Wenn Sie jemals darüber nachgedacht haben, was trockene Augen, schmerzhafte Muskelkrämpfe oder gealterte knackende Gelenke verursacht, wundern Sie sich nicht. Wir haben eine Liste mit den häufigsten "Was versucht mir mein Körper zu sagen?" zusammengestellt. Symptome und wir sind hier, um Ihnen zu sagen, was sie bedeuten und wie Sie damit umgehen können.
Symptom: Trockene Augen
Das Problem: Ihre Augen scheinen sich immer juckend und trocken anzufühlen.
Wahrscheinlichste Ursache: Verschiedene Dinge können trockene Augen verursachen, vom Stehen im Wind bis zum Starren auf Ihren Computerbildschirm. Medikamente und Stress können ebenfalls Faktoren sein.
Was ist zu tun: Der beste Weg, um trockene Augen zu vermeiden, besteht darin, Augentropfen zu verwenden (um verlorene Feuchtigkeit wieder aufzufüllen) oder um zu unterbrechen, wie lange Sie auf Ihren Computerbildschirm starren.
Unwahrscheinlichste Ursache: In einigen seltenen Fällen können trockene Augen eine Autoimmunerkrankung signalisieren.
Wie man geschwollene, rote Augen loswird
Symptom: Knackende Gelenke
Das Problem: Sehr zum Leidwesen Ihrer Familie und Freunde können Sie Ihre Finger, Knie und Knöchel aufs Stichwort knacken.
Wahrscheinlichste Ursache: Ihr Körper ist mit einer Vielzahl von Gasen gefüllt, und jedes Mal, wenn Sie ein Gelenk dehnen oder bewegen, kann Gas eingeschlossen werden. Das knallende Geräusch entsteht, wenn Gas von gedrückt wird
den Gelenkbereich schnell (zum Beispiel, wenn Sie eine plötzliche starke Bewegung machen).
Was ist zu tun: Es gibt nicht viel, was Sie außerhalb des Trainings tun können, um Ihre Gelenke und Muskeln zu stärken. Und verdrehe vielleicht nicht deinen Hals oder deine Finger, um dich absichtlich zu reizen
Familie und Freunde.
Unwahrscheinlichste Ursache: Knackende Gelenke, begleitet von Schmerzen, können ein Zeichen von Arthritis sein.
Tipps zur Vorbeugung von Arthritis
Symptom: Muskelkrämpfe
Das Problem: Sie wachen mitten in der Nacht mit einem Muskelkrampf in Wade oder Oberschenkel auf.
Wahrscheinlichste Ursache: Du bist dehydriert oder bekommst tagsüber nicht genug Aktivität.
Was ist zu tun: Trinken Sie mehr Flüssigkeit und stehen Sie mindestens einmal pro Stunde von Ihrem Schreibtisch auf, um Ihre Muskeln zu dehnen. Achten Sie auch darauf, Schuhe zu tragen, die ausreichend Halt bieten, damit Sie dies vermeiden können
jede Muskelzerrung.
Unwahrscheinlichste Ursache: Muskelkrämpfe können ein Zeichen für eine blockierte Arterie sein.
Symptom: Trockene Lippen
Das Problem: Egal wie viel Lippenbalsam Sie auftragen, Ihre Lippen wirken immer spröde und blutig.
Wahrscheinlichste Ursache: Entweder leckst du deine Lippen zu viel oder deine Umgebung trocknet sie aus (trockene Luft und Wind sind notorische Feuchtigkeitsfresser). Du könntest auch sein
Eisenmangel (ein häufiges Problem bei Frauen).
Was ist zu tun: Bleiben Sie gut hydratisiert und verwenden Sie, wo immer möglich, einen Luftbefeuchter. Tragen Sie auch einen Lippenbalsam mit Vitamin E (das feuchtigkeitsspendende und heilende Eigenschaften hat) auf.
Unwahrscheinlichste Ursache: Eine Pilzinfektion.
Tipps zum Abschied von trockenen, rissigen Lippen
Symptom: Nachtschweiß
Das Problem: Du wachst mitten in der Nacht auf und schwitzt durch deine Kleidung und Laken.
Wahrscheinlichste Ursache: Wenn Sie Medikamente einnehmen oder eingenommen haben, können die Medikamente beeinflussen, wie Ihr Körper seine Temperatur reguliert. Möglicherweise ist Ihr Hausthermostat zu hoch eingestellt.
Der Menstruationszyklus einer Frau kann auch zu unregelmäßigen Körpertemperaturen führen.
Was ist zu tun: Dein Körper ist am glücklichsten, wenn er bei kühlen Temperaturen schläft, also drehe den Thermostat herunter und versuche, feuchtigkeitsableitende Kleidung im Bett zu tragen.
Unwahrscheinlichste Ursache: Autoimmunerkrankungen wie Lupus und Krebs oder die chronische Erkrankung Hyperhidrose, eine Krankheit, die durch übermäßiges, ständiges Schwitzen gekennzeichnet ist.
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