Es wäre schön zu glauben, dass wir ohne das Leben und die Beziehungen durchkommen könnten Konflikt, aber das ist nicht die Realität. Meinungsverschiedenheiten – sogar Streitereien – passieren. Ob mit einem geliebten Menschen oder einem Fremden, den verantwortungsvollen, respektvollen und effektiven Umgang mit Meinungsverschiedenheiten zu lernen, ist eine Kunst und fast schon eine verlorene. Ist es nicht an der Zeit, fair zu kämpfen?
Zugegeben, es kann in der Hitze der Emotionen während einer Meinungsverschiedenheit schwierig sein, „fair“ zu kämpfen. Es kann schwer sein, den Moment zu verlassen und das Gesamtbild zu betrachten. Wut, Frustration, Verletzung… das sind die führenden Emotionen in einem Streit. Wenn Sie lernen, Ihr rationales, zielorientiertes und ruhigeres Selbst inmitten des Sturms zu finden, werden die Wut und der Schmerz nicht abgetan, sondern nur in produktive Problemlösungen gelenkt.
Bleib beim Thema
Unabhängig von der Quelle des Konflikts bleiben Sie beim Kernthema des Konflikts. Wenn es um das schmutzige Geschirr in der Spüle geht, heben Sie den Wäschekorb nicht hoch. Wenn Ihr Konflikt im Zeitmanagement liegt, bringen Sie die Schwiegereltern ist tabu. Wenn Ihre Wut jedoch über etwas ganz anderes spricht, geben Sie das zu – und gehen Sie zum eigentlichen Problem über.
Ton und Lautstärke prüfen
Wenn Sie nicht auf eine bestimmte Art und Weise angesprochen werden möchten, sprechen Sie nicht auf diese Weise mit jemand anderem. Halten Sie Ihren Tonfall und Ihre Lautstärke der Situation angemessen – und so können Sie den Konflikt weiterhin in Richtung einer Lösung bewegen. Bosheit wird nur den Fortschritt behindern.
Identifiziere dein Ziel
Was wollen Sie mit diesem Konflikt erreichen? Die Socken im Wäschekorb durchgängig? Abendessen zu einer früheren Stunde, mindestens ein paar Nächte pro Woche? Ein Nachmittag zu du selbst monatlich? Was auch immer es ist, nennen Sie Ihr Ziel und warum es Ihnen wichtig ist.
Lass etwas locker
In jedem Konflikt gibt es zwei Seiten – und manchmal sogar noch mehr. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Sie nicht die einzigen Gefühle und Verletzungen in der Beziehung sind. Jeder macht Fehler und diese Fehler sind selten absichtlich verletzend. Und das geht in beide Richtungen.
Wissen, wann man gehen muss
Wenn Sie in dem Konflikt kein wirkliches Ziel haben, nur Ärger, und es Ihnen schwerfällt, Empathie zu entwickeln auf der anderen Seite oder bei einem angemessenen Ton, ist es an der Zeit, sich vom Konflikt zu lösen – zumindest vorübergehend. Machen Sie eine Seelensuche, um herauszufinden, worum es in diesem Kampf wirklich geht. Dann können Sie sich auf eine ruhigere, konstruktivere Weise wieder engagieren, die eher zu einer Lösung als zu einem erhöhten Schmerz führt.
Fair kämpfen zu lernen ist herausfordernd, manchmal umständlich und geradezu schwer – und es lohnt sich sehr. Argumente und Konflikte sind schwer genug. Zu lernen, fair zu kämpfen, hilft, die bleibenden Verletzungen zu minimieren und den dauerhaften Respekt aufzubauen, der Ihnen hilft, den Konflikt zu überwinden und zu einem tieferen Verständnis zu gelangen.
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