Ich gebe zu, dass ich meine Kinder besteche und sogar bezahle, damit sie mit meinen Haaren spielen. Wir alle wissen, dass es sich wunderbar anfühlt. Es ist entspannend und kann uns sofort in einen Zen-ähnlichen Zustand versetzen, und ich merke, ich möchte meinen Tag mit jemandem beenden, der mir eine Bürste durch die Haare fährt oder meine Locken flechtet.
Es ist zu einer nächtlichen Tradition in meinem Haus geworden, und ich begann zu bemerken, dass ich nicht nur das Gefühl genoss Wenn ich mich niedergeschlagen, gestresst oder einfach nur schlecht fühlte, hebte es meine Stimmung, mit meinen Haaren zu spielen Funk.
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Viele würden zustimmen, dass es ein wunderbares Gefühl ist, aber warum fühlt es sich so gut an, mit den Haaren zu spielen oder sich den Kopf massieren zu lassen? Und kann es wirklich unsere Stimmung heben?
Sie weiß sprach mit Dr. Sara Williams, einer klinischen Psychologin und Fachberaterin für die
Zwischen uns Klinik. Williams bestätigte, dass es tatsächlich Stress reduziert, da Menschen soziale Wesen sind und darauf ausgelegt sind, „Vergnügen durch körperliche Intimität miteinander zu empfinden“ berühren," Sie sagt.Und es ist nicht nur irgendeine Berührung, die ausreicht. Es muss eine liebevolle, menschliche Berührung sein – deshalb a Massage Stuhl fühlt sich nicht so gut an wie eine Massage von einer Person. „Das sensorische neuronale Netzwerk hinter unserer Erfahrung des physischen Kontakts kann den Unterschied ausmachen“, sagt sie.
Wenn dich jemand liebevoll berührt, wird das Bindungshormon Oxytocin freigesetzt. Menschlicher Kontakt führt dazu, dass der Körper reagiert, indem er den Cortisolspiegel senkt, was "den Blutdruck senken und senken kann". Herzfrequenz, die alle Stress reduzieren und sich positiv auf unser allgemeines Wohlbefinden und unsere Stimmung auswirken“, sagt Williams.
Und die heilenden Vorteile enden hier nicht, fügt Williams hinzu. „Einige Studien deuten darauf hin, dass regelmäßige Berührungen, beispielsweise wenn jemand mit unseren Haaren spielt, sogar unser Immunsystem stärken können.“ Ich kann mir keinen besseren Weg vorstellen, Krankheit abzuwehren, als eine schöne Kopfmassage.
Berührungen von Haar, Kopf und Kopfhaut sind besonders berauschend, da sich „spezielle sensorische Neuronen an der Basis der Haarfollikel befinden“, sagt Williams.
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Sie erklärt weiter, dass diese Neuronen winzige Bewegungen erkennen, und wenn sie einmal stimuliert sind, "sendet das Neuron eine sensorische Nachricht an das Gehirn". Dadurch werden Wohlfühlchemikalien freigesetzt.
Shannon Lajoie, eine lizenzierte Massagetherapeutin, die seit 17 Jahren praktiziert, fügt hinzu, dass wir wirklich nicht wissen, wie viel unser Frontalismuskel während unserer wachen Stunden leistet.
„Die Kopfmassage hat diese transformierende Wirkung, weil sie sich so gut anfühlt, dass sie unser Bewusstsein in unsere Körper und aus unserem Kopf heraus, was erstaunlich ist, wenn man bedenkt, dass die Massage auf dem Kopf stattfindet“, sie sagt. „Es gibt mehr Nervenenden und definitiv mehr Triggerpunkte und auch eine sehr hohe Konzentration an Akupunkturpunkten in unserem Kopf.“
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Es ist leicht zu vergessen, wie viel unser Kopf den ganzen Tag über für uns tut. Mimik, Zähneknirschen, Sprechen und Kauen erzeugen Spannungen in unserem Kopf- und Nackenbereich, ob wir uns dessen bewusst sind oder nicht. Es fühlt sich beruhigend an, wenn die Verspannungen gelöst werden und dieses Muskelgewebe etwas Liebe bekommt.
Und im Gegensatz zu anderen Massageformen müssen Sie keine lizenzierte und geschulte Person einstellen, um die Vorteile zu nutzen. In einigen Fällen müssen Sie nicht weiter suchen als die Person, die neben Ihnen auf der Couch sitzt.
