Als meine Tochter 10 Monate alt wurde, setzte Panik ein. ich hatte geplant stillen für ein Jahr – und keinen Tag länger – aber als der Meilenstein näher rückte, hatte ich keine Ahnung wie man mit dem stillen aufhört. Ich war überwältigt von dem Gedanken, dass mein Körper, der inzwischen sehr, sehr gut in der Lage war, Muttermilch zu produzieren, vielleicht noch nie halt. Schließlich hatte ich gelitten verstopfte Kanäle und schmerzhafte Anschwellung als ich die Feeds mitten in der Nacht fallen ließ. Wie könnte ich in zwei Monaten von vier Fütterungen pro Tag auf null gehen? Es schien unmöglich.
Also habe ich mich gleich mit meinem Planer hingesetzt und ein aufwendiges kreiert Entwöhnungsplan für mich selbst, um aufzuzeichnen, welche Feeds ich in Pumpsitzungen umwandeln würde und wie viele Minuten jeder Pumpvorgang dauern würde, von meinem Zieldatum, ihrem ersten Geburtstag, rückwärts zu arbeiten, bis ich einen Plan hatte, der (zumindest für mich) Sinn machte. Ich habe meinen Plan mehr oder weniger befolgt (ich musste einige Änderungen vornehmen, um zusätzliches Stillen zu ermöglichen, wenn sie eine Magenerkrankung bekam Mid-Plan), aber irgendwie hat es funktioniert: Ich habe sie in der Nacht vor ihrem ersten Geburtstag zum letzten Mal gestillt.
Wenn Sie eine ähnliche Panik haben, machen Sie sich keine Sorgen; Es gibt andere, weniger kalenderbasierte Möglichkeiten, Ihr Kind zu entwöhnen. Nehmen Sie es von den Profis, unten.
1. Experiment
„Dafür gibt es nicht den einen perfekten Weg, denn unser Körper reagiert anders“ Heather McFadden, eine Stillberaterin in New York City, erzählt SheKnows. Ihr Rat mag intuitiv erscheinen, aber es lohnt sich zu wiederholen: „Der beste Weg, um vorzugehen Entwöhnung ist es langsam zu tun. Eine abrupte Entwöhnung birgt für die Mutter das Risiko von Entzündungen und schweren Beschwerden, verstopften Kanälen und manchmal Mastitis. Sie können entweder die Zeit zwischen den Fütterungen verteilen [um alle paar Tage eine abzugeben] oder die Abpump- / Stillsitzungen beibehalten, aber alle paar Tage für weniger Minuten tun “, sagt sie. „Einmal die Brüste an die letzte Änderung gewöhnt haben, können Sie eine andere aussteigen.“
Natürlich gibt es Situationen, in denen dies nicht möglich ist und Mütter sich etwas schneller bewegen müssen, um ihre Babys zu entwöhnen. „Wenn eine Mutter abrupt entwöhnen muss“, rät McFadden, „sollte sie eine fest sitzender BH, legen Sie kalte Kompressen an, machen Sie vielleicht einen leichten Handausdruck, um ein wenig Druck zu lindern, und fragen Sie ihren Arzt, ob sie NSAIDS gegen Schmerzen einnehmen kann. Es gibt auch ein Medikament, das helfen kann, die Milch schnell auszutrocknen, das kann sie mit ihrem Arzt besprechen.“ Informieren Sie Ihren OB also auf jeden Fall, wenn Sie einen beschleunigten Zeitplan haben.
