In der heutigen Nonstop-Welt kann es schwer sein, sich selbst zu machen Schlaf wenn dein Körper es am meisten braucht. Schlaflosigkeit wird daher ein immer häufiger auftretendes Problem, rund 50 bis 70 Millionen betroffen Menschen allein in den USA.
Wenn Sie einer von vielen sind, die darunter leiden, haben Sie möglicherweise bereits eine Reihe möglicher Heilmittel ausprobiert, von Soundgeräten bis hin zu verschreibungspflichtigen Schlafmitteln. Viele Schlaflose finden die nicht medikamentösen Wege jedoch nutzlos und wenden sich daher immer mehr Medikamenten zu. Das ist nicht gerade eine gesunde Angewohnheit adoptieren. Es kann nicht nur zu einer Sucht werden, sondern solche Medikamente können Ihr tägliches Leben stark beeinträchtigen, indem sie Ihre Energie, was Sie übermäßig schläfrig macht und sogar Amnesie verursacht.
Dank Michael Larson, einem brillanten Maschinenbauingenieur, könnte der Bedarf an solch gefährlichen Schlafmitteln jedoch bald hinter uns liegen. Er hat ein unglaubliches
Stirnband mit „Gehirntraining“-Sounds um Ihnen zu helfen, in einen tiefen Schlaf zu fallen und dort zu bleiben.
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Das Sleep Shepherd Blue ist ein bequemes Stirnband, das „binaurale Beats“ spielt, das sind sanfte Summen, die Ihr Gehirn angeblich in einen tiefen Schlaf wiegen. Stellen Sie sich das so vor, als ob jemand wiederholt das Meditations-Om in Ihrem Ohr ertönen lässt, um diese geschäftigen Gedanken zu beruhigen (aber weniger invasiv). Da waren Studien auf diesen Beats, die darauf hindeuten, dass sie tatsächlich die Schlafqualität verbessern. Aber das ist bei weitem nicht das Einzige, was dieses Stirnband kann.
Es verfügt auch über mehrere Sensoren, die Ihre Gehirnwellen verfolgen und Daten an Ihr Smartphone oder Tablet senden, ähnlich wie bei einem Fitbit. Allerdings sind die Sensoren etwas fortgeschrittener, denn wenn sie spüren wache Gehirnwellen, alarmieren sie die Lautsprecher, die wiederum mehr binaurale Beats abspielen, um Sie ins Traumland zurückzubringen.
„[The beats] sind wie eine Hängematte für dein Gehirn“, sagte Larson Huffington Post. "Sie helfen Ihrem Gehirn, sich zu verlangsamen, was die Definition von Schlaf ist."
Die Sensoren zeigen Ihnen sogar, welche Kopfpositionen Sie beim Schlafen bevorzugen. Wenn die App also sagt, dass Sie auf Ihrer rechten Seite besser schlafen, wissen Sie, dass Sie sich häufiger für diese Seite entscheiden sollten. Das Headset verfügt außerdem über einen integrierten intelligenten Alarm, der Ihr Gehirn ganz sanft aus dem Schlafzustand in den Wachzustand versetzt. Sie müssen Ihre Schlummertaste nie wieder verwenden.
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Larson hatte die Idee zu Sleep Shepherd (dem Vorläufer der Blue-Version) im Jahr 2012, als seine Tochter mit einer frustrierenden Schlafstörung zu kämpfen hatte. Er hasste es zu sehen, wie sie mit den unangenehmen Nebenwirkungen von Medikamenten umging, also beschloss er, seine Ingenieurskenntnisse zu nutzen und eine bessere, medikamentenfreie Option für sie zu schaffen.
Obwohl keine Ärzte an der Entwicklung des Sleep Shepherd beteiligt sind, zitiert Larson a Anzahl wissenschaftlicher Studien die die Wirksamkeit binauraler Beats bei schlafgestörten Menschen zeigen. Er sagt, dass die EEG-Sensoren, die die Gehirnaktivitäten überwachen, dieselben sind, die Ärzte seit Jahrzehnten verwenden, also absolut sicher sind. Ganz zu schweigen davon, dass die erste Generation des Sleep Shepherd bereits seit einigen Jahren im Handel erhältlich ist und bisher keine größeren Beschwerden eingegangen ist.
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Wenn Ihnen der Gedanke an erholsamen, tiefen Schlaf fantastisch klingt, können Sie den Sleep Shepherd Blue auf der Kickstarter-Seite des Produkts für 159 bis 199 US-Dollar, je nach Verfügbarkeit. Und im Gegensatz zu anderen Kickstarter-Angeboten, die oft Monate brauchen, um Sie zu erreichen, scheint dies relativ schnell versandt zu werden. Sie könnten im frühen Frühling auf dem Weg zu einer viel besseren Nachtruhe sein.
