Copycat gesundes Taco Bell Bean Burrito Rezept – SheKnows

Es ist keine Überraschung zu hören, dass Fast Food keine optimale Ernährungswahl ist, um unsere gesündeste Ernährung zu sein, Krankheiten vorzubeugen und das Risiko von Übergewicht oder Fettleibigkeit zu verringern. Wir sind uns jedoch alle einig, dass Fast Food schnell, erschwinglich und oft eine süchtig machende Angewohnheit ist.

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Selbst wenn wir die Durchfahrt aufgeben, haben viele Leute Lust und vermissen die Aromen ihres Lieblings-Schnellrestaurants. Wenn Taco Bell eines Ihrer Lieblings-Fast-Food-Restaurants ist, stillen Sie Ihr Verlangen mit diesem gesünderen Bohnen-Burrito-Rezept.

Was macht dieses Rezept gesünder

• Bio-Tortilla: Wenn Sie sich für eine Bio-Tortilla aus braunem Reis entscheiden, müssen Sie keine Konservierungsstoffe oder Zutaten verwenden, die Ihrer Gesundheit schaden können. Sie können auch eine Bio- und gekeimte Vollkorn-Tortilla wählen, um den Nährwert wirklich zu steigern, wenn Sie den Geschmack und die Textur von Weizen anstelle von braunem Reis bevorzugen.
• Light-in-Natrium-gebackene Bohnen: Refried Bohnen enthalten bekanntlich Schmalz oder gehärtete Öle. Nimm stattdessen ein paar von Amys vegetarischen Bohnen. Sie können rote Bohnen auch einfach backen und zerdrücken, wenn Sie in der Not sind.
• Scharfe Soße: Maissirup mit hohem Fructosegehalt in Ihrer scharfen Soße? Auf keinen Fall! Verwenden Sie stattdessen einfach eine Bio-Enchilada-Sauce.
• Bio-Zwiebeln: Bio-Zwiebeln verleihen diesem Rezept einen süßen Geschmack und eine knusprige Textur ohne Pestizide der herkömmlichen Alternative.

Rezept für Bio-Bohnen-Burrito

Ergibt 1 großen Bohnen-Burrito

Zutaten:

• 1 Food for Life Bio Naturreis-Tortilla
• 1 Tasse Amys Light in Sodium Organic Refried Beans
• 1/4 Tasse weiße Bio-Zwiebel
• 2 Esslöffel Bio-Enchilada-Sauce

Richtungen:

1. Die Zwiebel waschen und hacken.
2. In einer Herdpfanne die gebratenen Bohnen bei mittlerer Hitze erhitzen.
3. Sobald die Bohnen erhitzt sind, 1 Tasse Bohnen auf 1 große Tortilla geben, mit gehackten Zwiebeln belegen und aufrollen. Zum leichteren Essen halbieren.
4. Dippen oder gießen Sie Enchilada-Sauce über den Burrito und genießen Sie!

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