Obwohl ich keine eigenen Kinder habe, weiß ich genug neue Eltern zu wissen, dass ein Baby bedeutet, nicht nach einem normalen Zeitplan zu schlafen. Babyserscheinen als ob sie viel schlafen, aber sie müssen auch ständig essen und sich umziehen, und wie ich höre, sind sie nicht sehr flexibel oder nehmen Rücksicht auf dein Schlafbedürfnis.
Aber sobald Sie schlafen, trainieren Sie sie, Sie sollten wieder zu Ihrer Schlafmenge vor dem Baby sein, oder? Nun, technisch ja — letztlich — aber laut einer neuen Studie frischgebackene Eltern haben mit etwa sechs Jahren Schlafstörungen zu kämpfen.
Mütter haben es besonders hart, mit ein drastisch reduzierter Schlafplan für die ersten drei Lebensmonate eines Babys. Wir sollten jedoch beachten, dass sich die Forschung anscheinend auf heterosexuelle Haushalte mit zwei Elternteilen konzentriert hat, so dass die Ergebnisse möglicherweise nicht auf die gesamte Bevölkerung verallgemeinert werden können. Es wurde jedoch erwähnt, dass die Tatsache, dass Alleinerziehende oder aus einem Haushalt mit höherem Einkommen stammen, keinen großen Einfluss auf die Veränderungen im Schlaf der Eltern nach der Geburt eines Kindes hatte.
Die Studie untersuchte Daten von 4.659 Eltern, die zwischen 2008 und 2015 ein Kind bekamen und in regelmäßigen Interviews über ihren Schlaf berichteten. Sie fanden heraus, dass Mütter in den ersten drei Monaten nach der Geburt durchschnittlich eine Stunde weniger schliefen als sie taten, bevor sie schwanger wurden, während Väter nur eine Verringerung des Schlafs um jeweils nur etwa 15 Minuten sahen Nacht.
„Frauen leiden nach der Geburt eines Kindes häufiger unter Schlafstörungen als Männer, was darauf hindeutet, dass Mütter immer noch häufiger sind in der Rolle der primären Bezugsperson als der Väter“, Dr. Sakari Lemola vom Institut für Psychologie der Universität von Warwick sagte in einer Erklärung.
Die geschlechtsspezifische Schlaflücke hat sich etwas geschlossen, als die Kinder etwas älter wurden: Wenn Kinder vier bis sechs Jahre alt sind, Mütter schliefen etwa 20 Minuten weniger als vor der Schwangerschaft, während Väter noch etwa 15 Minuten ausgefallen waren. Die Studie ergab auch, dass dieser Einfluss auf den Schlaf bei Ersteltern im Vergleich zu denen mit mehreren Kindern am signifikantesten war. Es wurde auch festgestellt, dass Mütter, die stillen, in den ersten sechs Monaten nach der Geburt mehr erleben Schlafentzug als diejenigen, die es nicht tun. Dies ist eindeutig sinnvoll, da sie diejenige ist, die physisch notwendig ist, um das Kind zu ernähren.
„Obwohl es für die meisten Eltern eine große Freude ist, Kinder zu haben“, bemerkte Lemola, „ist es möglich, dass erhöhte Anforderungen und Verantwortung, die mit der Rolle als Elternteil verbunden ist, führt auch bis zu sechs Jahre nach der Geburt zu einem kürzeren Schlaf und einer verminderten Schlafqualität das erste Kind."
Nur etwas anderes, das Sie berücksichtigen sollten, wenn Sie sich entscheiden, ob Sie sich fortpflanzen möchten.
