Roher Fisch, Alkohol, kaltes Mittagsfleisch, Weichkäse, Koffein, Kräutertee, Rohsaft und im Grunde alle Medikamente außer Vitaminen: Die Liste der Dinge, die Schwangere vermeiden sollten ist lang. (Und auch schwer zu merken! Welche Limonaden haben wieder Koffein? Oh warte, ich darf auch kein Soda trinken.) Aber eines der größten Schwangerschaftsverbote ist Fisch, der viel Quecksilber enthalten könnte, wie Hai, Kachelfisch, Schwertfisch und Thunfisch. Und jetzt können Sie dieser Liste Thunfischkonserven hinzufügen.
Thunfisch in Dosen galt früher als sicher, aber Verbraucherberichte sagt selbst das wird als giftig registriert, also küsse deinen Thunfisch auf Wiedersehen, werdende Mamas! (Was eine gute Nachricht sein könnte, wenn Sie immer noch unter morgendlicher Übelkeit leiden und selbst das Wort „Fisch“ zum Schleudern bringt.) Die FDA hat lange Zeit Weißer Thunfisch und Thunfischsteaks als hohes Risiko eingestuft, aber es heißt immer noch, dass leichter Thunfisch in Maßen gegessen werden kann, nicht mehr als sechs Portionen a Monat. Allerdings ist die
Verbraucherberichte Bericht fordert die FDA auf, diese Empfehlung zu überdenken.Das ist ironisch, denn der Verzehr von fettem Fisch hat sich sowohl für Mutter als auch für Baby als äußerst vorteilhaft erwiesen, aber natürlich ist Quecksilber eines der schlimmsten Neurotoxine, die wir haben. Schwangere werden also ständig überprüft die aktualisierten Listen von denen Fische „gefährlich“, die „hoch“, die „mäßig“ und die „sicher“ sind, um sicherzustellen, dass sie das Gehirn ihrer Babys nicht vergiften. Und wie jede Frau, die jemals durchgearbeitet hat Was Sie erwartet, wenn Sie es erwarten mitten in einer nächtlichen Panikattacke (oder Sodbrennen, es ist manchmal schwer zu sagen) kann Ihnen sagen, dass es oberste Priorität hat, sicherzustellen, dass sich das Gehirn Ihres Babys richtig entwickelt.
Also, wie viel Sorge sollten Sie sich über den Thunfischsalat machen, den Sie zu Mittag gegessen haben? Die FDA bleibt unbesorgt und weist darauf hin, dass es sich um mageres Protein handelt, wenig gesättigtes Fett und von Natur aus reich an Omega-3-Fetten, zusammen mit Vitamin D und Selen. Sie sagen, dass die Vorteile des Verzehrs von Fisch die Risiken überwiegen, selbst im Fall von Thunfischkonserven.
Föten sind zerbrechlich, die Umwelt enthält viele Giftstoffe und Mütter sind die einzige Verteidigung zwischen ihren Babys und der Kälte. grausame Welt – deshalb gehen die meisten von uns auf Nummer sicher und vermeiden dabei Dinge, die wahrscheinlich wären OK. Wir wollen einfach keine unnötigen Risiken eingehen und wer braucht Brie trotzdem? (Ich. Das tue ich.) Diese ständig wachsende Liste von Dingen, die man nicht essen sollte, ist verwirrend, frustrierend und beängstigend – manchmal fühlt sich eine Schwangerschaft wie ein neun Monate voller Entbehrungen – aber es ist schwer, sauer zu sein, wenn die Leute nur versuchen, dir zu helfen, dein Brötchen zu backen, ohne es zu verbrennen oben.
Es birgt jedoch ein Risiko, eine Schwangerschaft wie eine Krankheit zu behandeln und schwangere Frauen wie Patienteninkubatoren zu behandeln: Irgendwann könnten sie es glauben. Schwangerschaft ist für die meisten von uns keine Behinderung. Es ist ein normaler Teil des Lebens. Ich bin immer wieder erstaunt, was Schwangere leisten können und es ist oft viel mehr, als wir denken. Ich stimme voll und ganz zu, dass schwangere Frauen die Empfehlungen ihrer Ärzte zur sicheren Ernährung befolgen und ermutigt werden sollten, so sicher wie möglich zu sein. Aber ich denke auch, dass wir ihnen helfen sollten, sich weniger Sorgen zu machen und sie daran zu erinnern, wie stark und widerstandsfähig sie sind. Das ist schließlich eines der besten Dinge, die sie an ihre Kinder weitergeben können.
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