Haben Sie Probleme, schwanger zu werden? Ihre Schilddrüse könnte das Problem sein – und Ihr Arzt weiß es möglicherweise nicht einmal. Laut dem renommierten Endokrinologen und Schilddrüsenexperten Dr. Kent Holtorf, Gründer des in Kalifornien und New York ansässigen Unternehmens Holtorf Medical Group verfehlen Standardbluttests bis zu 80 Prozent der Fälle, in denen niedrige Schilddrüsenwerte im Gewebe verursachen oder dazu beitragen Unfruchtbarkeit.
Wie Ihre Schilddrüse Ihre Eierstöcke beeinflusst
Ihre Schilddrüse ist für den Stoffwechsel jeder Zelle Ihres Körpers verantwortlich. Es wandelt Jod in zwei Schilddrüsenhormone um: Thyroxin (T4) und Trijodthyronin (T3). Wenn Sie eine Schilddrüsenunterfunktion (Hypothyreose) oder eine Schilddrüsenüberfunktion (Hyperthyreose) haben, ist es nicht verwunderlich, dass sich dieses Ungleichgewicht auf Ihre Eierstöcke auswirken kann.
„Wir wissen, dass Eierstöcke sehr empfindlich auf Veränderungen der Schilddrüsenwerte und scheinbar kleine Rückgänge der Schilddrüse reagieren Schilddrüsenwerte (die noch im Normbereich liegen) können die Eierstockfunktion beeinträchtigen“, erklärt Dr Holtorf. Tatsächlich zeigt die Forschung, dass etwa 70 Prozent der Frauen mit PMS niedrige Schilddrüsenwerte haben, was dazu führt, dass die Eierstöcke weniger in der Lage sind, Progesteron zu produzieren, was zu PMS-Symptomen führt.
Eine Schilddrüsenunterfunktion trägt auch zu einer anderen Erkrankung bei, dem polyzystischen Ovarialsyndrom, das etwa 10 Prozent der weiblichen Bevölkerung betrifft und ein Faktor für Unfruchtbarkeit ist.
Dr. Holtorf sagt, dass viele Frauen, die an Unfruchtbarkeit oder anderen Gesundheitsproblemen von Frauen leiden, ihren Schilddrüse ist trotz niedriger Schilddrüsenwerte in den Eierstöcken in Ordnung, da Standard-Schilddrüsentests oft fehlen es. Der Schilddrüsenspezialist fügt jedoch hinzu, dass viele Frauen bei richtiger Ergänzung und Optimierung der Schilddrüsenwerte auf natürliche Weise oder mit anschließender IVF schwanger werden können.
Tipps zur Bekämpfung der Unfruchtbarkeit bei Schilddrüsenerkrankungen
Neben einem gesunden Lebensstil bietet Dr. Holtorf die folgenden Tipps, um Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft zu verbessern.
1. Lassen Sie sich richtig diagnostizieren
Da Standard-Schilddrüsenbluttests in den meisten Fällen nicht empfindlich genug sind, um niedrige Ovarialgewebespiegel zu erkennen, rät Dr. Holtorf, „Frauen müssen einen sachkundigen Arzt finden, der versteht, dass Standardtests oft nicht hilfreich sind, um eine Schilddrüsenunterfunktion der Eierstöcke zu erkennen Ebenen.“
2. Fragen Sie Ihren Arzt nach dem Verhältnis von Free T3/Reverse T3
Wenn Ihre Schilddrüse getestet wurde und die Ergebnisse zeigen, dass es Ihnen gut geht, Sie aber immer noch Schwierigkeiten haben, schwanger zu werden, oder Sie anhaltende Müdigkeit, Gewichtszunahme, PMS, kalte Hände oder Füße oder Depressionen haben, fragen Sie Ihren Arzt nach einer weiteren Prüfung. „Derzeit ist der beste Marker für die Schilddrüsenwerte im Gewebe das Verhältnis von freiem T3 und umgekehrtem T3 – niedrige Schilddrüsenwerte im Gewebe werden mit einem Wert von weniger als 2 in Verbindung gebracht“, sagt Dr. Holtorf.
3. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über verschiedene Schilddrüsenmedikamente
Es gibt eine Reihe von Schilddrüsenmedikamenten, die Ihre Schilddrüsenfunktion verbessern können. Obwohl Synthroid und Levoxyl Standard sind, sagt Dr. Holtorf, dass diese Medikamente bei der Verbesserung der Fruchtbarkeit möglicherweise nicht wirksam sind. „Standard-Schilddrüsenpräparate wie Synthroid und Levoxyl reichen oft nicht aus, um die Schilddrüsenwerte in den Eierstöcken zu optimieren… Vorbereitung ist oft nötig.“ Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Möglichkeiten, insbesondere wenn die Medikamente, die Sie derzeit einnehmen, nicht ausreichend sind Ergebnisse.
4. Abnehmen
Neben Müdigkeit ist Gewichtszunahme oft ein gefürchtetes Symptom einer Schilddrüsenunterfunktion – und Übergewicht kann eine Schwangerschaft behindern. Nachdem Dr. Holtorf mit vielen Kunden gearbeitet hat, die aufgrund von endokrinen Problemen übergewichtig sind, kauft Dr. Holtorf nicht das Stigma "ohne Willenskraft", das übergewichtigen Menschen auferlegt wird. Stattdessen sieht er Gewichtsprobleme für viele Menschen als hormonell bedingt an. „Eine der Hauptquellen für die Gewichtszunahme sind niedrige T3-Spiegel im Gewebe, die oft mit einer Leptinresistenz in Verbindung gebracht werden“, erklärt der Arzt. (Leptin ist ein Hormon, das das Körpergewicht und den Stoffwechsel reguliert.)
„Die Korrektur niedriger T3-Spiegel im Gewebe kann zu einem dramatischen langfristigen erfolgreichen Gewichtsverlust führen“, sagt er. „Time-released T3 [Medikamente] sind am effektivsten bei der Wiederherstellung des T3-Spiegels im Gewebe und werden oft wirksam, wenn Armor-Schilddrüse, Sythroid und Levoxyl die normalen Gewebespiegel von. nicht wiederherstellen Schilddrüse."
5. Keine Diät machen
Bevor Sie beginnen – oder fortfahren – Kalorien einzuschränken oder bis zur Erschöpfung Sport zu treiben, warnt Dr. Holtorf davor, dass eine Hungerkur die Ruhezeiten tatsächlich verringern kann Stoffwechselrate um bis zu 40 Prozent und die Einschränkung der Nahrungsaufnahme zur Aufrechterhaltung einer Gewichtsabnahme von 10 Prozent kann zu einer deutlich verminderten Schilddrüsenfunktion führen Hormone. Schlimmer noch, die verringerte Stoffwechselrate durch Hungerdiäten und die Abnahme der Schilddrüsenhormone normalisieren sich auch nach Wiederaufnahme einer normalen Ernährung nicht. „In Kombination mit der Wirkung der Leptinresistenz macht dies den Großteil des wiedergewonnenen Gewichts bei [Menschen, die verloren haben und wieder an Gewicht zugenommen].“ Der Schlüssel ist, sich vernünftig zu ernähren, mäßig zu trainieren und vor allem richtig diagnostiziert zu werden und die richtige Schilddrüse zu haben Medikation.
6. Begrenzen Sie die Aufnahme von Soja- und Kreuzblütlergemüse
Obwohl in Maßen gesund, Soja und Kreuzblütler wie Blumenkohl, Brokkoli und Rosenkohl wurden mit einer gestörten Produktion von Schilddrüsenhormonen in Verbindung gebracht. „Diese Lebensmittel haben jedoch einen hohen Antioxidans- und Nährwert, sodass eine vollständige Eliminierung nicht empfohlen wird und in Maßen kein Problem darstellen sollte“, sagt Dr. Holtorf. Außerdem ist der Verzehr einer Vielzahl von Obst, Gemüse, Hülsenfrüchten und mageren Proteinen gesünder und macht definitiv mehr Spaß, als sich hauptsächlich mit Soja- und Kreuzblütlergemüse zu ernähren.
