Manchmal brauchen Sie nur ein paar Minuten für sich, um Ihren Tag und Ihre Stimmung komplett zu verändern. SheKnows startete seine allererste Selbstpflegeveranstaltung für Mütter – SK Conversations: New Year, Now You – bei der es darum ging, sich einen Moment Zeit zu nehmen. Selbstfürsorge sieht für jeden anders aus, und Sie müssen unbedingt herausfinden, was für Sie am besten funktioniert, egal ob Sie eine Minute oder ein paar Stunden Zeit haben. Und wenn Sie etwas dazwischen suchen? Nun, die Veranstaltung begann mit der entspannendsten 3-minütigen Flucht aller Zeiten: ein Klangbad mit freundlicher Genehmigung von Nicole Rutsch. Wenn Sie es während der Veranstaltung nicht geschafft haben – oder einfach nur die beruhigende Mediationstechnik noch einmal erleben möchten – können Sie es jetzt erleben.
Nicole Rutsch ist ein Reiki-Meister, Klangheiler und ganzheitlicher Coach, der sich allen Wellness-Themen verschrieben hat; Ihre klangheilende Meditationspraxis zielt darauf ab, Stress und Angst in einer zutiefst entspannenden, verjüngenden und transformierenden Erfahrung zu reduzieren. In diesem Klangbad verwendet sie Alchemieschalen, die mit speziellen Kristallen und Erdelementen durchsetzt sind, die melodische Klangwellen erzeugen.
„Ich habe mein ganzes Leben damit gekämpft, mich so ängstlich zu fühlen, mich so festzustecken und mich irgendwie wirklich hoffnungslos in mir selbst zu fühlen“, sagt Rutsch. „In der Minute, in der ich innehielt; In dem Moment, in dem ich mich selbst und meine – ich nenne es Einheit – gefunden habe, konnte ich ein Leben erschaffen, das mit so viel Freude und Liebe, Fülle und Wohlstand gefüllt ist.“
Wir alle haben Momente, in denen wir dringend einen Reset brauchen, und ein Klangbad ermöglicht es uns, dies zu tun, während sich Körper, Geist und Seele verjüngt fühlen.
Sie fügte hinzu: „Ich freue mich sehr, dass Sie heute dieses Klangbad erleben und für diejenigen unter Ihnen, die es sind neu in der Klangheilung, alles was Sie wissen müssen ist, dass es das Entspannendste ist, was Sie jemals tun können du selbst. Es ist eine Art energetische Massage für Körper, Geist und Seele.“
Wenn Sie sich das 3-minütige Video ansehen (oder länger, 20-minütige Klangheilungsmeditation sie mit unseren Veranstaltungsteilnehmern geteilt hat), denken Sie daran, Ihr Telefon auszuschalten und einen ruhigen Ort zu finden, um Rutschs Video anzuhören. Schließen Sie die Augen und legen Sie sich hin, Sie werden sich in kürzester Zeit total zen fühlen.
