Die meisten Frauen geben zu, irgendwann in ihrem Leben das mysteriöse Phänomen, das als "Cankles" bekannt ist, erlebt zu haben. Wenn Sie zu den Glücklichen gehören, besucht Sie die „dicke Knöchelfee“ nur während der Schwangerschaft. Aber wenn Sie wie ich sind und Ihre Knöchel schon länger nicht mehr gesehen haben, dann sind Sie wahrscheinlich mit dem gefürchteten Cankle-Syndrom verflucht.
Was sind Kanzeln?
Obwohl es sich nicht um einen formalen medizinischen Begriff oder eine offizielle Diagnose handelt, ist das Wort „Knöchel“ ein umgangssprachliches Wort, das Wade und Knöchel kombiniert. Es definiert den Teil des Beins, an dem der Knöchel auf die Wade trifft und wenn keine Definition oder Vertiefung vorhanden ist – mit anderen Worten, die Wade verjüngt sich nicht bis zum Knöchel.
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Was verursacht Cankles?
Schwangerschaft ist normalerweise das Erste, was Frauen in den Sinn kommt, wenn sie über das Verschwinden ihrer Knöchel sprechen. Aber was viele Leute nicht wissen, ist, dass es mehrere andere Erklärungen dafür gibt, warum ihre Knöchel ohne sie in den Urlaub gefahren sind.
Genetische Veranlagung
Sieht so aus, als ob dies eine weitere Bedingung ist, die wir unseren Eltern, Großeltern und Urgroßeltern anlasten können. Manche Frauen haben einfach von Natur aus größere Knochen/Knöchelgelenke und dickere Wadenmuskeln, was auf unsere Gene zurückzuführen ist – etwas, das wir offensichtlich nicht ändern können. Wenn Sie also genetisch veranlagt sind, einen geraden Unterschenkel ohne Form oder Krümmung zu haben, können Sie möglicherweise nicht viel tun, um das Aussehen Ihrer Knöchel zu ändern. Und wenn Sie bereits ein gesundes Gewicht haben, sich gut ernähren, regelmäßig Sport treiben und Ihre Natriumaufnahme im Auge behalten, dann ist es vielleicht an der Zeit, einfach nur Ihre Knöchel zu umarmen.
Flüssigkeitsretention
Wenn Ihr Körper zu viel speichert Wasser, kann es zu Schwellungen in Bereichen wie der unteren Wade und den Knöcheln führen. Dies gibt ihnen den Anschein von Flüssigkeitsansammlungen in den Knöcheln, die unter anderem durch schlechte Durchblutung, Natriumaufnahme und Schwangerschaft verursacht werden können. Wenn dies die Ursache für Ihre Cankles ist, vermeiden Sie am besten natriumreiche Lebensmittel (insbesondere verarbeitete .). Snacks und Fast Food) und konzentrieren Sie sich auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr (Wasser, keine Limonaden und Erfrischungsgetränke). Tag.
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Schwangerschaft
Die Schwangerschaft führt dazu, dass Ihr Körper Flüssigkeit zurückhält, was wiederum bei den meisten Frauen das Aussehen von breiten Knöcheln erzeugt. Wenn Sie normalerweise nicht mit Knöcheln zu tun haben, löst sich diese zusätzliche Flüssigkeit, die sich um die Knöchel sammelt, normalerweise nach der Geburt des Babys auf.
Gewichtszunahme
Je schwerer Sie sind, desto wahrscheinlicher werden Cankles erscheinen. Wenn Sie an Gewicht zunehmen, erhöht Ihr Körper die Fettreserven in mehreren Bereichen Ihres Körpers, einschließlich Ihrer Beine und Knöchel. Deine Ernährung aufzuräumen, Sport zu treiben und ein paar Pfunde zu verlieren, kann alles helfen.
Medikamente
Bestimmte Medikamente kann auch dazu führen, dass Ihre Beine anschwellen: Antidepressiva (einschließlich MAO-Hemmer und Trizyklika), Blutdruckmedikamente namens Calcium Kanalblocker, Steroide und Hormone wie Östrogen (in Antibabypillen oder Hormonersatztherapien enthalten) und Testosteron. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, ob Sie ohne die unerwünschten Nebenwirkungen auf ein ähnliches Medikament umsteigen können.
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Muss ich mir Sorgen machen?
Die meisten Frauen, die mit Cankles zu tun haben, haben keinen Grund, sich Sorgen zu machen erhebliches medizinisches Problem; wenn Ihre Cankles jedoch über einen kurzen Zeitraum aufgetreten sind, sich fortschreitend verschlechtern, schmerzhaft sind oder geschwollen, fühlen sich viel wärmer oder kühler an als Ihre andere Haut oder ist die darüber liegende Haut gerötet, sollten Sie Ihre Arzt. Erkrankungen wie Nierenerkrankungen, Leberversagen, Herzinsuffizienz, Blutgerinnsel und andere können die Flüssigkeitsretention erhöhen, insbesondere im Bereich der Knöchel.
