Egal, wie oft Sie sich für einen Routinebesuch an den Untersuchungstisch Ihres Gynäkologen gesattelt haben, Ihr erster vorgeburtlicher Termin kann dazu führen, dass Sie sich wie ein ängstlicher, unerfahrener Neuling fühlen. In der Regel etwa acht Wochen nach Ihrer letzten ausbleibenden Periode geplant, wird dieser wichtige Besuch viel Raum abdecken und Ihnen das Wissen vermitteln, das Sie für den Rest Ihrer Schwangerschaft benötigen.
Ich bin zuerst bei mir angekommen vorgeburtlich Termin so voller Fragen zu meiner neuen Schwangerschaft, dass ich die meisten vergessen habe. Nach dem Ultraschall, der Untersuchung und einer Flut von Informationen von meinem OB sahen mein Mann und ich uns mit großen Augen und überwältigt an, als mein Arzt uns fragte, welche Fragen wir hatten.
Zum Glück habe ich gelernt, mir Notizen für zukünftige Termine zu machen. Und nach mehr als einem Dutzend Arztbesuchen in den nächsten Monaten hatten wir viel Zeit, um jedes unserer Anliegen anzugehen.
Claire Hoverman, MD der OB-GYN Group of Austin in Austin, Texas, rät Patienten, sich beim ersten Besuch nicht zu viele Sorgen zu machen. „Wir machen viel Aufklärung und Beratung beim ersten vorgeburtlichen Besuch, also haben Sie nicht das Gefühl, dass Sie jede Frage stellen müssen“, sagt sie Sie weiß. „Der ganze Vorteil mehrerer Besuche zur Schwangerschaftsvorsorge besteht darin, sicherzustellen, dass alle Ihre Fragen beantwortet sind, wenn das Baby kommt.“
Allerdings müssen Sie einige Details so früh wie möglich wissen. Beachten Sie daher diese grundlegenden Fragen, die sich jede Frau bei ihrem ersten vorgeburtlichen Termin stellen sollte.
Welche Aktivitäten sind während der Schwangerschaft sicher und was sollte ich vermeiden?
Dr. Hoverman empfiehlt, Ihre aktuellen Trainingsgewohnheiten mit Ihrem Arzt zu besprechen, um sicherzustellen, dass sie während der Schwangerschaft sicher sind. Schwangeren Frauen wird im Allgemeinen eine sanfte Bewegung empfohlen, mit Vorteilen wie verbessertem Schlaf, weniger Stress und der Fähigkeit, sich nach der Geburt schneller wieder zu erholen. Bestimmte Übungen können jedoch jetzt als unsicher angesehen werden, einschließlich Aktivitäten, die ein Springen, das Heben schwerer Gewichte oder alles, was ein Risiko für Bauchverletzungen darstellen kann, beinhalten. Bestimmte Yoga-Posen sind ebenfalls tabu, wie tiefe Drehungen und Rückbeugen.
Wie sollte ich meine Ernährung während der Schwangerschaft anpassen?
Sie möchten klare Antworten zum Koffein- und Alkoholkonsum sowie zu Lebensmitteln, die Sie vermeiden sollten. Die American Pregnancy Association listet unter anderem Feinkost, ungekochtes Fleisch, Fisch mit hohem Quecksilbergehalt, rohe Schalentiere, Weichkäse und ungewaschenes Gemüse auf Lebensmittel, die Sie während der Schwangerschaft vermeiden sollten. Fragen Sie Ihren Arzt, wenn Sie Fragen haben.
Dr. Diana Ramos, MD und Vorsitzende der Preconception Health and Health Care Initiative, schlägt auch vor, nach Gewichtszielen zu fragen. „Wenn zu viel Gewicht zunimmt, erhöht man die Wahrscheinlichkeit von Schwangerschaftskomplikationen wie Diabetes, Bluthochdruck und einem erhöhten Risiko für einen Kaiserschnitt“, sagt sie Sie weiß.
Welche Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel dürfen während der Schwangerschaft sicher eingenommen werden?
Kommen Sie zu Ihrem Termin mit einer Liste aller Medikamente, die Sie derzeit einnehmen, sowie die, die Sie einnehmen, wenn Sie krank sind oder Schmerzen haben. Ihr Arzt kann Ihnen sagen, was sicher ist und was Sie vermeiden sollten, wenn es um Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel geht.
Einige gängige rezeptfreie Medikamente wie Aspirin und Ibuprofen gelten als unsicher für schwangere Frauen und Einige Experten empfehlen auch, Kräuter und natürliche Nahrungsergänzungsmittel zu vermeiden – Sie sollten all dies mit Ihrem überprüfen Arzt. Stellen Sie außerdem sicher, dass Sie ein akzeptables pränatales Vitamin mit der richtigen Menge an Folsäure einnehmen. Wenn Sie sich nicht sicher sind, zögern Sie nicht, Ihre Schwangeren zum Termin mitzubringen, damit Ihr Arzt sich die Inhaltsstoffe ansehen kann.
Welche Warnzeichen sollte ich beachten?
Eine Fehlgeburt ist ein Risiko in der frühen Schwangerschaft, und es ist wichtig, sich der Warnzeichen dieser und anderer potenzieller Komplikationen bewusst zu sein. Das American College of Obstetricians and Gynecologists schlägt vor, auf Symptome wie Blutungen und Krämpfe zu achten. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um den Unterschied zwischen normalen und anormalen Symptomen zu erkennen, und haben Sie einen klaren Spielplan, wenn Sie Bedenken haben.
Was kommt als nächstes?
Beruhigen Sie Ihre schwangere Seele, indem Sie mit Ihrem Arzt darüber sprechen, was Sie in den kommenden Wochen und Monaten erwartet. Was passiert bei zukünftigen Terminen in Bezug auf Prüfungen und Prüfungen? Welche Entscheidungen müssen Sie zu welchem Zeitpunkt in Ihrer Schwangerschaft treffen? Welche – wenn überhaupt – Anpassungen müssen Sie an Ihren Reiseplänen vornehmen? Zu welchen Schwangerschaftskursen sollten Sie sich anmelden und wie sollten Sie dabei vorgehen?
Nehmen Sie sich vor allem Zeit und halten Sie keine Fragen zurück, die Sie bei Ihrem ersten vorgeburtlichen Termin – oder einem späteren Arztbesuch – haben. “Alle Fragen sind berechtigt und eine Antwort wert. Zögern Sie also nicht, etwas zu fragen, wenn Sie daran denken“, sagt Dr. Hoverman. „Das ist einer der vielen Gründe, warum wir hier sind, um Sie zu unterstützen.“
Dieser Beitrag wird gesponsert von Nature Made Prenatals.
