Wenn Sie das große Summen gehört haben „Smart Drugs“ – oder Nootropika – in der Welt der Gesundheits- und Fitnessergänzungsmittel kennen Sie wahrscheinlich bereits ihre gemunkelten positiven Vorteile und haben vielleicht darüber nachgedacht, sie eine Weile auszuprobieren versuche konzentriert zu arbeiten von zu Hause aus oder die Welt wieder betreten.
Was sind Nootropika und was bewirken sie eigentlich?
Nootropika sollen das Gedächtnis, die Konzentration und sogar die Motivation steigern und gleichzeitig die Auswirkungen des Alterns reduzieren. All dies wird mit Chemikalien erreicht, die die Durchblutung des Gehirns erhöhen.
Nootropika wurden gefunden bestimmte langfristige kognitive Vorteile zu haben, wie z. B. eine verbesserte Gedächtnisfunktion und Konzentration. Dazu gehören Chemikalien, die sowohl natürlich vorkommen, wie Ginkgo und Ginseng, als auch von Menschenhand hergestellte, wie im Labor hergestelltes Piracetam. Während sowohl die natürlich vorkommenden als auch die künstlichen Nootropika den Blutfluss zu erhöhen scheinen, ist insbesondere Piracetam
wurde gezeigt zur Verbesserung der Gedächtnisfunktion bei Alzheimer-Patienten.Unabhängig von ihren unmittelbaren Auswirkungen sind die Ergänzungen sollen die Nervenbahnen vor Alterserscheinungen schützen – das heißt, sie halten das Gehirn jung, indem sie es kontinuierlich mit Blut und Sauerstoff versorgen – und vielleicht sogar vor der Alzheimer-Krankheit. Dies liegt daran, dass Nootropika den dopaminergen Weg schützen – den gleichen Weg, der von vielen degenerativen Hirnerkrankungen betroffen ist.
Was sagen Experten zu Nootropika und ihren Vorteilen?
Sydney Johnson, ein ICF-zertifizierter Gesundheitscoach, der sich auf die hormonelle Gesundheit von Frauen spezialisiert hat, erklärte, wie diese Nahrungsergänzungsmittel hilfreich sein können und warum sie ihrer Meinung nach in letzter Zeit so trendy geworden sind. „Wir sehen Fitness-Influencer auf Instagram, die nicht nur Nahrungsergänzungsmittel wie Kollagen einnehmen, um das körperliche Erscheinungsbild zu unterstützen, sondern jetzt auch Nootropika nehmen, um ihre geistige Wahrnehmung zu verbessern. Die Einführung dieser Nahrungsergänzungsmittel hat es den Menschen ermöglicht, darüber nachzudenken, wie eine verbesserte kognitive Funktion ihnen bei ihren akademischen und beruflichen Aktivitäten helfen könnte.“
Laut Nationalbibliothek für Medizin, eine weitere Möglichkeit, wie Nootropika die kognitive Funktion verbessern können, besteht darin, Entzündungen zu verringern. Dies ist gut für die Durchblutung, kann aber auch Schweregefühle lindern. Während sie für jeden hilfreich sind, glaubt Johnson, dass sie sich für Frauen während der monatlichen hormonellen Verschiebungen als besonders wichtig erweisen könnten, die zu Nebelgefühlen und erhöhter Vergesslichkeit führen können.
„Während fast jeder von einer verbesserten geistigen Klarheit profitieren könnte, kann die Zeit des Monats etwas mehr bedeuten psychischer Stress, da unsere Hormone schwanken, daher könnte ein Nootropikum helfen, unnötigen Stress abzubauen“, erklärt Johnson. „Nootropika sind Vasodilatatoren, was bedeutet, dass sie kleine Blutgefäße im Gehirn erweitern, um den Blutfluss zu erhöhen und mehr Sauerstoff zu liefern – und mehr Sauerstoff bedeutet eine bessere Funktion.“
Johnson ist nicht nur mental klarer, sondern nennt einen weiteren potenziellen Vorteil einer erhöhten Durchblutung: Kreativität. „Einige Leute berichten von einem erhöhten Kreativitätsgefühl, während sie konsequent Nootropika einnehmen“, sagte Johnson. „Dies könnte uns helfen, in einer immer kreativeren und wettbewerbsfähigeren Gesellschaft zu bestehen.“
Wann und wie sollten Sie Nootropika einnehmen?
Während Nootropika sicher jeden Tag eingenommen werden können, priorisieren manche Menschen sie tagelang oder zu bestimmten Tageszeiten, wenn sie einen zusätzlichen Gehirnschub benötigen. Ziehen Sie es also in Betracht, es zu nehmen, wenn Sie eine Nachmittagskrise haben oder wenn Sie ein wichtiges Meeting oder einen wichtigen Test haben.
Die meisten Nootropika sind auch fettlöslich, was bedeutet, dass sie am besten mit Nahrung eingenommen werden.
Wenn Sie ein Nootropikum ausprobieren oder ein neues Vitamin oder Nahrungsergänzungsmittel in Ihre Routine aufnehmen möchten, haben Sie eine Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um sicherzustellen, dass es mit Ihrem Lebensstil und allen anderen Medikamenten, die Sie möglicherweise einnehmen, in Einklang steht nehmen.
Eine Version dieser Geschichte wurde im April 2019 veröffentlicht.
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