Es stellt sich heraus, dass es von Vorteil sein kann, völlig Fremden zuzuhören, die seltsam befriedigende Geräusche im Internet erzeugen. Willkommen in der Welt von ASMR, einem eigenartigen psychologischen Phänomen, das Ihre nächste Besessenheit sein könnte.
Die autonome sensorische Meridianreaktion ist eine Erfahrung, die durch ein Kribbeln gekennzeichnet ist, das an der Spitze Ihrer Kopfhaut beginnt und Ihre Wirbelsäule hinunter wandert. Diese kurzlebigen Kribbeln sollen Gefühle der Ruhe und Euphorie erzeugen. Es gibt zwar keinen endgültigen Grund dafür, aber Dr. Craig Richard, ein pharmazeutischer Wissenschaftler an der Shenandoah University School of Pharmacy, stellt auf seiner Website Hypothesen auf, ASMR Universität, dass ASMR durch Reize induziert wird, die die biologische Wege der intrapersonalen Bindung, die Serotonin, Dopamin, Oxytocin und Endorphine freisetzt. Mit anderen Worten, es ist ein Ansturm aller Wohlfühlchemikalien auf einmal – was erklärt, warum ASMR oft als „Gehirnorgasmus“ bezeichnet wird.
Dieses Kribbeln wird oft als Folge einer Vielzahl externer Reize wahrgenommen, wie einer beruhigenden Stimme, einer sanften Berührung oder einer langsamen, präzisen oder sich wiederholenden Bewegung. Für manche könnte es sein, dass jemand langsam die Seiten einer Zeitschrift durchblättert. Für mich ist es, der Kasse von Trader Joe zuzusehen, wie sie meine Einkäufe sorgfältig einpackt.
„Für Menschen, die ASMR erleben, gibt es eine Vielzahl von Reizen, die sie auslösen, und sie sind nicht für alle gleich.“ Richard erzählt Sie weiß. „Es ist vergleichbar mit einer Gruppe von Leuten, die alle eine Art Musik mögen, aber nicht alle mögen die gleichen Künstler, Stile und Subgenres.“
In der Hoffnung, eine Beweisgrundlage zu schaffen, um wissenschaftliche Untersuchungen und Forschungsfinanzierung für dieses Phänomen zu fördern, gründete Richard ASMR-Universität, das bisher umfassendste Forschungsprojekt zu ASMR mit über 25.000 Teilnehmern. Da es jedoch keine bekannte wissenschaftliche Methode zur Messung dieser inneren Empfindung gibt, basiert die verfügbare Forschung ausschließlich auf Selbstauskünften – und ist daher nicht sehr schlüssig, stellt er fest.
Trotz dieses Mangels an wissenschaftlicher Unterstützung ist eine ganze Subkultur rund um ASMR weiter astronomisch gewachsen; 'ASMR' eintippen auf Youtube, und Sie erhalten sofort 12,7 Millionen Ergebnisse.
YouTube „ASMRtist“ Olivia Kissper, das fast 300.000 Abonnenten hat, ist nur eine von Tausenden von Menschen auf der ganzen Welt, die daran arbeiten, die sensorischen Auslöser von ASMR selbst zu simulieren. Auf ihrem Kanal experimentiert Kissper mit einer Vielzahl von entspannenden audiovisuellen Elementen, wie geflüsterten Nachrichten, sanften Pinselstrichen und knisternden Objekten, um das Kribbeln bei ihrem Publikum zu erreichen.
„Ich habe das Gefühl, dass es nicht nur um die Geräusche geht. Es geht um die persönliche Betreuung und um angenehme Absichten“, sagt Kissper, der auch Rollenspielvideos von. macht Interaktionen mit Friseuren, die einen langsamen und präzisen Haarschnitt geben, oder Lehrern, die einem Schüler ungeteilte Aufmerksamkeit, erzählt Sie weiß.
Mehr: Diese Atemtechnik kann Sie in 5 Minuten oder weniger beruhigen
Obwohl das alles ein bisschen bizarr klingt, scheinen diese Videos einer Menge Zuschauern auf der ganzen Welt zu helfen.
„Es gibt noch keine gesundheitlichen Vorteile von ASMR, die durch klinische Studien bestätigt wurden“, erklärt Richard. „Andererseits gibt es mehrere veröffentlichte Studien der Menschen, die selbst berichten, dass ASMR ihnen hilft, sich zu entspannen, Stress abzubauen und einzuschlafen und bei Erkrankungen wie. hilfreich ist Angst, Schlaflosigkeit, Depression und chronische Schmerzen.“
Mehr: 7 Tricks, um einzuschlafen, wenn es sich unmöglich anfühlt
Und die Abonnenten von Kissper bestätigen dies. Kissper sagt, dass sie Geschichten von Abonnenten gehört hat, die ihre Sucht gezügelt und von Medikamenten abgesetzt haben, nachdem sie ihre Videos gesehen haben. Sie glaubt, dass dies mit der immensen Kraft der menschlichen Verbindung und unserem unerfüllten Wunsch nach dieser persönlichen Aufmerksamkeit in einer zunehmend isolierten Gesellschaft zu tun hat.
„Sagen wir, du fühlst dich allein. Anfangs mussten Sie warten, bis Sie sich mit jemandem verbinden, aber mit diesen ASMR-Kanälen haben Sie jederzeit einfachen Zugriff auf diese persönlichen Verbindungen“, sagt Kissper. „Es ist ein Weg, etwas zu bekommen, woran die Leute hungern – eine Verbindung und Intimität und Nähe ohne Ziel.“
Mehr:YouTube-Kanäle für und von Badass-Frauen
Für Millionen von Menschen, die auf der ganzen Welt mit emotionalen Problemen zu kämpfen haben, werden ASMR-Videos als kostenlose und effektive Behandlungsoptionen angesehen, die mit einem einzigen Klick auf sie warten. Ist das die bahnbrechende Heilung für psychische Erkrankungen, auf die wir gewartet haben!?
Nun, nicht genau.
„ASMR ist wie ein Medikament“, erklärt Kissper. „Es hilft definitiv bei den Symptomen von Depressionen und Angstzuständen, aber es geht nicht an die Wurzel des Problems. Es ist in Ordnung, wenn Sie sich durch den Inhalt besser fühlen, aber die Zuschauer müssen die Probleme selbst angehen, um echte Veränderungen zu sehen.“
Also los, setzen Sie Ihre Kopfhörer ein und probieren Sie die Videos aus. Dieses Kribbeln ist zwar nicht die Antwort auf alle Ihre Probleme, aber es wird sicherlich nicht schaden.