7. Giftstoffe vermeiden
„Immer mehr Studien zeigen, dass Umweltgifte die Hauptursachen für hormonelle Störungen sind. Kunststoffe, darunter der Bestandteil Bisphenol A, führen die Liste der Schilddrüsenstörer an“, warnt Dr. Holtorf. „Bisphenol A ist in vielen abgefüllten Wasserflaschen und als Teil des Epoxids enthalten, das Dosen auskleidet, einschließlich Soda- und Lebensmitteldosen.“ Der Arzt fügt das signifikant hinzu Die Verwendung von Plastikflaschen oder Konserven kann zu stark reduzierten Schilddrüsenwerten im Gewebe, Gewichtszunahme und Unfruchtbarkeit führen und er empfiehlt, diese zu vermeiden insgesamt. (Mehr zu Bisphenol A)
8. Ausreichend schlafen
Viele Hormone, einschließlich Wachstumshormon, werden während des Schlafs produziert. Darüber hinaus ist eine gute Erholung für Ihre Gesundheit unerlässlich und kann Ihnen helfen, den täglichen Stress besser zu bewältigen. (Klicken Sie auf Gründe, warum Frauen Schlafstörungen haben und auf natürliche Weise, besser zu schlafen.)
9. Reduziere deinen Stress
Es besteht kein Zweifel, dass Stress das Gleichgewicht Ihres Körpers stört – Bauchschmerzen, Herzrasen, Atembeschwerden, Migräne und zusätzliche körperliche und geistige Angst sind starke Anzeichen dafür, dass Stress Ihre Gesundheit beeinträchtigen kann, einschließlich Ihrer Fähigkeit, begreifen. Dr. Holtorf sagt: "Stress wird den Gewebespiegel der Schilddrüse reduzieren und die Sekretion vieler Hormone unterdrücken." Wenn Sie Schwierigkeiten haben, mit Stress umzugehen, ist unser Belastungsabschnitt kann Ihnen Expertentipps geben, um Stress abzubauen.
10. Sorgen Sie für ausreichend Bewegung
Neben der Aufrechterhaltung eines optimalen Gewichts ist regelmäßige Bewegung gut für die allgemeine Gesundheit, aber auch für den Hormonhaushalt (ganz zu schweigen von Stressbewältigung und Stimmungsaufhellung). Laut Dr. Holtorf wird die Hormonproduktion durch Bewegung stimuliert und kann helfen, eine Gewichtszunahme zu verhindern, die die Schilddrüsenproduktion unterdrückt. Besuchen Sie unser Diät- und Fitnesskanal für Fitnesstipps, Workouts und andere Möglichkeiten, um in Form zu kommen. Die Überprüfung Ihrer Schilddrüse und das Finden des richtigen Behandlungsplans für Schilddrüsenprobleme ist nicht nur für Ihre Gesundheit, sondern auch für die Gesundheit Ihres Babys von Vorteil. „Suboptimale Schilddrüsenwerte sind nicht nur eine Ursache für Fruchtbarkeitsprobleme, ein erhöhtes Risiko für Fehlgeburten, Frühgeburten und andere Komplikationen, sie können auch die Gehirnentwicklung bei einem Fötus behindern. Die Optimierung der Schilddrüsenwerte kann zu einer 10-prozentigen Steigerung des IQ eines Kindes und einer verbesserten neurologischen Entwicklung führen“, sagt Dr. Holtorf. Ist es nicht an der Zeit, Ihre Schilddrüse überprüfen zu lassen – oder noch einmal überprüfen zu lassen?
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