Neben gemütlichen Feuern und kühlen Tagen bringt der Winter oft eine Reihe von Krankheiten mit sich. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie Sie fünf der häufigsten Krankheiten besiegen können – einschließlich der einen Sache, die Sie tun können, um angesichts der häufigsten Krankheiten gesund zu bleiben.
Häufigste Krankheit #1
Erkältung
Mehr als 200 Viren können die gemeinsame kalt, nach den Centers for Disease Control und Verhütung (CDC). Um eine Erkältung zu vermeiden, praktizieren Sie Händehygiene – gründliches und häufiges Händewaschen, insbesondere nach dem Husten oder Niesen sowie vor der Zubereitung von Speisen oder dem Essen. Vermeiden Sie engen Kontakt mit Erkältungspatienten.
Bleiben Sie gesund mit diesen unverzichtbaren Gesundheits-Gadgets>>
Häufigste Krankheit #2
Grippe (Grippe)
Grippe Die Symptome treten oft plötzlich auf und umfassen Fieber, Schüttelfrost, Kopfschmerzen, Muskelschmerzen, extreme Müdigkeit, Husten und manchmal eine laufende Nase. Die CDC empfiehlt jedem, der älter als sechs Monate ist, eine jährliche Grippeschutzimpfung. Vermeiden Sie wie bei einer Erkältung engen Kontakt mit Erkrankten und waschen Sie sich häufig die Hände. Vermeiden Sie es, Augen, Nase oder Mund zu berühren, da sich Keime auf diese Weise verbreiten. Desinfizieren Sie häufig berührte Gegenstände wie Tastaturen, Telefone, Fernbedienungen und Türklinken.
Testen Sie Ihr Grippeprävention schlau>>
Häufigste Krankheit #3
Respiratorisches Syncytial-Virus (RSV)
RSV ist ein virales, erkältungsähnliches Erkrankung das betrifft die Lunge und die Atemwege. Es ist so üblich, dass im Alter von 2 Jahren fast alle Kinder infiziert sind. RSV kann bei einem kleinen Prozentsatz der Kinder zu schweren Erkrankungen führen, insbesondere bei Frühgeborenen oder sehr jungen Babys sowie bei solchen mit geschwächtem Immunsystem. RSV wird verbreitet, wenn eine infizierte Person niest oder hustet und dabei virushaltige Tröpfchen in die Luft schickt. Auch hier ist häufiges Händewaschen die erste Verteidigungslinie gegen den RSV. Waschen und desinfizieren Sie auch harte Oberflächen.
6 Möglichkeiten, das Immunsystem Ihrer Kinder zu stärken >>
Häufigste Krankheit #4
Lebensmittelvergiftungen
Laut CDC erkranken jährlich 48 Millionen Menschen an lebensmittelbedingten Krankheiten wie Norovirus und Salmonellen. Symptome sind Durchfall, Übelkeit, Erbrechen und manchmal Fieber. Rohe tierische Lebensmittel sind am wahrscheinlichsten kontaminiert, aber auch Obst und Gemüse, das in kontaminiertem Wasser gewaschen und gekühlt wurde, kann Sie krank machen. „Nahrungsmittel, die die Produkte vieler einzelner Tiere vermischen, wie z. B. lose Rohmilch, gepoolte rohe Eier oder Hackfleisch, sind besonders gefährlich, weil ein in einem der Tiere vorhandener Krankheitserreger die gesamte Charge kontaminieren kann“, so die CDC.
5 Lebensmittelsicherheit Mythen entlarvt>>
Häufigste Krankheit #5
Streptokokken
Streptokokken der Gruppe A, die Halsentzündungen verursachen, sind ein Bakterium, das häufig auf der Haut und im Rachen vorkommt. Streptokokken werden durch direkten Kontakt mit Schleim aus der Nase oder dem Rachen einer infizierten Person übertragen. Gutes Händewaschen ist der beste Schutz gegen Streptokokken.
So sterilisieren Sie Ihr Haus nach Streptokokken >>
Fazit zum Gesundbleiben
Sie haben inzwischen erraten, dass das Wichtigste, was Sie tun können, um all diese häufigen Krankheiten zu bekämpfen, darin besteht, Ihre Hände richtig zu waschen. Hier sind die Empfehlungen der CDC, wie das geht: Befeuchte deine Hände unter fließendem Wasser und trage Seife auf. Schäumen und schrubben Sie gut, einschließlich des Handrückens, zwischen Ihren Fingern und unter Ihren Fingernägeln für mindestens 20 Sekunden (summen Sie das Lied „Happy Birthday“ zweimal). Gut ausspülen und mit einem sauberen Handtuch oder Lufttrockner trocknen. Wenn keine Seife und kein Wasser zur Verfügung stehen, verwenden Sie ein Händedesinfektionsmittel auf Alkoholbasis.
Können Impfungen wirklich schützen? Hier herausfinden!>>
Weitere Möglichkeiten zur Vorbeugung von Volkskrankheiten
- Stoppen Sie die Ausbreitung von Erkältung und Grippe in Ihrer Familie
- Vorbereitung auf die Erkältungs- und Grippesaison
- 7 Tipps gegen Erkältung und Grippe
