Ah, Beziehungsspuren. Wir alle haben den einen oder anderen in irgendeiner Form getroffen, und sie können leicht zur Quelle einer schrecklichen Trennung werden. Selbst wenn wir jemanden wirklich lieben, verfallen wir manchmal in schädliche Muster, die zu Gewohnheiten werden, die unsere Beziehung auffressen.
Lassen Sie Ihre romantische Partnerschaft nicht zu einem unerfüllten gebrochenen Rekord werden. Ersticke diese üblichen schlechten Angewohnheiten im Keim, bevor es zu spät ist.
1. Martyrium
Viele Menschen wollen Enttäuschungen meistern – also schaffen sie immer wieder enttäuschende Situationen, bis sie Weltmeister-Märtyrer werden. Namens Wiederholungszwang, dieses Phänomen macht Sie süchtig nach Härten, sodass Sie in einem ständigen Zustand der Genesung leben.
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Lösung: Die menschliche Psyche fühlt sich dazu gezwungen
seine früheren Traumata nachspielen, aber Sie können dieser Tendenz entgegenwirken, indem Sie Ihr Fernlicht auf „Gedeihen“ stellen. Vermeide Beziehungen, in denen du dich wie du fühlst müssen sich ständig beweisen und nach solchen suchen, wo es genug Raum gibt, um zu geben, zu lieben, sich vorzustellen und sich zu entwickeln, ohne zu sein benotet.2. Das Opferspiel
Sie können Schmerzen in Beziehungen nicht vermeiden, aber Sie können sicherlich vermeiden, sich wiederholt auf den Kopf zu schlagen. Namens Maso-Masochismus, Paare konkurrieren häufig darum, wer das größere Opfer ist. Eine Person ist immer kränker, hat es bei der Arbeit schwerer oder leidet allgemein mehr. Typischerweise rührt diese Angewohnheit von unausgesprochener Wut oder Feindseligkeit her.
Lösung: Hör auf, deine Aggression zu verinnerlichen. Konstruktive Wut kann tatsächlich sein gut für deine Gesundheit, also öffne dich und sprich deine Meinung zu einem früheren Streit oder Problem, das in dir brodelt. Sie werden überrascht sein, wie hilfreich es sein kann, die Scham und Schuld loszulassen, die Sie zurückhält.
3. Selbstbehinderung
Selbstbehinderung ist die Vermeidung von Anstrengung, weil Sie das Versagen fürchten. In Beziehungen kann dies dazu führen, dass die schwierigsten Probleme vermieden werden, aus Angst, die andere Person zu verlieren, obwohl Sie sich tatsächlich bereits verloren haben. Diese Angewohnheit kann die Motivation beider Partner untergraben.
Lösung: Anstatt die Messlatte für Ihr Leben und Ihre Beziehungen zu senken, legen Sie sie höher. Sehen Sie Misserfolge als Zeichen dafür, dass Sie versuchen, Ihr Leben zu verbessern, und belohnen Sie sich für kleine Erfolge auf dem Weg.
4. Blendende Reflexionen
In Ihrem Gehirn gibt es eine Kette von Neuronen, die einen „Spiegel“ bilden, der die Emotionen Ihres Partners widerspiegelt. Namens Spiegelneuronen, das sind die Schuldigen, die die Stimmungen Ihres Partners ansteckend machen. Frauen sind sehr empfindlich zu diesem Spiegeleffekt; Es ist leicht, in dasselbe Loch zu fallen, in dem Ihr Partner steckt.
Lösung: Du musst dich nicht schlecht fühlen, nur weil dein Partner es tut. Wenn Sie die Stimmung Ihres Partners nicht einfangen möchten, versuchen Sie, über Dinge nachzudenken, die Sie lieben, während Sie Ihrem Partner helfen, aus seiner schrecklichen Situation herauszukommen. Es erfordert etwas Übung, aber es ist möglich, sich gut zu fühlen und gleichzeitig unterstützend und empathisch zu sein.
5. Die Torheit der Ziele
Unsere Ziele haben eigene Gedanken. Es geht ihnen nur darum, die Ziellinie zu erreichen. Tatsächlich konkurrieren Ziele sogar in Ihrem Gehirn miteinander. Wenn Sie zum Beispiel mehr Geld verdienen möchten, aber denken, dass Ihr Partner schreckliche Ausgaben hat Gewohnheiten (und Sie haben ein „Wut“-Ziel und den Wunsch, Ihren Partner zu „verletzen“), wird Ihr Groll wahrscheinlich halten beide von Ihnen zurück vom finanziellen Erfolg.
Lösung. Frage deinen Partner, welches Ziel dein primäres Ziel aufhalten könnte. Wenn Sie mit aller Kraft versuchen, ein persönliches Ziel zu erreichen, es aber nicht ganz zu erreichen scheint, hat Ihr Partner möglicherweise ein konkurrierendes Ziel in seinem Kopf. Das bedeutet, dass Ihr primäres Ziel, mehr Geld zu verdienen, durch ein Ziel ersetzt werden kann, den Zorn Ihres Partners zu vermeiden, und all Ihre Energie wird von dieser Sorge verbraucht. Schuldgefühle, Ressentiments und Wut und die damit verbundenen Ziele sind oft Schuldige, die Ihre Ziele in Ihrem Gehirn blockieren.
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, sich in Ihrem romantischen Leben erfüllt zu fühlen, lauert wahrscheinlich gerade eine dieser fünf Gewohnheiten in Ihrem Kopf. Egal, ob Sie sich ständig als Opfer fühlen oder Schwierigkeiten haben, Ihre Ziele zu erreichen, es braucht nur ein paar mentale Veränderungen und offene Kommunikation, um sich von diesen Gewohnheiten zu befreien und längere, befriedigendere Beziehungen zu genießen.
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Ursprünglich veröffentlicht im Januar 2016. Aktualisiert im Januar 2017.
