So wie die Medien heute sind, ist es einfach, auf eine Fülle von Bildern von gut präsentierten, köstlich aussehenden Speisen zu stoßen. Aber kann „nur hinschauen“ Ihre Gesundheit kosten?
Essen Versuchung
Es wird ein Ding
Es gibt einen neuen Trend im Internet, der als „Food-Porno“ bezeichnet wird. Webseiten wie EssenPornTäglich machen es den Lesern leicht, durch Tausende von Seiten mit verbesserten Bildern dekadenter Mahlzeiten zu blättern. Zusätzlich zur Präsenz von Essensbildern, die bereits in den Medien vorhanden sind, nehmen die Leute das Internet auf zum Posten, Kommentieren und Anstarren von Fotos von Nudeln, die vor Käse und Kuchen sprudeln, Schokolade. Einige dieser Bilder sind nicht einmal mit Rezepten verbunden – sie sind nur eine Idee von dem, was Sie sich wünschen, aber es ist etwas, das letztendlich nicht existiert.
Nicht ganz Realität
Wenn McDonald's-Werbespots einfach nur eine Momentaufnahme eines echten Big Macs zeigen würden, würden Sie dann von dem überwältigenden Wunsch verzehrt, einen zu finden? Unwahrscheinlich. Aber wenn das Bild eines perfekt konstruierten und gefilmten Burgers auf die Leinwand kommt, können viele Menschen nicht helfen, aber sie sehnen sich danach – obwohl sie bewusst wissen, dass es nicht die Realität ist, die sie am Ende haben werden mit.
Ein echter Grund zur Sorge?
Ernährung Lehrerin am Seneca College und selbsternannte Feinschmeckerin Debra Fingold erklärt, dass wir in unserem täglichen Leben „immer mit Versuchungen konfrontiert sind“ — sei es der Gang in einen Lebensmittelladen, in dem der Duft der Bäckerei herumgefächert wird, oder der Blick auf eine Werbetafel einer überfüllten Eisbecher. Sie sagt, dass Essen zwar in Geruch und Aussehen verlockend ist, aber es liegt am Einzelnen, sich selbst zurückzuhalten, wenn es nötig ist. Food-Fotografie gibt es schon seit langem, und das bloße Betrachten und sogar die Wertschätzung bedeutet nicht unbedingt, dass Ihre Chancen auf Fettleibigkeit höher sind. Sie verlässt sich auf das weise Sprichwort „Iss, wenn du hungrig bist, und hör auf, wenn du satt bist“ und erklärt, dass es in Ordnung ist, sich ab und zu den Speisen hinzugeben, die man sieht und begehrt, solange es in Maßen ist.
Behebung des Problems
Obwohl Sie nichts gegen das tun können, was Ihnen die Medien präsentieren, gibt es einige Änderungen, die Sie in Ihrem eigenen Leben vornehmen können, die Ihnen helfen können, wenn Sie das Gefühl haben, dass die erhöhten Bilder Ihre Essgewohnheiten beeinträchtigen. Vielleicht möchten Sie damit beginnen, zu gesünderen Bildern zu wechseln. Es gibt viele Blogs über gesunde Ernährung, wie zum Beispiel Oh sie leuchtet und Familienfrische Küche, die mit schönen Bildern von gesunden Lebensmitteln geladen sind. Sie können Ihr Verlangen in Gang setzen, aber zumindest werden Sie sich nach klügeren Optionen sehnen. Oder eine noch bessere Alternative könnte der Kauf einiger bilderloser Kochbücher sein, in denen Sie sich die Zutaten statt der Bilder ansehen. Es kann schwer sein, all die sensationellen Bilder von Lebensmitteln zu vermeiden, die heute verbreitet werden, aber es liegt in Ihrer Macht, Lebensmittel für das zu schätzen, was sie sind, ohne es zu übertreiben. Scheuen Sie sich also nicht zu schauen; Stellen Sie nur sicher, dass Sie, wenn Sie sich verwöhnen, bei sich selbst einchecken und Ihren gesunden Menschenverstand verwenden, um dies in Maßen zu tun.
Weitere Gesundheitstipps
Hast du Rohkost probiert?
Die gesündesten Lebensmittel bei Starbucks
Kreative Möglichkeiten, deiner Ernährung Gemüse hinzuzufügen
