Wir lieben es, unseren Kindern das Teilen beizubringen, aber nicht, wenn es um Keime geht. Überprüfen Sie diese Hygiene Gewohnheiten mit Ihren Kindern, um ihnen zu helfen, Keime in der Schule zu vermeiden und das ganze Jahr über gesund zu bleiben.
Hände waschen
Erinnern Sie Kinder daran, sich vor dem Essen und nach dem Toilettengang immer die Hände zu waschen. Idealerweise waschen sie sich auch nach dem Anfassen von Tieren oder Müll, nach dem Sportunterricht, nach dem Naseputzen, Husten oder Niesen und nach der Pause. Wenn es nicht immer möglich ist, zum Waschen an ein Waschbecken zu gelangen, packen Sie eine Packung Handtücher in Reisegröße oder eine kleine Flasche Gel-Händedesinfektionsmittel in den Rucksack.
Husten und Niesen abdecken
Nennen Sie es den „Hühnerflügel“, den „Dracula-Husten“ oder den einfachen alten „Ellenbogenhusten“. Stellen Sie nur sicher, dass Ihre Kinder es wissen Richten Sie ihr Husten und Niesen in einen fest angezogenen Ellbogen, anstatt ihre Keime über ihren ganzen Körper zu spucken Klassenkameraden. Geben Sie ihnen jedes Mal viel Lob, wenn Sie dies tun, und Sie werden eine lebenslange Angewohnheit haben, Keime einzudämmen.
Hände vom Gesicht fernhalten
Es ist für Kinder unmöglich, in der Schule keimige Oberflächen zu berühren. Studien haben gezeigt, dass schädliche Bakterien in Schulkantinen, Badezimmeroberflächen, Schreibtischen, Computern, Türklinken und Bleistiftanspitzern gedeihen. Es ist so ziemlich selbstverständlich, dass die Hände Ihrer Kinder von Käfern krabbeln werden. Helfen Sie dabei, Krankheiten vorzubeugen, indem Sie Ihren Kindern beibringen, ihre Hände von Augen, Nase und Mund fernzuhalten.
Vermeide kranke Kinder
Sagen Sie Ihren Kindern, dass sie auf Kinder achten sollen, die überall herumhacken und den Hühnerflügelhusten nicht selbst üben. Während sie ihre Mitschüler nicht meiden müssen, können sie sich leicht weglehnen, wenn die Kinder husten oder niesen, oder sich einen Platz am anderen Ende des Cafeteria-Tisches aussuchen. Wenn andere Kinder während der Teamarbeit in ihre Hände husten oder niesen, stellen Sie sicher, dass sie sich sofort waschen.
Aus einer Wasserflasche trinken
Für Kinder ist es mittlerweile zum Standard geworden, ihre eigenen wiederverwendbaren Wasserflaschen mit in die Schule zu nehmen. Stellen Sie nur sicher, dass Ihre Kinder sie tatsächlich benutzen! Hydratisiert zu bleiben hilft, aktive kleine Körper gesund zu halten, und die Vermeidung des Trinkbrunnens verringert die Exposition von Kindern gegenüber krankheitserregenden Keimen.
Gesund ernähren
Verzichten Sie auf Müsli und füttern Sie Ihre Kinder mit einem proteinreichen, zuckerarmen Frühstück wie einem Naturjoghurtparfait mit Beeren und Honig, einer Schüssel Haferflocken, Rührei oder Hüttenkäsepfannkuchen. Packen Sie ein gesundes, ausgewogenes Mittagessen ein und sprechen Sie mit Ihren Kindern darüber, welche Lebensmittel sie zuerst essen sollen. Die Mittagszeit kann überstürzt sein und langsame Esser haben oft keine Zeit mehr, bevor sie ihre Mahlzeit beendet haben. Daher ist es hilfreich, wenn Kinder wissen, wie sie ihre Mittagspause optimal nutzen können.
Betrachten: Warum also sollten wir unser Niesen in die Ärmel statt in die Hände lenken? Das erfahren Sie im Video „The Story Behind the Sleeve“ des Center for Disease Control (CDC).
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