2. Pulverkaffee
Hey, einige Geschichten von alten Frauen Arbeit. "Ich habe mein Baby endlich über 10 Tage entwöhnt", erzählt Carolina Urrutia, eine Mutter aus San Francisco, SheKnows. „Ich habe zu einer bestimmten Tageszeit Instantkaffee auf meine Brustwarzen aufgetragen, wenn ich mit dem Stillen aufhören wollte. Ich habe nachts angefangen, dann habe ich die Kaffeeanwendung jeden Tag früher und früher erhöht, bis ich ganz aufgehört habe zu stillen“, erklärt sie. „Die Kaffeemasse (die ich durch Mischen von Instant-Kaffee und Wasser hergestellt habe) hat [meine Tochter] dazu gebracht, die Brust als abzulehnen sobald sie es sah/roch, also gab es kein Weinen oder Aufhebens, da es „ihre“ Entscheidung war, es nicht zu tun Krankenschwester. Es war für uns beide ziemlich schmerzlos und effizient!“
Urrutia sagt, der Trick sei in ihrer Familie weitergegeben worden: „Das war der Hack meiner Mutter. Ich hatte versucht, einen Feed fallen zu lassen, aber es passierte immer etwas: eine Krankheit, eine Reise usw. Als ich das mit 16 Monaten endlich ausprobierte, funktionierte es wie ein Zauber.“
3. Mastitis vermeiden (Kohl hilft)
Mastitis — eine schmerzhafte Infektion, die auftritt, wenn ein verstopfter Kanal nicht geklärt ist, wodurch sich Bakterien ansammeln können, ist die größte Angst der meisten Entwöhnungsmütter. Der einfachste Weg, dies zu vermeiden, ist wieder zu entwöhnen langsam. „Der Verzicht auf eine Fütterung pro Woche ist der ideale Weg, um Ihre Milchmenge langsam zu verringern und gleichzeitig Schmerzen, Beschwerden oder Völlegefühl zu vermeiden. Wenn Sie nicht den Luxus von Zeit (oder Geduld) haben, können Sie etwas schneller gehen, aber achten Sie darauf, dass Ihre Brüste nicht so satt werden, dass Sie starke Beschwerden oder Schmerzen haben“, Jada Shapiro, Laktationsberaterin und Gründerin von Boober, ein On-Demand-Service für Mütter, um auf Stillberaterinnen zuzugreifen, sagt SheKnows.
„Wenn die Entwöhnung sehr schnell erfolgen muss, fahren Sie fort eine Milchpumpe verwenden oder Handabdrücken, um Ihre Milch abzupumpen, auch wenn Ihr Kind nicht mehr stillt“, fügt Shapiro hinzu. „Wenn Sie nach dem Stillen Beschwerden haben, müssen Sie wahrscheinlich noch etwas abpumpen oder etwas von Ihrer Muttermilch abpumpen, da Sie immer noch zu viel produzieren. Nehmen Sie sich Zeit und langsam wird diese Milchproduktion abnehmen. Sie können kalte Kompressen auf Ihre Brüste legen, und Grünkohlblätter, die direkt in Ihrem BH auf die Brüste gelegt werden, sind auch dafür bekannt, die Milchproduktion zu verringern und das Völlegefühl zu lindern.“
4. Verlasse dich auf deine Emotionen
Denken Sie daran, dass Sie und Ihr Baby wahrscheinlich beide von dieser Änderung betroffen sind. (Meine Tochter war sauer, als wir die Snack-Zeit-Feeds wegließen, aber sie passte sich gut an, morgens und abends wegzulassen. Es kann eine Achterbahnfahrt sein!) „Sei nicht überrascht, wie emotional diese Erfahrung auch für dich sein kann.“ Sarah Eichler, eine Stillberaterin in New York, erzählt SheKnows. „Du könntest dich traurig, erleichtert, glücklich, schuldig fühlen. Es ist das Ende einer Etappe auf deiner Reise als Mutter!“
Aus diesem Grund empfiehlt Eichler, sich beim Absetzen auf die emotionale Komponente zu konzentrieren: „Beginnen Sie, indem Sie die Still- oder Pumpsitzungen wegnehmen, die Sie nicht mögen. Sobald Sie sich wohl fühlen, diesen zu überspringen, fahren Sie mit einem anderen Feed fort.“
