Traumaüberlebende mit posttraumatischer Belastungsstörung (PTSD) haben oft Probleme in ihren intimen und familiären Beziehungen oder engen Freundschaften.
Unabhängig davon, ob eine geliebte Person kürzlich ein Trauma erlebt hat oder seit Jahren an PTSD leidet, kann sie Schwierigkeiten haben, enge Beziehungen aufrechtzuerhalten oder aufzubauen. Die Symptome von PTSD können Vertrauen, emotionale Nähe, Kommunikation, verantwortungsvolles Durchsetzungsvermögen und effektive Problemlösung beeinträchtigen.
Auswirkungen von PTSD auf Beziehungen
Trauma-Überlebende erfahren je nach Trauma große emotionale und oft auch körperliche Schmerzen. Emotionale Traumata können sogar zu körperlichen Beschwerden führen. Die Nachwirkungen des Traumas wirken sich auf die Überlebenden und ihre Angehörigen aus.
Überlebende können das Interesse an sozialen oder sexuellen Aktivitäten verlieren, sich von anderen distanziert fühlen und emotional taub sein. Sich gereizt, wachsam, leicht erschreckt, besorgt oder ängstlich zu fühlen, kann dazu führen, dass Überlebende nicht in der Lage sind, sich zu entspannen, Kontakte zu knüpfen oder intim zu sein, ohne angespannt oder fordernd zu sein. Das Wiedererleben von Traumata-Erinnerungen, das Vermeiden von Trauma-Erinnerungen und der Kampf mit Angst und Wut beeinträchtigen die Fähigkeit eines Überlebenden, sich zu konzentrieren, aufmerksam zuzuhören und kooperative Entscheidungen zu treffen. Dadurch bleiben Probleme oft lange ungelöst. Das Wiedererleben von Traumata-Erinnerungen, das Vermeiden von Trauma-Erinnerungen und der Kampf mit Angst und Wut beeinträchtigen die Fähigkeit eines Überlebenden, sich zu konzentrieren, aufmerksam zuzuhören und kooperative Entscheidungen zu treffen. Infolgedessen bleiben Probleme oft lange ungelöst und Angehörige haben das Gefühl, dass Dialog und Teamarbeit unmöglich sind.
Partner, Freunde oder Familienmitglieder können sich verletzt, entfremdet oder entmutigt fühlen, weil der Überlebende nicht in der Lage, die Auswirkungen des Traumas zu überwinden, und sie können wütend oder distanziert gegenüber dem Überlebende. Sie können sich auch unter Druck gesetzt, angespannt und kontrolliert fühlen. Trauma-Erinnerungen, Trauma-Erinnerungen oder Flashbacks und die Vermeidung solcher Erinnerungen oder Erinnerungen können den Lebensunterhalt verdienen mit einem Überlebenden das Gefühl haben, in einem Kriegsgebiet zu leben oder mit der ständigen Bedrohung durch vage, aber schrecklich zu leben Achtung. Schwierigkeiten beim Ein- oder Durchschlafen und schwere Albträume können sowohl den Überlebenden als auch den Partner daran hindern, erholsam zu schlafen, was das gemeinsame Schlafen erschweren kann. Das Zusammenleben mit einer Person mit PTSD verursacht nicht automatisch eine PTSD, kann jedoch zu einer stellvertretenden oder sekundären Traumatisierung führen, die der PTSD ähnelt.
Die Auswirkungen von PTSD sind weitreichend
Überlebende von sexuellem und körperlichem Missbrauch in der Kindheit und Überlebende von Vergewaltigung, häuslicher Gewalt, Kampf, Terrorismus, Völkermord, Folter, Entführung, und als Kriegsgefangener berichten sie oft von einem anhaltenden Gefühl von Terror, Entsetzen, Verletzlichkeit und Verrat, das sie stört Beziehungen.
Überlebende, die sich jemand anderem nahe fühlen, beginnen zu vertrauen und die emotional oder sexuell intim werden, haben möglicherweise das Gefühl, dass sie ihre Wachsamkeit im Stich lassen. Obwohl der Überlebende in aktuellen gesunden Beziehungen oft tatsächlich eine starke Liebes- oder Freundschaftsbindung verspürt, kann diese Erfahrung als gefährlich empfunden werden.
