Egal, ob Sie sich für die New England Patriots oder die Seattle Seahawks einsetzen Super Bowl Sonntag (oder einfach nur nach den Werbespots und Katy Perrys Halbzeitvorstellung gucken), nichts macht einen Spieltag besser als großartiges Essen und Trinken, das Sie beim Zuschauen genießen können. Aber es bedeutet nicht, dass Sie Ihre Neujahrsvorsätze aufgeben müssen, um Gewicht zu verlieren oder sich gesünder zu ernähren. Probieren Sie diese Tipps für eine köstliche und schuldfreie Super Bowl-Soiree aus.
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Gebackene Buffalo Wings
t Buffalo Wings sind ein Klassiker, müssen aber nicht frittiert und in Blauschimmelkäse-Dressing getropft werden. Versuchen Sie stattdessen, sie zu backen, um den ganzen Geschmack und viel weniger Fett zu erhalten. Marinieren Sie die Flügel einfach zuerst in einer Kombination aus scharfer Sauce, Essig und geschmolzener Butter und backen Sie sie dann 45 Minuten bei 425 Grad F im Ofen. Auch vegane und vegetarische Gäste können Wings genießen:
Spinat-Artischocken-Dip
t Queso überspringen und stattdessen Spinat-Artischocken-Dip servieren. Chips und Dip sind traditionelle Gerichte, aber in Käse getauchte Tortilla-Chips können Ihre Ernährung völlig entgleisen. Mit Spinat-Artischocken-Dip bekommst du immer noch diese käsige Güte, aber du bekommst auch Gemüse in jedem Bissen. Kombinieren Sie den Dip mit mehrkorngebackenen Pita-Chips für den ganzen Crunch ohne Fett. Andere gesunde Dips, die du probieren solltest, sind Guacamole oder Hummus.
Blumenkohl-Krusten Pizza
t Pizzen mit Blumenkohlkruste aufschlagen. Wussten Sie, dass das weiße Gemüse in Ihrer Küchenmaschine gemahlen und durch eine knusprige Kruste ersetzt werden kann, die kohlenhydratarm und glutenfrei ist? Das genaue Rezept findest du hier und fügen Sie Ihre Lieblings-Toppings hinzu.
Leichtbier
t Erhellen Sie Ihre Biere. Anstelle von schweren Lagerbieren, die Sie aufgebläht zurücklassen, bieten Sie helle Biere mit weniger Kalorien und Kohlenhydraten wie Corona Light, Bud Light oder Michelob Ultra an.
Dünne Cocktails
t Servieren Sie einen dünnen Cocktail. Mischen Sie Ihre eigenen Margaritas ohne die Süß-Sauer-Mischung und den zuckerhaltigen einfachen Sirup und machen Sie mit frischen Säften eine leichtere. Kombinieren Sie 2 Unzen Silber-Tequila, 1,5 Unzen frisch gepressten Limettensaft, 1 Unze gepressten Orangensaft und 1 Teelöffel helle Agave, dann schütteln und auf Eis servieren. Fügen Sie geschnittene Jalapenopfeffer hinzu, wenn Sie es scharf mögen … sie enthalten Capsinoide, die Ihnen beim Abnehmen helfen können! Das werden wir bejubeln.
