Bist du Kuckuck für Kokos? Diese tropische Frucht hat viele gesundheitliche Vorteile, die zufällig auch fantastisch schmeckt. Wir freuen uns, dieses exklusive Thai-Kokos-Smoothie-Rezept mit freundlicher Genehmigung von Love Grace zu teilen. Machen Sie es zu Hause, um es zu genießen, wann immer die Stimmung schlägt!
Die guten Sachen drin
Junge Kokosnüsse sind eine der höchsten Quellen für Elektrolyte und gesunde Fette und sind dafür bekannt, das Immunsystem mit ihren antiviralen und antibakteriellen Eigenschaften zu unterstützen. Kokoswasser ist ein ganz natürlicher Weg, um Feuchtigkeit zu spenden, Natrium zu reduzieren und Ihrer Ernährung Kalium hinzuzufügen. Laut Kathleen Zelman, MPH, RD, Direktorin von Ernährung Für WebMD bekommen die meisten Amerikaner nicht genug Kalium in ihrer Ernährung, weil sie nicht genug Obst, Gemüse oder Milchprodukte essen, so dass Kokoswasser helfen kann, die Ernährungslücken zu schließen. Die mittelkettigen Fettsäuren in Kokosfleisch ermöglichen es dem Körper, Fett zur Energiegewinnung zu verbrennen, wodurch diejenigen, die es regelmäßig konsumieren, schlanker und ausdauernd sind.
Die Portion Saft
Liebe Gnade kreiert Gourmetsäfte, Smoothies und Elixiere, die rein, nicht pasteurisiert, chemiefrei, milchfrei und koscher zertifiziert sind. Sie bieten maßgeschneiderte Produkte mit Kaltpress-Extraktion für maximale Nährstoffe, Bioverfügbarkeit und Lebensdauer. Nutzen Sie die Vorteile und den guten Geschmack! Egal, ob Sie Kokosnüsse bereits lieben oder diese Frucht noch nicht kennen, probieren Sie einen leckeren Smoothie aus Kokosnuss. Wir freuen uns, ein exklusives Rezept von Love Grace für thailändische Kokos-Smoothies zu teilen. Sie werden das Kokoswasser und das Fleisch dieser Frucht genießen.
Thailändischer Kokos-Smoothie
Für 2
Zutaten:
- Wasser und Fleisch von 1 jungen Thai-Kokos
- 2 Esslöffel gehacktes frisches Zitronengras
- 3-4 frische Minzblätter
- 1/2 Tasse Eiswürfel
Richtungen:
- Legen Sie die junge Thai-Kokosnuss auf eine ebene, stabile Oberfläche. Mit einem Fleischerbeil oder einem starken Kochmesser mit vier kräftigen Schlägen ein quadratisches Loch in der Oberseite der Kokosnuss öffnen.
- Gießen Sie das Kokoswasser durch ein Sieb in einen Mixer.
- Mit einem Esslöffel das weiße fleischige Fleisch aus der Kokosnuss herauskratzen und dabei alle Teile der harten Schale wegwerfen.
- Kokosfleisch, Zitronengras und Minze in den Mixer geben und glatt rühren.
- Wenn Sie möchten, gießen Sie dieses seidige Getränk zurück in die Kokosnuss und genießen Sie es mit einem Strohhalm.
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