Top 10 der besten Detox-Lebensmittel – SheKnows

Diese Frucht ist vollgepackt mit Antioxidantien wie Vitamin C, die sich hervorragend zur Bekämpfung von Krankheiten und zum Aufbau Ihres Immunsystems eignen. Darüber hinaus hat diese pikante Frucht eine basische Wirkung auf den Körper, die hilft, den natürlichen pH-Wert Ihres Körpers wiederherzustellen und Giftstoffe auszuscheiden. Beginnen Sie Ihren Morgen nach einer rauen Nacht mit heißem Wasser und Zitrone, um die schlechten Dinge auszuspülen.

Rote Bete und Rote Beete sind vollgepackt mit Antioxidantien und leistungsstarken Mineralien wie Magnesium, Eisen und Vitamin C, die alle dazu beitragen können, Ihren Körper mit wertvollen Nährstoffen zu versorgen. Der Grund, warum Rüben so gut für diejenigen sind, die mit einem Kater kämpfen, ist, dass sie Nährstoffe enthalten, die die Entgiftung der Leber unterstützen. Darüber hinaus ist die Rote Bete gut für Haare, Cholesterinspiegel und Haut. Wenn Sie es nicht roh essen können, probieren Sie diese schöne Rote-Bete-Pasta!

Dieses Blattkraut wird mehr für Sie tun, als nur Ihrer Pasta oder Pizza Geschmack zu verleihen. Die Nährstoffe in Basilikum helfen, die Nieren und die Leber zu entgiften und fördern mehr Speichel, was Ihrem Körper helfen kann, Nahrung leichter zu verdauen. Eine Studie der Zeitschrift für medizinische Lebensmittel fanden auch heraus, dass die Lebern von Ratten, die fünf Tage vor der Verabreichung von Toxinen mit süßem Basilikum gefüttert wurden, besser vor den Auswirkungen der Toxine geschützt waren als diejenigen, die kein Basilikum aßen.

Fühlen Sie sich bei Ihrem Late-Night-Binge ein wenig übel? Fügen Sie Ihrem Morgen etwas Ingwer hinzu! Die antioxidativen Eigenschaften von Ingwer helfen, Übelkeit zu reduzieren, die Verdauung zu verbessern und alkoholbedingte Blähungen und Blähungen zu reduzieren. Ingwer ist auch reich an Vitaminen und Mineralstoffen, die Ihr Immunsystem stärken und Krankheiten bekämpfen.

Knoblauch hält nicht nur die Vampire fern; es tut auch das gleiche für Ihren Kater! Knoblauch ist antiviral, antibakteriell und antibiotisch, was Ihr Immunsystem stark und das Verdauungssystem in Schach hält. Darüber hinaus enthält Knoblauch eine Chemikalie namens Allicin, die weiße Blutkörperchen produziert, die helfen, Krankheiten zu bekämpfen und Giftstoffe auszustoßen, die durch Alkohol und fetthaltige Lebensmittel verursacht werden.

Dieses fabelhaft gesunde Gemüse ist voller Ballaststoffe, die Ihr Verdauungssystem erleichtern und die Giftstoffe verdrängen. Zahlreiche Studien haben ergeben, dass Artischocken auch voller entgiftender antioxidativer Eigenschaften sind, wie Cynarin, das stimulieren die Leberfunktionen, damit sie Alkohol und Zucker schneller verarbeiten und entsorgen und die Galle erhöhen können Produktion.

Obst ist das allumfassende Superfood, wenn es um Entgiftung geht. Frisches Obst ist reich an Vitaminen wie Vitamin A, B und C sowie anderen gesunden Boostern wie Ballaststoffen, Stärke und Tonnen von Antioxidantien. Die Vitamine und Mineralstoffe in der Frucht helfen, trockenes und geschädigtes Haar und Haut nach einer langen Nacht zu reparieren und den Verdauungstrakt zu beruhigen.

Zweifellos brauchst du die Pfefferminze, um deinen Atem nach einer wilden Nacht zu erfrischen, aber sie tut deinem Körper mehr, als du denkst. Pfefferminze hilft dabei, Sauerstoff in Ihren Blutkreislauf zu bringen und eine Magenverstimmung zu lindern, während sie reinigt.

Dunkles Blattgemüse wie Spinat, Grünkohl, Mangold und Rucola steigern den Chlorophyllspiegel, der dem Körper hilft, Umwelt- und selbstinduzierte Giftstoffe schnell loszuwerden. Dieses satte Grün enthält auch viele Ballaststoffe, die dazu beitragen, entgiften Verdauungstrakt und verbessern die Funktionen der Leber. Außerdem haben sie auch alkalisieren den Körper und helfen, stärkere Knochen aufzubauen.

Obwohl dies technisch gesehen kein Lebensmittel ist, kann Ihr Entgiftungsprozess nicht abgeschlossen werden, ohne Ihrem Körper wieder gesunde Flüssigkeiten zuzuführen. Flüssigkeiten sind wichtig, um unsere Organe gesund und funktionsfähig zu halten und dabei zu helfen, Giftstoffe aus dem Körper zu spülen. Grüner Tee fördert nicht nur den Stoffwechsel und die Verdauung, sondern ist auch reich an Katechinen, einem Flavanoid, das dafür bekannt ist, die Produktion von Entgiftungsenzymen zu erhöhen.