Der lange, schwarzschalige Körper; starke, spindeldürre Gliedmaßen; und glatten, messerartigen Zähnen der Xenomorph-Königin im Außerirdische Filmreihe hat so manchen Horrorfan dazu gebracht, Stunden nach dem Abspann aufrecht in ihren Betten zu hüpfen gerollt – daher ist es kaum verwunderlich zu lesen, dass H. R. Giger, der berühmte Künstler, der das Außerirdische geschaffen hat Kreaturen, litt von schwächenden Nachtschrecken.
Nachtschrecken fühlen sich so bösartig und unerbittlich an wie jedes Weltraummonster, das über die Decke huscht. Menschen, die darunter leiden Schlaf Diese Störung wird in den ersten Stunden des sogenannten Schlafs der Stufe 3-4 schwere Angst und wilde, sogar heftige Panik erfahren.
Manche Leute schreien und schlagen um sich oder zucken aufrecht – was darauf hindeuten kann, dass sie plötzlich wach geworden sind. Laut Dr. Dion Metzger, einem staatlich geprüften Psychiater, sind diese Menschen jedoch nicht wirklich wach – und sie sind im Moment untröstlich.
Später, wenn sie wach sind, erinnern sie sich vielleicht nicht mehr genau daran, was sie durchgemacht haben, obwohl sie wahrscheinlich eine Restangst und Angst in sich tragen. Obwohl bestimmte religiöse Sekten Nachtschrecken mit dämonischer Besessenheit gleichgesetzt haben und künstlerische Typen sie möglicherweise mit kreativer Vision (oder preisgekrönten Spezialeffekten) in Verbindung bringen, erzählt Metzger Sie weiß Diese Nachtangst wird durch „eine intensive Erregung verursacht, die während der Tiefschlafphasen auftritt“.
Nachtangst, fügt sie hinzu, unterscheidet sich von Albträumen, weil sich Menschen mit Albträumen an die Ereignisse und Bilder erinnern können, die hat solchen Schrecken ausgelöst (obwohl wir es wahrscheinlich vorziehen würden, Szenen auszublenden, in denen wir diese Board-Präsentation vollständig in der nackt).
Nach Laut der National Sleep Foundation treten Nachtschrecken im Schlafzyklus etwas früher auf und nicht während der REM-Phase (Rapid Eye Movement) – in der der Schlaf am tiefsten ist und unsere Träume sind am lebhaftesten (weshalb wir eher dazu neigen, uns an unsere Albträume zu erinnern).
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Forscher glauben, dass Nachtangst das unglückliche Ergebnis einer chemischen Fehlzündung im Gehirn sein kann und dass diese Fehlzündungen können durch Stress oder andere psychische Probleme wie posttraumatische Belastungsstörungen oder generalisierte Angstzustände verursacht werden Störung.
Metzger sagt, dass Vererbung auch eine Rolle bei der Anfälligkeit für Nachtschrecken spielen kann und dass Kinder, insbesondere Jungen, anfälliger dafür sind. Obwohl es keine absolute, durchweg identifizierbare Ursache für Nachtangst gibt (wie zum Beispiel das Marathonlaufen Außerirdischer Filme kurz vor dem Schlafengehen als Ursache für Albträume), schlägt Metzger vor, dass Kinder mit einem unglücklichen Familienleben mehr sein könnten wahrscheinlich Nachtschrecken erleben, daher kann unter diesen Umständen eine Einzel- und Familientherapie helfen, die Schmerzen. Erwachsene mit chronischem Stress und zugrunde liegenden emotionalen Problemen könnten ebenfalls von einer Beratung profitieren.
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Es gibt keine definitive Behandlung von Nachtangst für Kinder oder Erwachsene, obwohl Lifestyle-Hacks wie das Ansprechen von Stressoren und das Einhalten eines routinemäßigeren Schlafplans sicherlich nicht schaden können. In einigen schwerwiegenden Fällen kann ein Psychologe oder Schlafspezialist Benzodiazepine verschreiben (typischerweise für erwachsene Patienten).
Die Wahrheit ist, dass die meisten Kinder, die Nachtangst erleben, irgendwann aus ihnen herauswachsen, und es gibt wenig Beweise dafür, dass Nachtangst verursacht alle lang anhaltenden Gesundheitsschäden von Erwachsenen (das heißt, Erwachsene mit Nachtangst könnten erwägen, ihre örtlichen Schlafzentren zu kontaktieren oder sich für einen Schlaf anzumelden) lernen).
Obwohl der Begriff Nachtterror selbst Bilder von bösartigen Bestien und Monstern heraufbeschwören kann, kann man das Durchleben fühlen wie in den Rachen der fremden Königin gefangen, ist der Zustand insgesamt überhaupt nicht lebensbedrohlich oder gar furchtbar schwer.
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