Wenn es darauf ankommt, bist du entweder eine Umarmungsperson oder jemand, der sie toleriert. Umarmen ist ein ziemlich intimer Akt – schließlich schlangst du deine Arme um eine andere Person und lässt sie nah an deinem Körper. Sie sind sicherlich nicht jedermanns Sache, aber laut einer neuen Studie haben Umarmungen einige gesundheitliche Vorteile.
Die Forschung, veröffentlicht in der Zeitschrift Plus eins, fand heraus, dass Umarmungen den psychologischen Schlag eines zwischenmenschlichen Konflikts mildern können. Angesichts des Stresses, der mit einem Konflikt einhergeht, kann er auch körperliches oder emotionales Unbehagen bedeuten, daher kann jede Möglichkeit, dies zu minimieren – wie eine Umarmung – hilfreich sein.
Die Autoren stellen fest, dass der Zusammenhang zwischen Berührung und Wohlbefinden schon seit einiger Zeit bekannt ist, aber die bisherige Forschung konzentrierte sich ausschließlich auf romantische Beziehungen. Aber diese Studie befasste sich allgemein mit Umarmungen durch ein breites Spektrum von Sozialpartnern.
Die Forscher befragten zwei Wochen lang jede Nacht 404 Teilnehmer zu ihren Konflikten, erhaltenen Umarmungen und ihrer guten und schlechten Laune. Sie stellten fest, dass Menschen, die berichteten, dass sie am Tag eines Konflikts umarmt wurden, eine geringere Abnahme der positiven Emotionen und eine geringere Zunahme der negativen Emotionen hatten als diejenigen, die nicht umarmt wurden.
Grundsätzlich besteht in diesem Bereich noch Forschungsbedarf, aber die Autoren kamen zu dem vorläufigen Schluss, dass Umarmungen eine gute Möglichkeit zur Unterstützung nach einem Konflikt sein könnten.
„Diese Forschung steht noch am Anfang. Wir haben immer noch Fragen, wann, wie und für wen Umarmungen am hilfreichsten sind“, sagt Dr. Michael Murphy von der Carnegie Mellon University, einer der Autoren der Studie. sagte in einer Erklärung. „Unsere Studie legt jedoch nahe, dass einvernehmliche Umarmungen nützlich sein könnten, um jemanden zu unterstützen, der einen Beziehungskonflikt aushält.“
Aber bevor Sie Ihre Kollegen oder Bekannten oder buchstäblich jemanden umarmen, denken Sie bitte daran, dass dies kein Freibrief ist, um jemanden zu berühren, den Sie möchten. Umarmungen sollten, wie jede Art von Berührung, einvernehmlich sein. Denken Sie auch daran, dass es viele Leute da draußen, die nicht gerne umarmt werden — nicht von ihrem Partner, nicht von ihren Eltern und schon gar nicht von einem Fremden, den sie gerade auf einer Arbeitsveranstaltung kennengelernt haben.
Während also diese spezielle Studie herausgefunden hat, dass Umarmungen nach Konflikten von Vorteil sein können, vergessen Sie nicht, dass die Umarmung selbst eine negative Erfahrung für jemanden sein kann. Wie alles andere auch: Fragen Sie, bevor Sie berühren.
