Ich bin ein schrecklicher Mensch. Das dachte ich, als mir klar wurde, dass meine erste Reaktion auf die Manchester-Angriff war, Oh, noch ein Bombenanschlag – schrecklich. Ich reagierte auf das Neueste aus einer Liste von Schrecken, so wie ich vielleicht Kummer über die Nachricht, dass jemand die Grippe hatte, zum Ausdruck gebracht hätte. Das ist so schrecklich; hast du die spülmaschine schon geleert? Schlimmer noch, meine zweite Reaktion war letztendlich egoistisch: Diese armen Familien... Aber was ist mit uns?
Ich bin nicht stolz darauf, dass ich diese Tragödie sofort über mich selbst gemacht habe, aber ich vermute, dass ich bei weitem nicht allein bin. Die Umstände des Ereignisses schickten mich in einen Strudel von Angst, Traurigkeit, Schuldgefühlen und Zweifeln, die alle in einer Reihe von auf mich fokussierten Fragen gipfelten. Wie kann ich meine Kinder schützen? Was kann ich tun, damit der Albtraum, den diese Eltern durchmachen, nicht zu meinem eigenen wird? Was soll ich nicht tun? Welche Ablehnung oder Stornierung würde uns schützen?
Meine Gedanken wandten sich sofort dem unmittelbarsten, verletzlichsten Ereignis zu, das sich in unserem Kalender abzeichnete. Mein Mann und ich haben uns vor Monaten mit Tickets für die aktuelle U2-Tour gespickt. Wir hatten uns jahrelang versprochen, dass wir eines Tages gehen würden, und als ich neben meinem Computer schwebte, ignorierte ich die Anzahl der Unterrichtsstunden, die durch den Dollar repräsentiert wird sign, ich war überglücklich, diesen Traum nicht nur endlich zu erfüllen, sondern auch mit unserem fast 13-jährigen teilen zu können Sohn. Nach den tragischen Ereignissen am Ariana Grande Konzert in Manchester wirkte dies jedoch weit weniger wie ein Geschenk, sondern eher wie eine rücksichtslose Gefährdung. Ich schmorte, Säure sickerte in meinen Magen und Albtraumvisionen bauten sich in meinem Kopf auf. Als das Was-wäre-wenn einen Fieberanstieg erreichte, brach ich zusammen. „Sollen wir versuchen zu stornieren?“ Ich schickte meinem Mann eine E-Mail, da ich mir der Antwort, die ich wollte, nicht sicher war. „Nein“, sagte er sofort. „Wenn wir anfangen zu laufen, wo hören wir dann auf?“
Er hatte natürlich recht. Aber die Vernunft macht Urlaub, wenn Sie sich Sorgen um die Sicherheit Ihres Kindes machen. Für mich und andere Besorgte wie mich erfordert es eine bewusste Anstrengung, den Impuls zu unterdrücken, sich von der Welt zurückzuziehen und kauern Sie sich an einem sicheren Ort zusammen und versuchen Sie, Ihre Familie vor dem wahrgenommenen Ansturm der von allen Seiten fortschreitenden Gefahren zu schützen. Ich versuchte, wirklich versuchte, die irrationalen, hartnäckigen Gedanken zurückzudrängen. Sich in Angst zu drehen, würde niemandem helfen. Aber ich musste einen Weg finden, mich nicht von der Angst beherrschen zu lassen – oder das Leben meiner Familie. Wir können Angst haben, ohne unser Leben von Angst bestimmen zu lassen. Es ist völlig verständlich, sich verängstigt, angespannt und hilflos zu fühlen; Der Trick besteht darin, Wege zu finden, um nicht zuzulassen, dass diese Emotionen uns überholen.
Der Rat von Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten zur Vorbereitung auf Erdbeben und Hurrikane gilt gleichermaßen für Ereignisse von öffentlichem Unglück — greifbare, klare Maßnahmen können uns helfen, uns besser vorbereitet und weniger anfällig für Katastrophen aller Art zu fühlen Arten. Sie schlagen vor, einen Treffpunkt und einen Transportplan einzurichten. Auf diese Weise wissen Sie, wo Sie sich treffen und wie Sie dorthin gelangen, wenn Sie getrennt sind oder auf behinderte Verkehrsmittel stoßen. Darüber hinaus sagen sie, dass Sie ein paar verschiedene Treffen haben sollten, um Optionen bereitzustellen, falls eines nicht zugänglich ist. Mein Mann und ich waren am 11. September in Manhattan und haben hautnah miterlebt, wie wichtig es ist, mindestens einen (vorzugsweise mehr) Notfallkontakt zu haben. Die CDC empfiehlt, diese Nummern in Ihr Telefon zu programmieren und Familienmitgliedern ohne Telefon, wie z. B. kleinen Kindern, eine Karte mit diesen Nummern zu geben. Diese Person kann auch ein Ansprechpartner sein und sich an andere wenden, um sie über Ihren Status zu informieren. Natürlich funktioniert nichts davon, wenn Sie es nicht durchlaufen. Das Einüben der Vorgehensweise hilft dabei, dass in einer Hochstresssituation jeder weiß, was zu tun ist und es möglichst gelassen ausführen kann.
Das heißt, dies ist das schwierige. Wie können wir üben, ein potenziell schreckliches Szenario durchzuspielen, ohne es zu einem Punkt der Angst zu machen? Für mich ist das der größte Kampf: der methodische Plan gegen den emotionalen Strudel. Mein eigener Affenverstand springt herum und schreit: „Gefahr! Achtung!" Das lässt die Planung sinnlos, vielleicht sogar unnötig dramatisch erscheinen. Aber den Plan zu haben, ist eine Möglichkeit, diese Energie an ihren Platz zu bringen und ihr Grenzen zu setzen. Meine Hände zu ringen bewirkt nichts, außer die eigenen Ängste meines Sohnes zu nähren – es wird nichts beheben und es wird ihm definitiv nicht helfen. Ihm zuliebe muss ich meine Bedenken zerstreuen und sicherstellen – mit möglichst wenig Dramatik –, dass er unsere Notfallstrategien kennt und umsetzen kann. Letztendlich muss ich mich daran erinnern, dass meine Angst und Sorge nichts zum Schutz meiner Familie beitragen. Ich kann dafür sorgen, dass wir so gut wie möglich vorbereitet sind, bei Bedarf angstlösende Medikamente einnehmen und diese dann nach besten Kräften einsetzen. Ich werde meine Kinder weiterhin lieben, sicherstellen, dass sie der Welt Liebe hinzufügen und hoffen, dass sie niemals diese Angst um ihre eigenen Kinder haben.
