Seit Jahren suchen die Menschen nach dem Jungbrunnen. Geschichten über eine lebensverlängernde Substanz gibt es seit 500 v. Aber die Wahrheit ist, dass es einen solchen Ort nicht gibt. (Entschuldigung, Leute; Es gibt keine magische Lotion, keinen Zaubertrank oder Elixier.) Aber es gibt Dinge, die Sie tun können, um Ihre Lebensdauer zu verlängern, und laut einer neuen Studie funktioniert eines dieser Dinge: Frauen, die Sport treiben, leben länger als diejenigen, die dies nicht tun.
Die im Journal of Epidemiology and Community Health veröffentlichte Studie analysierte Daten aus der niederländischen Kohortenstudie – einer 20-Jahres-Stichprobe, die darauf abzielte, die Gesundheit der Niederländer besser zu verstehen. Und während das anfängliche Projekt mehr als 120.000 Teilnehmer umfasste, wurden in der aktuellen Studie nur Informationen der 1916 und 1917 Geborenen überprüft.
Forscher fanden Frauen, die sich eingeloggt haben 30 bis 60 Minuten körperliche Aktivität pro Tag waren 21 Prozent wahrscheinlicher, 90 zu erreichen als diejenigen, die 30 Minuten oder weniger schafften, und diejenigen, die 60 Minuten protokollierten, waren in der besten Form von allen.
Diese Zeit erwies sich als die optimale Schwelle.
Andere Faktoren, die die Lebensdauer einer Frau beeinflussten, waren ihre Größe und ihr Gewicht. Frauen mit einer Körpergröße von 175 Zentimetern (5 Fuß, 9 Zoll) oder mehr erreichen mit einer um 31 Prozent höheren Wahrscheinlichkeit das Alter von 90 Jahren als ihre kleineren Kollegen, d. h. Frauen unter 160 Zentimetern oder 5 Fuß, 3 Zoll, und Frauen, die zu Beginn der Studie weniger wogen besser erging.
Es ist wichtig zu beachten, dass es sich um eine Beobachtungsstudie handelte, was bedeutet, dass eine Ursache nicht festgestellt werden kann. Darüber hinaus wurden selbst Angaben zu Körpergröße und körperlicher Aktivität gemacht, was die Ergebnisse beeinflusst haben könnte. Forscher glauben jedoch, dass es einen Zusammenhang gibt. Also schnallen Sie sich Ihre Sneaks an und fangen Sie an, einige Schritte zu protokollieren. Dein zukünftiges Ich wird es dir danken.
