt drängen
Anstatt Ihre Kinder in irgendeinem Bereich zu drängen, ermutigen Sie sie, ihr Bestes zu geben und fördern Sie den Wunsch, zu lernen und unabhängig zu sein. Dr. Ingersoll sagt: „Eltern können früh damit beginnen, ihre Kinder zu ermutigen, ihr Bestes zu geben, indem sie ihnen ermöglichen, ein Gefühl von Unabhängigkeit und Meisterschaft zu entwickeln. Es ist schwierig, da wir in einer so schnelllebigen Welt leben und unseren Kindern helfen werden, eine Aufgabe aus Zeitgründen zu erledigen.“ Als Beispiel nennt er die Befestigung einer 4-Jährigen in ihrem Autositz. Wenn das Kind Interesse bekundet, es selbst tun zu wollen, ist es wichtig, dass die Eltern auf diesen Wunsch nach Unabhängigkeit hören und es selbst ausprobieren lassen.
Er fügt hinzu: „Außerdem ist es wichtig, dass wir sie ermutigen, stolz auf sich zu sein, wenn sie etwas erreichen – sei es in der Schule, sportlich oder künstlerisch. Wir neigen dazu, unseren Kindern zu sagen: „Ich bin so stolz auf dich“, was ein wunderbares Kompliment ist. Wenn wir unsere Kinder jedoch ermutigen wollen, ihr Bestes zu geben, ist es genauso wichtig, dass die Kinder stolz auf ihre eigenen Leistungen sind. ‚Sei stolz auf dich‘ ist ein einfacher, aber wirkungsvoller Vorschlag an ein Kind, weil es es dazu bringt, über seine persönlichen Leistungen nachzudenken und es dazu anregt, Selbstvertrauen zu entwickeln.“
Lesen Sie, wie Sie schüchterne Kinder zum Ausbruch ermutigen können >>
Verbinde dich wieder mit deinem Kind
Sobald Sie erkannt haben, dass Sie zu kritisch waren oder Ihr Kind zu sehr drängten, können Sie sich wieder mit ihm verbinden, indem Sie zuerst erkennen, dass es nicht perfekt ist – und Sie auch nicht. Dr. Ingersoll sagt: „Der beste Ansatz, eine gefühlte gebrochene Bindung zu reparieren, besteht darin, ehrlich zu Ihrem Kind zu sein. Es wird wahrscheinlich eine Erleichterung für Kinder sein, zu wissen, dass ihre Eltern nicht perfekt sind. Erkenne also an, dass du einen Fehler gemacht hast und nimm dir dann die Zeit, sie zu unterrichten. Denken Sie daran, dass Eltern die wichtigsten Vorbilder für ihre Kinder sind, also nehmen Sie sich die Zeit und ändern Sie Ihre Herangehensweise, um ein besserer Zuhörer, mehr Unterstützung und mehr Orientierung zu sein.“
Mehr zur Förderung Ihrer Kinder
Helfen Sie Ihrem Kind, Selbstvertrauen zu gewinnen
Helfen Sie Ihrem Kind, in der Schule zu übertreffen
So belohnen Sie Ihre Kinder