Als Opfer und Wut und Gewalt ausgesetzt, kämpfen Überlebende oft mit intensiver Wut und Impulsen. Um ihre Wut und ihre impulsiven Handlungen zu unterdrücken, können Überlebende Nähe vermeiden, indem sie Kritik oder Unzufriedenheit mit Angehörigen und Freunden äußern. Intime Beziehungen können Episoden verbaler oder körperlicher Gewalt beinhalten.
Überlebende können übermäßig von Partnern, Familienmitgliedern, Freunden oder unterstützenden Personen (wie z. Alkoholmissbrauch und Drogensucht, die aus dem Versuch resultieren können, mit PTSD fertig zu werden, können Intimität und Freundschaften zerstören.
In den ersten Wochen und Monaten nach einem traumatischen Ereignis, Überlebende von Katastrophen, schrecklichen Unfällen oder Krankheiten oder Gemeinschaft Gewalt verspürt oft ein unerwartetes Gefühl von Wut, Distanz oder Angst in ihren intimen, familiären und freundschaftlichen Beziehungen. Die meisten sind in der Lage, ihr vorheriges Maß an Intimität und Beteiligung an Beziehungen wieder aufzunehmen, aber die 5-10 Prozent, die eine PTSD entwickeln, haben oft anhaltende Probleme mit Verbundenheit und Intimität.
Dennoch erleben viele Trauma-Überlebende keine PTSD, und viele Menschen in intimen Beziehungen, Familien und Freundschaften mit Personen, die PTSD haben, haben keine ernsthaften Beziehungsprobleme.
Menschen mit PTSD können erfolgreiche intime Beziehungen aufbauen und aufrechterhalten, indem sie:
- Aufbau eines persönlichen Unterstützungsnetzwerks, das dem Überlebenden hilft, mit PTSD fertig zu werden, während er oder sie pflegt oder baut familiäre und freundschaftliche Beziehungen mit Hingabe, Ausdauer, harter Arbeit und Engagement
- Gefühle ehrlich und offen mit einer Haltung von Respekt und Mitgefühl teilen
- Kontinuierliche Stärkung der kooperativen Problemlösungs- und Kommunikationsfähigkeit
- Inklusive Verspieltheit, Spontanität, Entspannung und gegenseitiger Freude in der Beziehung
Was kann man tun, um jemandem mit PTSD zu helfen?
Für viele Traumaüberlebende sind intime, familiäre und Freundschaftsbeziehungen äußerst vorteilhaft. Diese Beziehungen bieten:
- Kameradschaft und ein Gefühl der Zugehörigkeit, das als Gegenmittel gegen Isolation wirken kann
- Selbstwertgefühl, das als Gegenmittel gegen Depressionen und Schuldgefühle wirken kann
- Möglichkeiten, einen positiven Beitrag zu leisten, der Gefühle des Versagens oder der Entfremdung reduzieren kann
- Praktische und emotionale Unterstützung bei der Bewältigung von Lebensstressoren
Wie bei allen psychischen Störungen, insbesondere solchen, die soziale, psychische oder emotionale beeinträchtigen Funktionieren, ist es am besten, sich von einem Fachmann behandeln zu lassen, der sowohl in PTSD als auch in der Behandlung von Paaren Erfahrung hat oder Familien. Viele Therapeuten mit dieser Expertise sind Mitglieder der International Society for Traumatic Stress Studies, deren Das Mitgliederverzeichnis enthält eine geografische Auflistung und einen Hinweis auf diejenigen, die Paare oder Familien behandeln und PTSD. Überlebende finden eine Reihe verschiedener professioneller Behandlungen hilfreich, um mit Beziehungsproblemen umzugehen, einschließlich individueller und Gruppen Psychotherapie für die eigene PTSD, Wut- und Stressbewältigung, Durchsetzungstraining, Paarkommunikationskurse, Familienbildungskurse und Familientherapie.
