Wenn Sie jemals zu einem bewölkten Himmel aufgeschaut haben und beschlossen haben, Ihre tägliche Arbeit zu überspringen Sonnenschutz Anwendung (was, seien wir ehrlich, die meisten von uns schuldig sind), sollten Sie etwas wissen: Es ist Es ist genauso wichtig, Ihre Haut mit etwas Lichtschutzfaktor einzuschäumen, wenn es bedeckt ist, wie wenn es hell ist und sonnig.
Warum Wolken dich nicht vor der Sonne schützen
„Wolken geben uns ein falsches Sicherheitsgefühl und führen dazu, dass wir die Strahlung der Sonne unterschätzen“, sagt Dr. David Lortscher, staatlich geprüfter Dermatologe und CEO und Gründer von Curologie, erzählt SheKnows. „Wir neigen dazu, an bewölkten Tagen länger draußen zu bleiben, weil wir denken, dass wir nicht viel Sonne bekommen – also übermäßige Sonnenexposition kann passieren, ohne dass wir uns dessen bewusst sind, was zu einer Bräunung führt, die ein Zeichen von Sonnenschäden ist und/oder Verbrennung."
Obwohl wir alle das Gefühl haben, dass UV-Strahlen plus Haut eine schlechte Nachricht sind, ist es wichtig zu verstehen, was das eigentlich bedeutet.
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„Die Menschen beziehen Sonnenbrand und Sonnenschäden auf Hitze und Sonnenlicht zurück, aber UV ist unsichtbar“, DC-basierter Dermatologe Dr. Lily Talakoub vom McLean Dermatology and Skincare Center erzählt SheKnows. Sie erklärt, dass man UV-Strahlen nicht in Form von Licht sehen oder in Form von Wärme spüren kann, aber man sollte wissen, dass es zu jeder Tageszeit Tageslicht gibt, auch UV-Strahlen. Und selbst wenn es bewölkt oder regnerisch ist, können die UV-Strahlen sowohl durch die Wolken als auch durch Glasfenster dringen, da es sich technisch gesehen nicht um Licht, sondern um eine Form von Strahlung handelt, stellt sie fest.
Sowohl UVA- als auch UVB-Strahlen – die sich durch ihre Wellenlängen unterscheiden – können Hautalterung und Haut verursachen Krebs und sind jeweils voll in der Lage, an einem bewölkten Nachmittag die Wolken zu durchdringen, Talakoub erklärt. Die gleichen Prinzipien gelten auch im Winter, weshalb Sie selbst bei klirrender Kälte Mitte Februar regelmäßig Sonnenschutz auftragen sollten.
Während Wolken etwas bieten Sonnenschutz, Sie sind immer noch besser dran, auf Nummer sicher zu gehen. Laut Umweltschutzbehörde, klarer Himmel lässt praktisch 100 Prozent der UV-Strahlung durch, verstreute Wolken übertragen 89 Prozent, zerbrochene Wolken übertragen 73 Prozent und bewölkter Himmel übertragen 31 Prozent, was bedeutet, dass deine Haut, egal wie bewölkt es ist, nie ganz ist sicher.
So schützen Sie sich bei jedem Wetter
Um sich richtig zu schützen, empfiehlt Lortscher, ein Breitband-Sonnenschutzmittel mit mindestens einem Lichtschutzfaktor von 15 aufzutragen, bevor Sie nach draußen gehen. Einige seiner Gesichtsfavoriten sind Neutrogena Sensitive Skin Sonnenschutz Breitspektrum SPF 60+, CeraVe AM SPF 30 und Drunk Elephant Umbra Sheer Physical Daily Defense Breitspektrum-Sonnenschutz LSF 30.
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Genauso wichtig wie das Aufschäumen vor dem Verlassen des Hauses ist es jedoch, den ganzen Tag über regelmäßig erneut aufzutragen – Sie können halten es für unnötig, aber es ist von entscheidender Bedeutung, abgedeckt zu bleiben, besonders wenn Sie viel Zeit damit verbringen werden außen.
„Ungeschützte UV-Strahlung ist der am besten vermeidbare Risikofaktor für Hautkrebs“, sagt Lortscher. “Kumulative Exposition summiert sich über die Tage, Wochen, Monate und Jahre unseres Lebens. Tun Sie, was Sie können, um Ihre lebenslange UV-Exposition zu minimieren – jede Stunde zählt, auch an bewölkten Tagen.“
